15 sposobów na zepsucie piękna. Co zabija nasz wygląd?

Jak złe nawyki wpływają na piękno i zdrowie. Co zapewni zdrowy styl życia.

przyrody na jej szczytaust. Keep it proste, ponieważ nasze zdrowie i piękno narażone na różnych negatywnych czynników codziennie. Zastanów się, jakie nawyki są szkodliwe dla naszej skóry, włosów, paznokci.

Złe nawyki. Ich wpływ na

zdrowia i urody w dzieciństwie rodziców uczy nas: „Nie gryźć paznokcie”, „Nie kusochnichay”, „nie garb się”, etc. Tak więc chcieliśmy chronić się przed złymi nawykami. Na pierwszy rzut oka, nic strasznego się stanie, jeśli jesz kanapkę zamiast pełnego śniadania. Ale problem polega na tym, że nie ograniczamy się w tym samym czasie i nie ma nawyk złych wyborów stylu życia. Złe nawyki stają się integralną częścią naszego życia i powoli niszczą nas od wewnątrz.

lista złych nawyków jest ogromna:

• dla
• Alkohol
• szkodliwe produkty
• Brak
• sen Niewłaściwy pielęgnacji skóry

I to nie jest cała lista.

Spróbuj porzucić złe nawyki. Jeśli nie możesz tego zrobić od razu, pozbądź się go stopniowo. Wynik pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie i wygląd.

Palenie papierosów - jedna z uzależnieniami, że uszkodzenia nie tylko wpływa na urodę, ale także całe ciało. W nałogowym palaczem:

1. ochrypły głos
2. Suffocative kaszel
3. Nieświeży oddech
4. Żółte zęby
5. ziemisty

twarzy i lista jest długa:

1. palaczy z odpornością na słabą
2. Nie niedotlenienie
3. cieńsze naczynia
4. pogorszyć wydajność serca, nerek, wątrobymózg rozwija
5. zaburzenia seksualne, niepłodność ryzyko
6. zachorowania na raka płuc, choroby niedokrwiennej serca, przewlekłe zapalenie oskrzeli

WAŻNE: nie ma ciała, które nie uderzy palenie. Według statystyk, przyczyną śmierci 25% palaczy jest uzależnienie. Wiele z tych osób może żyć o 10-20 lat dłużej.

wideo: Hurt

palenie jest szkodliwe produkty

nawyk jedzenia szkodliwej żywności - globalne wyzwanie, z 21. wieku. Ogromna ilość restauracji fast food, gorączkowy tryb życia, stres - to wszystko przyczynia się do niedożywienia. Dziecko z butelką coli i ogromny hot dog nie jest zaskoczeniem. Ale od dzieciństwa zepsuliśmy żołądek podobnymi produktami. Wielu młodych ludzi cierpi na wrzody żołądka, otyłość.

Daj raz i dla wszystkich następujących produktów:

• Chips
• hamburgery i hot dogi
• Noodles i fast food puree kiełbasek
• i
• Majonez puszkach
• słodkie napoje, barów ketchup
• czekolady, cukierki i inne słodycze

Te produkty nie opatrzonekorzyść.Struktura wielu z nich szkodliwe substancje, polepszające smak, substancje zapachowe, które gromadzą się w organizmie i powodują nieodwracalne uszkodzenia.

Alkohol

konsekwencje uzależnienia od alkoholu rozczarowanie

1. zniszczenie wątroby
2. Onkologii
3. Naruszenie
4. mózgu Zmniejszenie żywotność 10-15 lat

Są ludzie, którzy lubią wypić lampkę wina podczas kolacji. Wierzą, że kieliszek wina nic złego się nie stanie. W rzeczywistości, badania pokazują, że filiżanka mocnego napoju alkoholowego w mózgu zabija około 2000 komórek.

Wpływ alkoholu na piękno jest znany także: worki pod oczami

• Obrzęk
• Grey cera

Stres

Nic dziwnego, że wiele chorób rozwijających nerwów. Napięcie nerwowe, zmartwienia, stres wpływa na urodę.Stres może prowadzić do:

1. Utrata masy lub gwałtowny wzrost masy ciała
2. wypadanie włosów
3. Zmiany cera
4. chorób skóry( trądzik, łuszczyca, łojotok)

Nasze życie jest takie, że prędzej czy później mamy do czynienia z nieprzyjemnymi sytuacjami w pracy, w kontaktach zprzyjaciół lub znajomych. Nie bierz sobie trud serca, należy pamiętać, że można znaleźć wyjście z każdej sytuacji.

Otyłość Nadwaga - nie tylko problemem zewnętrznym. Prawie zawsze, otyłość jest towarzyszem wielu chorób: Choroby choroby

2. Nadciśnienie Zapalenie stawów Cukrzyca
5. wieńcowej żeńskiego układu rozrodczego
6. Flatfoot, deformacji stóp

podszedł pewnego punktu na skali, trudno ją odzyskać.Nie pozwól slajd sytuacji. Jeśli widzisz siebie za nadwagę lub skłonnością do otyłości, angażują się dzisiaj swoje ciało.

Choroba Choroba, zwłaszcza długoterminowych, nie przechodzą bez echa. Satelity mogą być przedłużone choroby:

1. blada cera
2. łamliwe paznokcie i matowe włosy Kręgi
3. pod

oczy W tym okresie, ważne jest, aby dbać o siebie. Idź do fryzjera, praca( jeśli to możliwe), brać witaminy, wybrać odpowiedni program pielęgnacji skóry. Z biegiem czasu, ciało zostanie przywrócony, a staniesz się znowu piękne.

WAŻNE: skóra jest zwierciadłem naszego organizmu. Jeżeli ciało jest chore, mogą pojawić się plamy na skórze, trądzik, plamy. Doświadczony lekarz może sugerować obecność kilkudziesięciu chorób, patrząc na stan skóry.

Zmęczenie, przepracowanie

Wiele zmuszeni są pracować bardzo ciężko, aby zapewnić przyzwoity standard życia. Niektórzy nawet pracować przez wiele lat bez świąt i weekendów. Oczywiście, to wpływa na nasze ciało. Nie tylko wygląd może mieć wpływ, ale również pojawia się chroniczne zmęczenie. Warunek ten jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia, system odpornościowy jest osłabiony raz.

Pamiętaj, że nawet jeśli Twoja praca przynosi wiele pieniędzy i przyjemności, tylko trzeba odpocząć.Po odpoczynku zdolność do pracy tylko wzrośnie. Brak snu

niebieskie koła pod oczami podać swoje bezsenne noce. Zamaskować ich korektor nie zawsze działa. Sprawiają, że nawyk spania co najmniej 8 godzin. W tym czasie organizm odzyska i zdobyć siłę.Niska samoocena

Nawet jeśli nosi najdroższe ubrania iz najbardziej piękne włosy, to cię nie uratuje, jeśli masz niską samoocenę.Pewni ludzie promieniują siłę, energię, przyciąga uwagę i ma na sobie.

kochać siebie takimi, jakimi są.Pomyśl o tym, jak pokonać swoje wady tak, że stają się one swoją kulminacyjnym. Po kochasz siebie, swoją jakość życia znacznie się poprawi.

Ecology, emisja substancji szkodliwych roślin

chemiczne, gazy spalinowe, twarda woda może stanowić zagrożenie dla wyglądu, w szczególności na skórę.Pod wpływem tych czynników zewnętrznych zniszczone kolagenu zakłócenia metabolizmu, aktywowane wolne rodniki, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry.

skóra kobiet mieszkających w mieście jest narażona na negatywne czynniki więcej niż skóra kobiet żyjących w mniej zaludnionych miast.

Hipotermia

czerwony nos na mrozie, oczywiście, niewiele osób są przyciągane. Jednak hipotermia nie jest tak źle, że niekorzystnie wpływa na skórę i włosy, jak straszne zapalenia i przeziębienia. Hipotermia jest obarczona takimi chorobami:

• SARS
• odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza
• zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn

zwyczaj, aby wybrać osobę

dermatologów i Estheticians niestrudzenie powtarza, że ​​w żadnym wypadku nie można naciskać pryszcze i odebrać twarz. Otwarta krosta to otwarta rana, w której drobnoustroje zaczynają się rozmnażać.W rezultacie trądzik staje się jeszcze większy. Czasami źle wyciśnięty pryszcz może stać się śmiertelny. Przyczyną śmierci

Wirtembergii królowej Katarzyny Pawłowna został źle wyciśnięty pryszcz.

nawyk slouching

zwyczaj slouching mogą być tworzone w dzieciństwie. Powody schylić:

• nieprawidłowo zorganizowane
• pracy trochę ćwiczeń
• Długotrwały mieć komputer

wyjątkiem nieatrakcyjnością zewnętrznego slouching może wpływać na zdrowie: rozwój

• skoliozy skrzywienie kręgosłupa
• pogorszenie stanu narządów wewnętrznych

Spróbuj zachować równomierną postawę.

Lenistwo Lenistwo staje się jednym z głównych powodów, dla nieatrakcyjności. Nie bądź leniwy, aby dbać o siebie, uprawiać sport, gimnastyka zrobić do twarzy i szyi. Tylko leniwa kobieta może być brzydka.

Słabe wykorzystanie kosmetyki

złej jakości kosmetyki nie tylko poprawia naszą skórę, ale także niszczy go. Daj pierwszeństwo kosmetykom naturalnym lub sprawdzonym profesjonalnym środkom. Z normom kosmetyki mogą zatkać pory, pojawiają się reakcje alergiczne, starzenie się skóry i może wytrzymać działanie szkodliwych związków chemicznych.

Zdrowy styl życia Zdrowy styl życia - sposób na piękno i długowieczności.

Obejmuje on:

• Nutrition
• Sport
• Wychodząc
• Unikanie stresu
• Unikanie alkoholu i papierosów
• pozytywnego myślenia
• spać przynajmniej 8 godzin dziennie

Przydatne Habits

Uważa się, że przyzwyczajenie jest utworzona przez 21 dni. Zrób listę swoich złych nawyków, z których chcesz się pozbyć, a lista dobrych nawyków być utworzone. Zawieś listę w widocznym miejscu. Staraj się postępować zgodnie z tą listą, aby łatwiej było ponownie się uczyć.Pamiętaj, tworzymy siebie na całe życie.

Często ludzie nie doceniają zdrowego stylu życia i właściwych nawyków. Oni błędnie uważają, że jest stałe, zakazy i ograniczenia. W rzeczywistości, zdrowego stylu życia - to jest dobre zdrowie i zakupionych dziesiątki lat życia. Przekonaj się sam.

Film: Zasady zdrowego stylu życia