Okno Johari: proces samopoznania

Drodzy czytelnicy "Dziennika sukcesu"!

pewność, że dzisiejszy temat artykuł « okna johari » nowe dla większości moich czytelników, ponieważ ta metoda samopoznania należy do arsenału narzędzi dla profesjonalnych psychologów.

Nauka dowiodła, że ​​większość ludzi uczestniczyć szkolenia psychologiczne, lub udać się na sesje z psychologiem nie jest tak dużo, aby rozwiązać konkretny problem, to jak zrozumieć siebie, aby wybrać odpowiedni kierunek, zrozumieć ich najskrytsze pragnienia.

Ale aby to zrobić, nie musisz wydawać pieniędzy.

okna johari: co to jest i dlaczego trzeba

Powrót w 1950 roku dwóch amerykańskich naukowców, Joseph Luft i Harry Ingham, nauczycieli, University of California, przeprowadził badanie dynamiki grupowej.

Wyniki tego badania i było stworzenie okna johari - niesamowitą technikę, która pozwala osobie do zrozumienia samego siebie.

Tak oryginalna nazwa techniki pochodzi od połączenia nazwisk dwóch naukowców.

Dzięki temu Window możesz:

• dowiedzieć się o swoich mocnych i słabych stronach;
instagram viewer
• zrozum, w jaki sposób Twoi znajomi Cię widzą;
• , aby zrozumieć swoją własną postać;
• ujawnia ukryte strony;
• , aby stworzyć swój własny portret itp.

W rzeczywistości jest narzędziem samopoznania w użyciu łatwe, ze można go obsługiwać nawet początkujący, i wygląda całkiem nieskomplikowane:

chcesz, możesz wydrukować z internetu gotowy układ Okno Johari, ale, moim zdaniem, o wiele mądrzejszy, aby nie tracić czasu na nimczas, i weź i narysuj kartkę papieru w formie stołu.

Po zakończeniu okresu przygotowawczego, wypełnij wszystkie cztery okna.

Najważniejszą rzeczą jest najwyższa szczerość, nie próbuj wyglądać lepiej niż w rzeczywistości.

Nie odrabiasz pracy domowej w pierwszej piątce, ale spróbuj wymyślić skomplikowane labirynty własnej duszy.

Otwarty obszar Windows Johari

Jest to najprostszy etap zdania testu.

W tym polu wpisz cechy charakteru lub właściwości, które masz i które inni doceniają w tobie.

nie trzeba zbyt skromny, ale kredyt dla wszystkich istniejących godności nie jest wart 3-6 podstawowe cechy będą wystarczająco.

«Jestem otwarta i cały świat!»
Johann Wolfgang Goethe

Na przykład, przechodząc tej metody, w pierwszym oknie mojego przyjaciela Marina napisała:

1. Active - dzień potrafi konwertować wiele przypadków, oprócz podstawowych prac w celu utrzymania dwóch Internetuprojekt.

   Jednocześnie znajduje czas dla przyjaciół i rodziny.

2. Prawda - i przyjaciele, i krewni, a teraz mąż Mariny nie może jej wyrzucać z powodu zdrady.
3. Odpowiedzialny - jeśli to obieca, nie będzie szukał dróg ucieczki, ale zrobi wszystko, by spełnić obietnicę.

4. Silny.

   Wiem, że Marina ze szkoły, ta jakość zawsze była inna.

5. Kobiecy - tak, te panie w naszych czasach wciąż wyglądają, nawet jej domowe ubrania są piękne i modne.

strefa ukrytych okien Johari

Należy wprowadzić te osobiste przymioty, które znasz, ale które nie są w pośpiechu, aby otworzyć ludziom.

Powody mogą być różne:

• pragnienie, aby wydawać się lepszym niż w rzeczywistości;
• obawia się, że można go użyć przeciwko tobie;
• niechęć do zbyt silnego otwierania się na innych itp.lista Marina

wyglądało:

1. Spitfire.

   Że nigdy nie pomyślałby, że grzywna rozsądna dziewczyna jest zdolna do gniewu, ale okazuje się, że po prostu się trzyma.

2. Komplikowanie.

   grubiaństwo lub obraża Marina odpowiada z niesamowitym poczuciem humoru.

   Zawsze myślałem, że to nie zaszkodzi, a to było odkrycie, że jej chamstwa razi i denerwuje.

3. Niezawodny.

   Rozumiem, że to słowo nie istnieje w języku rosyjskim, ale przyjaciel go używać, ponieważ nie udało się znaleźć dopasowanie.

   skręca, Marina przechodzi na każdą okazję, ale nie pokazuje go innym.

okna johari Blind Spot

Obszar ten zawiera opis cech, które można zobaczyć w innych, ale nie widzę siebie. Istnieją dwa sposoby, aby wypełnić w tym oknie: zadaj bliskiego przyjaciela lub czasu, aby wysłuchać, jak scharakteryzować otoczenie.

Pierwsza metoda jest znacznie prostsza i szybsza.

Marina poprosiła mnie o opisanie cech charakteru, które są dla niej niewidoczne.

Napisałem:

1. Compassionate.

   Marina często odgrywa rolę takiej damy żelaza, ale doskonale wiem, ile ona martwi się o bezdomnych zwierząt, chorych dzieci, samotnych osób starszych, itp

   Będzie miała okazję, uratuje cały świat.

2. Narcystyczny.

   Nie musiał znosić nieznaczne dziewczynę urazy, ale twierdził, ze przykłady dowodzą, że nawet w rozmowie ze mną, że czasami nadużywa zasadę „Chwalcie mnie, mój gubonki”.

3. Bold - westchnienie na widok pająków - nie jest oznaką tchórzostwa, zwłaszcza gdy czujesz się wolny ty podjęcia nowej działalności gospodarczej lub rzuca chronić słabych.

nieznane Strefa Okno Johari

ostatni kwadrat, aby zakończyć najtrudniejsze, bo tu trzeba wprowadzić te cechy, których nie znacie ani siebie, ani otaczającego.

Spokojnie, bez paniki!

Istnieje kilka sposobów, aby wypełnić w tym oknie:

1. Napisz te cechy, które naprawdę lubią mieć, ale które w jego opinii nie ma, i stopniowo rozwijać je w sobie.

2. Słuchaj, czego nie mam dość z krewnych.

   Na przykład, Marin mąż czasami żartobliwie mówi: „Bądź ze mną ładniejszy, bur moje”, a kucharz „Marinochka, mamy nowego kuriera, nie straszyć go w pierwszym dniu pracy”, ale, jak wiadomo, w każdym żart...

3. użyciu różnych narzędzi psychologicznych( na przykład model Enneagram) lub odwiedzić kilka sesji z psychologiem, aby pomóc ujawnić swoje głęboko ukryte talenty.

Marina stosować wszystkie trzy metody, a kilka miesięcy później w „strefie” nieznanego jego okien Johari pojawił się napis: czuły, przyjazny, twórczy, hojny, gościnni.

Kilka słów o

Ten model rozwoju osobowości w poniższym filmie.

wygląd, aby oświecić, aby poznać siebie:

Oczywiście, ta technika - nie jest panaceum, które natychmiast włączyć się w innym - idealnego osoby, ale ona naprawdę może zmienić swoje życie na lepsze, aby pokazać właściwą drogę do komunikowania się z ludźmi, pomaga budować relacje z innymii tak dalej.

Przynajmniej Marina twierdzi, że okna johari to naprawdę pomogło: konflikty i nieporozumienia w jej życiu stał się dużo mniej.