Co jest przydatne dla banana dla ciała? Przydatne właściwości bananów

Każdy produkt może również być korzystne i szkodliwe. Spotkać się z bananów, bo to nie jest tak proste jak się wydaje.

dawna zakorzenione w naszym życiu. Ale co o nim wiemy? Słodki owoc nadal posiada wiele niespodziewanych tajemnic.

• Banana - jeden z najstarszych produktów spożywczych znanych na Ziemi
  rośliny wymienione w Biblii, Koranu, Talmudu, rękopisy „Mahabharata»
instagram viewer
• zastrzeżenia rolę drzewa poznania, którego owoc miał tak niedbale zjadł Adam i Ewa( w średniowieczu liści bananowca były nazywane „Evin»)
• pierwsza instrukcja bananovodstvu została opracowana przez starożytnych Egipcjan i został umieszczony na ścianach starożytnych bananowców Teby
• , w zakresie biologii, a nie palmy i trawy, a jego owoce - nie owoce, jagody

• starożytnych łacinników nie byłozna współczesnej biologii i nazwany sapientum banan musa lub „owoc mędrca» Imię
• «banana» przychodzi do nas z języka arabskiego i oznacza «czubek palca.»Zgodnie z logiką starożytnych kupców arabskich, kiść bananów powinna nazywać szczotka
• po raz pierwszy jasno przedstawić banana w swoich pismach Pliniusz Starszy wspomina płód jako pala. Nazwa ta jest nadal zachowane w dwóch językach azjatyckich: Pali lub malajalam
• Wielkość zbiorów światowej owoce i jagody, banan zajmuje drugie miejsce po pomarańczy. Na trzecim miejscu jest
• winogrona w rankingu ogólnym uprawy bananów jest czwartym po ryż, kukurydza, pszenica
• Istnieje wiele różnych gatunków dzikich bananów. I tylko 40 z nich są uprawiane przez człowieka
• Od banana kulturowego, w przeciwieństwie do swoich dzikich krewnych, jest bardzo odporny na działanie różnych szkodników, ludzkość straciła kilka odmian bananów z powodu pasożytów grzybiczych dotykających plantacje bananów

korzyści z bananów

lekarskiego przedrozpocząć rozmowę o korzyściach płynących z bananów, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że korzystne właściwości bananów są znacznie zmniejszone w czasie transportu. Obniżenie jakości można bananów i nienormalnych warunków zbioru lub błędów w pamięci

Ważne: każde ciało ludzkie jest unikalny w ich reakcji chemicznej i odporności. Dlatego niektóre pokarmy kochamy i jeść z przyjemnością, ale niektóre - nie można tolerować.Ten artykuł zawiera ogólne porady, bez uwzględnienia specyfiki poszczególnych kompozycji organizm

banana. Witaminy w bananowym

100g produktu zawiera

Ważne: podatne na ciepło leczenie

1. Banana kalorii banan zależy od stopnia jego odmian bananów deserowych

jeść tylko świeże i Platano lub planteyn( skrobia banan) jako produkt pozbawionytłuszczu i nie źródła cholesterolu
2. Świeże banany są bogate w potas. W celu uzupełnienia codziennej normy potasu powinny jeść 2 banany dziennie

• potasu jest konieczne, aby zapobiec skurczom mięśni występujące po ćwiczeniach
• potasu monitory tętna i normalizuje rytm serca
• pierwiastka śladowego zapewnia normalne ciśnienie krwi
• potasu i sodu są sparowane dla normalnego funkcjonowania układu nerwowego i
• mięśni ciała wystarczającą ilość potasu w organizmie, zapewniającprocesy metaboliczne, na poziomie komórkowym, wspierają równowagi kwasowo-zasadowej
• reguluje równowagę wody, wycofanie nadmiarup cieczy niż normalizuje pot, zapobiega powstawaniu obrzęków

3. owocowe bananów - magazyn fruktoza, glukoza, sacharoza, maltoza, zdolny do zapewnienia chwilowego ludzkiego ładunek energii. Jest to najsilniejsza naturalna energia. Ponadto w miąższu banana zawierają formułę przeciwutleniaczy, które naukowcy nie byli w stanie replikować in vitro. Dlatego banan stał się podstawą dla wielu białko trzęsie, sportowców, którzy używają

4. Ze względu na obecność cukrów w kompozycji, banany są stosowane w dietach terapeutycznych, mających na celu zwiększenie masy ciała pacjenta. Jest to szczególnie ważne w leczeniu dzieci z niedowagę
5. witaminy C, część banana wspomaga szybką absorpcję żelaza,
niszczy wolne rodniki atakowania komórek żywotnych organizm
6. ludzkiego układu pokarmowego występują problemy z trawieniem bananów. Regularne spożywanie owoców normalizuje narzędzi. Dietetyczne pektyny z włókien, które są bogate w owocu banana zapewnić łagodne oczyszczanie
7. W skład korpusu banana włączone jako bakterie wapnia i probiotycznych, które zwiększają wchłanianie wapnia przez ciało ludzkie
8. manganu bananów zapewnienia zdrowia kości i zwiększa metabolizm żelaza
9.witamina B6 jest dobrym środkiem przeciwzapalnym i obsługuje funkcji zdrowy mózg
10. Żelazo jest częścią banana daje możliwość korzystania z produktu, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny w organizmieLudzki
11. Fosfor jest potrzebny

zęby 12. Banana jest prawdziwym laboratorium kosmetycznym. Ton bananów stosowane producentów kosmetyków do produkcji masek, balsamów, kremów. Ekstrakt banan w kosmetykach

• odżywia skórę i włosy tony
• uspokaja
• sprzyjać środek remineralizację
• wygładza płytkie zmarszczki

13. pierwiastków śladowych zawartych w bananów przyczynia się do produkcji oksytocyny - hormonu odpowiedzialnego za „chemia miłości” i adaptacji społecznej
14.banana berry - jedynym produktem pochodzenia roślinnego, które mogą być wykorzystywane do biegunki, w tym przedszkola( dla dzieci w wieku powyżej 12 miesięcy) świadczenia

zielonych bananóws odmiany

bananowe Platano( planteyn) często określane mianem zielonych bananów.Że banany skrobiowe planteyn konkurować ze zbóż takich jak ryż, pszenica i kukurydza. Ta odmiana bananów, można oddać do obróbki cieplnej i spożywane na surowo - wszystko zależy od stopnia dojrzałości owoców.

Banan Platano

• w formie niedojrzałej - ziemniak odpowiednik. Doskonały do ​​zup i potraw garnirnyh. To ma neutralny smak. Mogą być spożywane na surowo, w sałatkach z wykorzystaniem
• dojrzałe Platano ma żółtą skórę i stać słodki smak. W przeciwieństwie do słodkich odmian, są chrupiące. Wykorzystywane do deserów

Dojrzałe jawor, parzona - najlepszy pokarm dla niedojrzałych( dzieci) i starzenia się( dorosłych) organizmów

interesujące.chipsy bananowe uczynić go z niedojrzałych Korzyści Platano

mini banany

Mini banany - ulubionych dzieci. Są słodsze niż normalnych słodkich bananów i są bardziej wygodne do jedzenia. W pozostałej części mini-banany nie są znacznie różni się od zwykłej odmiany

deser korzyści z suszonych bananów

Ten produkt jest tylko ich odmian deser bananowy. Podstawowa struktura substancji mineralnych i pierwiastków śladowych są przedstawione poniżej

Jednakże każdy lek staje się łatwo truciznę niewłaściwego

szkód

bananów

1. Najbezpieczniejszym „banan” nieporozumieniem zjedzony banan - czuł szczęśliwy.
Jednak substancja tryptofan zawarty w bananach, nie uczestniczy w produkcji hormonów szczęścia. Niestety, tryptofan ulega zniszczeniu w układzie krążenia ludzi i wydalany z organizmu w sposób naturalny
2. Ponadto tryptofan bananów zawartej tyraminy - grupę aminową prowokowania

• zwiększenie
• glukozy przewzbudzenia układ nerwowy hipertoniczność mięśni
• występowanie migreny
• zwiększone ciśnienie krwi liczba

tyraminąw przejrzałych bananów osiągnie krytyczny dla ludzkich cech organizmu. Oni absolutnie nie mogą być stosowane dla ludzi, którzy cierpią z powodu nerwicy, dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi i nadpobudliwości. Przedawkowanie może spowodować tyraminy użycie więcej niż 5 bananów dziennie. Fakt, że owoce przejrzałe, wskazany przez duże ciemne plamy na skórze

3. ksenobiotyków - substancje, które mogą mieć negatywny wpływ na hormony człowieka. Banany uzyskuje ksenobiotyków podczas gazu przetwórczego
4. wydalania nadmiaru płynu, banany powoduje pogrubienie krwi i tworzenie skrzeplin. Zgodnie z tym, banan jako żywność nie nadaje się dla osób cierpiących

• trombofelitom
• choroby wieńcowej
• niedawno udar mózgu lub zawał serca

5. uczucie pełności, że czujesz po jadł banana, jest krótkotrwały. Ale lepiej jest zjeść banana niż

cookies 6. Różnorodność cukru zawartego w banana, można rozpocząć proces fermentacji pokarmu w żołądku, co powoduje wzdęcia, wzdęcia. Dlatego nie jest konieczne, aby jeść banany czczo bezpośrednio przed głównym posiłkiem lub napój owocowy spożywanej wody. Najlepszy czas na regale na słodycze - godzinę po obiedzie
7. Banany są wysokokaloryczne. Lekarze nie zalecają jeść banany do ludzi, którzy mają nadwagę lub cierpi na cukrzycę
8. banan może dostarczyć 10% dziennego zapotrzebowania na węglowodany( normalnej diety).Jest to bardzo wysoki wskaźnik, co oznacza, że ​​„diecie” jeden banan obejmuje 30% -40% dziennego węglowodanów
9. Ciało ludzkie ma zdolność do trawienia pokarmu łatwo typowe dla tego obszaru, gdzie mieszka. Zdolność ta leży na poziomie genetycznym. Banana - owoce obcokrajowiec i jego asymilacja wymaga pewnego wysiłku na
ciała 10. Niedojrzałe banany zawierają skrobi nierozpuszczalnego, który jest przetwarzany do żołądka i jelit osoby nie może zrobić.Dla takich bananów, charakteryzujących się pewnym „żebrowania” skórki. Dojrzały banan ma prawie idealny okrągły przekrój i sprawne skórka

Jednakże, jeśli banan - najbardziej „starożytny” produkt żywnościowy, istniejące i nie traci na znaczeniu, a następnie trzeba wyodrębnić maksymalne korzyści z niego! Korzyści

bananów dla

• kobiet stymulują produkcję oksytocyny - hormonu odpowiedzialnego za
  • normalnym toku
  • pracy dostatecznej segregacji mleka w oparciu
• karmienie krajowych produktów kosmetycznych do pielęgnacji skóry, ciała i
• włosów Ułatwienie podczas PMS
• zmniejsza utratę krwi podczas miesiączki Korzyści

banany dla ciężarnych bananów

• - jeden z najbardziej przydatnych produktów dla kobiet są w interesującym położeniu
• Produkt ten pomaga przejść przez wszystkie przejawy toksyczności z ToshNoty do biegunki i zaparcia
• witamin i pierwiastków śladowych w składzie banana i wystarczająco dla mojej matki i
• dzieckiem Poza tym, banan rzadko uczula, co jest bardzo ważne dla kobiety ponoszą

dziecko i jeszcze, banany może zdziałać cuda: świadczenia

bananów domężczyźni

• Stymulacja oksytocynę - hormon odpowiedzialny za erekcję

• jakości spermy( płodność) załącznik
• do swoich dzieci

• potasu zawarte bananów pomaga przezwyciężyć nikotynizmu

• zespół kaca zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w

• korę mózgową szybko nasyca się korpus ze zwiększoną aktywnością fizyczną korzyści

bananów dla dzieci Banan

• zawartych w diecie dziecka w wieku 8-9 miesięcy( doczasu system żywności dzieci nie jest dostatecznie uformowane) w przypadku braku wyraźnych przeciwwskazań i zaburzeń stanu zdrowia dziecka jest ważny

banan nie powinien być podawany jako NEza pierwszym karmienie powodu słodycz produktu( w tym ostatnim, dziecko może odmówić mniej słodka, ale nie mniej użyteczne warzywa i owoce)

• Pamiętaj kalorii banana. Wpisz go ostrożnie u dzieci diecie, podatne na
• pełnię Banana może być wspaniałym narzędziem do łagodzenia objawów zapalenia oskrzeli u dzieci starszych niż jeden rok

przepis bananów herbata

• dojrzałego banana - 2 szt.
• woda - 200 ml

Sposób przygotowania

• Banany obrane i białe włókna propyurirovat dokładnie w mieszalniku, przechodząc
• puree z banana w garnku z
• gorącej wody Wlać
• rondel ogrzewa się na łaźni parowej w ciągu 5-7 min

Jak otrzymać?

gorąco w ciągu dnia. Ilość spożywanego alkoholu banana herbata ma wyraźne ograniczenia co najważniejsze, pić całą objętość dla narzędzia dni

mogą być używane przez osoby dorosłe

korzyści z bananów dla żołądka

banany są dobre dla ludzi, którzy cierpią z powodu choroby wrzodowej.pulpy banan, dostając się do żołądka, tworząc barierę przeciw kwasów żołądkowych. Ponadto, banan - jedynym produktem pochodzenia roślinnego, które mogą być spożywane na surowo( po konsultacji z lekarzem)

Ważne: zdecydowanie nie należy stosować banana pacjentom z wysokiej kwasowości

Korzyści banany włosów

Ważne: jako podstawa do zastosowania kosmetycznegotylko perespevshie

banany banan maska ​​jest odpowiedni dla wszystkich typów włosów i nie ma przeciwwskazań( oprócz indywidualnej tolerancji poszczególnych elementów składowych) maski

wszystkich rodzajów falosy

• banan - 1 szt.
• jogurt lub kwaśna śmietana - 2 łyżek
• olej z oliwek - 2 łyżki

Jak gotować?

propyurirovat dokładnie w mieszalniku wszystkie składniki maski Tips

:

• Jeżeli głowy jest podatne na nadmierne tłuszczu - stosować jogurt
• oliwek można wymienić maskę łopian
• mogą być wzbogacone o 1 łyżkapłynny miód i 1 żółtko

Jak korzystać?

Nałożyć na oczyszczoną skórę głowy z lekkie ruchy masujące
Rozprowadzić na całej długości włosów na głowie Fit
dużym plastikowym kapturkiem, ukryty pod jej włosy izolować
turban z
ręczniki maski Czas trwania - 40-60 minut.
Przemyć wodą, co odpowiada temperaturze od temperatury ciała

użytkowania bananów czoła

Banan zaleca

• starzenia
• skóry suchej
• Skóry z plam pigmentowych
• oleistą maski

skóry starzenia

• skóry skrzepu - 150 g
• banana - 150 g

jak przygotowaći stosuje

• propyurirovat dokładnie w mikserze w ciągu 1 minuty przy średniej prędkości
• zastosowanie do czyszczonej maski twarzowej równomiernie
• czas działania - 20 min.
• spłukać zimną maskę

woda rozjaśnić plamy starcze

• banan puree - 1 łyżkaBiałko
• 1 jajko sok cytrynowy
• - 1 łyżeczka

Jak przygotować i stosować

• wymieszać wszystkie składniki, trochę pre-ubijania
• białko Nałożyć na oczyszczoną twarz
• Czas trwania - 15 min.
• spłukać zimną wodą

Ważne: białko ma efekt liftingu, jednak maskuje białko nie może być nadużywane maska ​​

dla skóry suchej

• banana - ½
• żółtka 1 jajko płatki owsiane zgnieciony - 1 łyżka(Nie ślizga) Oliwa z oliwek
• - 1 łyżeczka

Jak przygotować i stosować

• Ostrożnie problendirovat wszystkie elementy
• Nałożyć na oczyszczoną twarz
• Czas trwania - 15 min. Spłukać ciepłą wodą

maska ​​dla skóry tłustej

• banana - 1 szt.
• sok z cytryny - 1 łyżeczka.
• miód płynny - 1 łyżka.

Jak przygotować i stosować

• Ostrożnie propyurirovat
• sok bananowy Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy
• Czas trwania - 15 min.
• spłukać zimną korzyści

woda banana peel

warto pasta skupić swoją uwagę na tym, że skórki od banana jest przydatna, jeśli nie jest leczone w komorach gazowych

Odpowiednio, banany obrać powinny być używane tylko jako

1. nawóz dla domu i domowych roślin. Ostrożnie posiekane skórka zapewni gleby potasu i fosforu, ale nadmiar tych odżywczych mogą być szkodliwe rośliny

2. Oczyszczanie liści roślin doniczkowych. Wewnątrz skórki banana pocierać wszystkie liście po kolei. Szczególnie lubił takich zakładów gumowych wycieraczek

3. Cleaner łyżeczki oparte na skórce od banana przygotowuje się następująco: Peel problendiruyte. Rozcieńczyć uzyskaną mieszaninę z wodą do konsystencji pasty. Na miękkiej szmatce nałóż pastę i wypoleruj łyżki. Pozostałości mieszaniny płukanie pod bieżącą wodą.

4. Środki do naprawy porysowanych powierzchni dysków CD / DVD:
oczyścić uszkodzony kawałek powierzchni dysku oczyszczona banana
następnie przez 2 minuty.dokładnie wypolerować powierzchnię wewnątrz
banan napędowego skórka lekko zwilżyć miękką, czystą ściereczkę w płynie do mycia szyb i delikatnie usunąć resztki banana z redukującej powierzchni
pozwolić na dysku do wyschnięcia banany

na śniadanie: wykorzystanie

śniadanie pobiera organizmowi energii na cały dzień i bananów - najlepszy wybórna smaczne i zdrowe menu

owsianka z bananów

• owsiane - 1 szklanka mleka - 2
• kubki
• Salt - masła szczypta
• - 50 g
• Banana - 1 szt.
• nakrętki 50 g

1. Doprowadzić mleka do
wrzenia 2. dobrze przemytego grys umieszczone we wrzącej mleka, dodać sól, dobrze wymieszać, a obniżenie temperatury poniżej misy
3. Cooka kasza w niskiej temperaturze przez 15-20 minut
4. rondel, zdjąć z ciepłem. Owsianka powinna być pod infuzji pod zamkniętą pokrywką przez 5 minut.
5. Dodać do rondla masło, przykryć i zostawić na kolejne 5 minut.
6. Usunąć banan propyurirovat dowolny wygodny sposób
7. Dodać puree banana owsianka, dokładnie wymieszać
8. umieścić na talerzu, posypać ulubionym posiekane orzechy

Jeśli jesteś na diecie:

• zastąpić mleko lub wodę, należy użyć mleka o niskiej zawartości tłuszczu, nie należy dodawać
• masła owsianka

Banana tosty

To danie nie dieta, ale czasami wymaga małych ranek udogodnienia «»

• Plastry białego chleba - 8
• Mleko w proszku 0% - ¼ st.
• Dowolny sok( jasny lub żółty kolor) - 4 łyżki.
• Jajka z kurczaka - 1 szt.
• Banana - 1/3
• Olej roślinny do smażenia

Radę.Wymień sok i mleko w proszku ¼ łyżki stołowej.zwykłe mleko krowie. Grzanka nie będzie tak pachnąca, ale nie mniej smaczna. Biały chleb można zastąpić chleb z otrębów

1. Problendiruyte wszystkie składniki oprócz chleba i warzyw
oleju 2. Otrzymaną mieszaninę umieszcza się w pojemniku dogodnego
3. umieścić czystą patelnię na nośniku ciepła i wlać jej niewielką ilość oleju roślinnego
4. Dipkawałki pieczywa w mieszaninie bananowy z mleka z obydwu stron
5. Kiedy olej ogrzewa się, zmniejsza do minimum ciepło i umieścić miskę nasączonej
6. smażyć plastry z obu stron na złoto-brązowego
7.Podczas gotowania, jeśli to konieczne, dodać do miski olejowej

Banana Banana koktajl

• - 1-2 sztuk.
• Mleko - ½ łyżki stołowej.
• Vanilla lody - 40-50 g

problendirovat Dokładnie wszystkie składniki i służyć

Banana pić mleko bez

• Banana - 1-2 sztuk.
• Sok pomarańczowy( lub mleko sojowe) - ¾ łyżka. Wskazówka

.Jako zagęszczacz można dodać 1-2 łyżki stołowe. Starannie owsiane

problendirovat wszystkie składniki i służyć

Video: Jak rozwijać i zbierać banany?

Wideo: żyj zdrowo. O zaletach banana