Jak pozbyć się lęku przed ciemnością: 3 przepisy

click fraud protection

Powiedz mi, czego najbardziej się bałeś jako dziecko?

Ja, na przykład, bałem się ciemności.

Wydawało mi się, że kryje się w nim ogromna liczba potworów, które tylko czekały, aż moja matka zgaśnie, aby złapać mnie za nogę.

Zwłaszcza, gdy poszedł do łóżka - Jestem z nakrytą głową kocem tak, że nie daj Boże, nawet nie zaglądając toe - bo bała się, że ktoś chwycił mnie za palec i zaczyna przeciągać gdzieś z łóżka!

Czy znasz to?

Jestem pewien, że wielu moich czytelników doświadczyło podobnych problemów.

Badania socjologiczne potwierdzają najczęstszy koszmar w dzieciństwie - strach przed ciemnością, który ma naukową nazwę - brak fobii .

W większości przypadków ta fobia znika wraz z dorastaniem dziecka, ale czasami pozostaje tym samym towarzyszem.

Jeśli wstydzisz się cierpieć z powodu podstaw dzieci, to z tego artykułu dowiesz się, jak przestać się bać ciemnego w dorosłym życiu.

Aby pozbyć się strachu przed ciemnością - analizować naszego dzieciństwa

Gdy kolega zaprosił studentów w towarzystwie swoich przyjaciół, w której byłem częścią, do kraju.

instagram viewer

Rodzice młodego mężczyzny są dość zamożnymi ludźmi, więc nasza impreza bez problemów z komfortem osiadła na noc.

Ja i moja koleżanka z klasy Lida spaliśmy w jednym pokoju, jak dwie samotne dziewczynki.

Śpię dość delikatnie, zwłaszcza na imprezie, więc natychmiast się obudziłem, słysząc szelest.

Otworzyłem oczy i przystosowałem się w ciemności, zobaczyłem Lidę, która niepewnie podchodzi do drzwi.

Nie zadzwoniłem do niej, żeby uniknąć przestraszenia, ale minutę później żałowałem swojej decyzji, ponieważ nocna cisza została pogwałcona przez dziki krzyk. Włączając światło, zobaczyłem szlochającą Lidę.

Trochę spokojniej, powiedziała mi, że strasznie się bała ciemności, ale wstydziła się powiedzieć mi o tym od wieczora.

Aby zamknąć mu drogę, mimo strachu, bo bardzo chciał iść do łazienki i płakała, bo irytować w obcym pokoju i przypadkowo dotknęła jego ręki kurtynę.

Ja, szczerze mówiąc, byłem po prostu zszokowany, zastanawiając się, jak noc i kurtyna mogą wywoływać histerię u dorosłego.

Po rozmowie dowiedzieliśmy się, że Lida od dzieciństwa cierpi na fobię niczyją, słuchając opowieści grozy od starszych przyjaciół przy ognisku.

I wybrała zawód psychologa, ponieważ chce wiedzieć, , jak pozbyć się lęku przed mrocznym i uczyć innych.

Moja koleżanka z klasy nadal studiuje ten problem i oto, do jakich wniosków doszła.

"Strach, to nie jest za tobą - jest w twojej głowie!"

Dlaczego ludzie tak bardzo boją się ciemności?


Większość ludzi nie boją się bardzo ciemno, a fakt, że ukrywa. ..

Lida, studiując ten problem, wolontariuszy testowych z niktofobiey. Badanie

wykazało, czego tak naprawdę ludzie się boją:

  • Niepewność.

    Często boimy się niezrozumiałych chwil.

    Noc jest zbliżona do nieprzejrzystego pudełka, które ukrywa wiele sekretów.

    Nie możemy użyć naszego wzroku, aby upewnić się, że nie ma nic strasznego, więc obawiamy się.

  • potwory, czarownice i inne wyimaginowane oprawców babaek, który jako dziecko mama nas przestraszyć, a teraz nadal robić horrory.
  • Dość prawdziwi złoczyńcy, którzy są naprawdę pełni naszych niespokojnych czasów.

    O nas tak lubimy nadawać z ekranów telewizyjnych i filmów dokumentalnych, w sztuce, w różnych programach, a nawet - w wiadomościach.

Wydawałoby się, że z tego rodzaju poważne czynniki niemożliwe, aby zatrzymać się bać ciemności , ale gwarantuję, że każda trucizna będzie można znaleźć skuteczne antidotum.

Jak już zrozumiałeś, lęk przed czymś zupełnie konkretnym zostaje zastąpiony przez wspólny "Boję się ciemności".

Przytoczyłem kilka typowych powodów, jeśli znalazłeś kogoś w jednym z nich, następnie posłuchaj poniższych wskazówek.

  1. wiem, że w ciemności Nic

    Jeśli jesteś najbardziej boi się nieznanego niebezpieczeństwa, które czai się w ciemności, trzeba przekonać, że to jest twój dom, gdzie wiesz wszystko!

    cień na ścianie rzuca garnek krasivenny, dla którego tak czule opiekować.

    Noise produkuje lodówkę, która przechowuje tyle pyszności.

    Kurtyna zachwiała się, ponieważ otworzyłeś okno, aby nie zakrztusić się od gorąca itp.

    Twój dom to naprawdę twoja przytulna twierdza i znasz każdy centymetr tutaj.

    A jak możesz się bać czegoś, co znasz i kochasz?

    4 zalecenia dotyczące jak pozbyć się strachu przed śmiercią

  2. złymi potworami - Hollywood rekwizyty


    Cóż, to ilu znajomych widziałem tego brownie lub duch, albo nawet jakiegoś nieziemskiego zła życie?

    Nie, nie, nie trzeba mi teraz opowiadać historie „The Battle of medium” lub cytując artykuł z gazety „Niewiarygodne, ale prawdziwe.”

    powiem wam w tajemnicy, że bohaterów takich wystawach i publikacjach - lub wynajętych aktorów, a nawet fantazji.

    Nie mówię, że siły nadprzyrodzone nie istnieją, ale co oni ukryć się w swojej sypialni?

    Jeśli nadal boi czarnej ręki opowieści grozy rasskazanoy zaprzyjaźnił się jako dziecko, to jest czas, aby pamiętać, ile masz lat.

    Jeśli strach nieistniejących potworów - wynika z dużej liczby filmów grozy widok, a potem nadszedł czas, aby związać z podobnym filmu.

    Po co psuć swój układ nerwowy i napędzać głowę tak głupio?

  3. Off Pulp Fiction

    Babcia zachłannie czytać gazety i za każdym razem provedyvat ją, ona mówi mi wiele historii o tym, gdzie ktoś został zamordowany, okradł, etc.

    Gdybym postrzegane wszystkie te informacje dosłownie, to już dawno zamknięty w jakimś bunkrze.

    Ale czy warto zatruwać swoje życie lękami, które nigdy nie staną się rzeczywistością?rada

psychologa, jak przezwyciężyć swój strach

Topical porady jak przestać bać się ciemności:


Ponieważ boi się ciemności, ponieważ są pewni, że noc będzie łamać złoczyńców, to byłoby mądre, aby chronić siebie i nie trząść się ze strachu pod kołdrę:

  1. Umieść kraty w oknach i zamień stare drzwi na mocniejsze.
  2. Zacznij psa.
  3. Zapisz się na kursy samoobrony.
  4. Uzyskaj wreszcie pozwolenie na broń i kup przynajmniej pneumatykę.

zalecany do oglądania wideo z ćwiczeniami,

, które pomogą Ci się zrelaksować i pozbyć się strachu przed ciemnością:


Pamiętaj, że twoje obawy mogą i muszą być zwalczane.

Jeśli je folgujesz, zniszcz swoje życie.

  • Mar 04, 2018
  • 77
  • 122