6 sposobów na zaciśnięcie piersi bez operacji. Bezpieczne metody napinania piersi

Dla kobiet na pytanie „Jak utrzymać piersi stonowanych?” Jest jednym z głównych pytań dotyczących ich wyglądu. W końcu nie jest tajemnicą, że dla mężczyzn elastyczne piersi są jednym ze standardów piękna kobiety. Jak dokręcić klatkę piersiową i co jest dla tej metody powie w naszym artykule.

biegiem czasu traci swój kształt piersi, a to może przyczynić się do ładnych kilku czynników, takich jak wiek, ciąża, karmienie piersią, szybką utratą masy ciała, choroby, dużych rozmiarów piersi, nieodpowiednia dieta, palenie tytoniu, alkoholu i słabych Peczu. Wielu ucieka się do chirurgów plastycznych o pomoc. Wynik takich operacji jest często smutny.

WAŻNE: można podciągnąć piersi i w domu, bez szkody dla ich zdrowia, ale żeby uzyskać pożądany efekt, trzeba nie spędzić trochę czasu i wysiłku.

Jak napiąć klatkę piersiową w domu? Strona główna zadośćuczynienie za podnoszenia piersi

Nie brakuje sposobów, aby dokręcić piersi, bez wychodzenia z domu:

• Po pierwsze, jest to codzienna pielęgnacja z nią, która jest przeprowadzenie
• douche drugie, stosowanie specjalnych kremów, które zawierająkolagen i echinacea, balsamy, olejki( olejki eteryczne z mięty lub cyprys, Schisandra) oraz masek
• trzeci zestaw ćwiczeń fizycznych, aby wzmocnić mięśnie piersiowe i grzbietowe.
• czwarte, masaż
• piąte, ubrana odpowiednio dopasowany biustonosz( ponad 80% kobiet nosić go poprawnie)
• I wreszcie - prawidłowe odżywianie i dieta dla

piersi Ważne: W przypadku korzystania z jedną z metod zaostrzenia, wynik jest nie robićzobaczysz. Konieczne jest przeprowadzenie tego w sposób złożony.

Masaż piersi masaż

jak zrobić masaż piersi?

z masażem, nie można dostać tylko przyjemne uczucie, ale także skutecznie i bezpiecznie dokręcić skrzynię.Jego podstawą jest stymulacja krążenia krwi, nasycenie tkanek tlenem i procesy metaboliczne. Istnieje kilka rodzajów masażu:

• Aquamassage .Przeprowadza się w ciągu 10 minut pod strumieniem wody, w komfortowej temperaturze. Ruchy okrężne masują obszar od klatki piersiowej do jamy pachowej w górę iw dół, zwiększając przepływ wody. Po zabiegu zaleca się natrzeć skórę i nałożyć krem ​​korekcyjny. Możesz również wykonać masaż strumieniem rozproszonym przez 20 minut. Dopiero pod koniec, w każdym razie nie trzeć, krople wody namoczyć ręcznik i zastosować krem ​​odżywczy. Masaż taki spowoduje naprężenie klatki piersiowej
• w celu korekcji i powiększenia piersi .Zachować szczególną olejek lub krem, natrzeć w twoich rękach i masować okrężnymi ruchami, wcieraj w skórę nie więcej niż 5 minut. Ruch w obszarze klatki piersiowej powinien być skierowany do środka, a pod klatką piersiową - do pach. Po pocierając palcami pierś uścisk na górze i na dole, a ruchy wibracyjne przenieść z centrum do pachy
• masaż dawnych technik Chiny .Średniej ręce dołączyć do centrum brodawki i kolistymi ruchami od ramienia do środka, wykonaj obrót( 9 razy).Następnie musisz wykonać wdech i wydech, aby przycisnąć klatkę piersiową do siebie( wykonaj ćwiczenie 9 razy).Czy naprzemiennie
• Masaż próżniowy .Nałożyć na skórę piersi masła lub śmietany, a przy użyciu masażysta masować przez okołotarczowej strefy do pachami. Postępowanie prowadzono leżącego i nie więcej niż 15 minut

Oleje

kosmetyczne do podnoszenia piersi oleju

dla oleju wyciąg piersi

Cosmetic jest zasada, że ​​jest wykonany z ziaren, nasion i owoców roślin przez tłoczenie na zimno.

Zachowuje to naturalne właściwości składników. Biologicznie aktywne substancje, mikro i makroelementy aktywują procesy syntezy kolagenu, poprawia krążenie, normalizuje przemianę materii, dzięki czemu odżywia i uvlazhaet skórę, uelastycznia i odmładza ją.

WAŻNE: Olej kosmetyczny stosowany nierozcieńczony

takie oleje, które promują windą piersi mogą obejmować: olej z kiełków pszenicy, olej ze słodkich migdałów, olej jojoba, kakao, wiesiołka, winogron, oliwek i siemię lniane.

olejki eteryczne dla olejów

piersi szelki dla

piersi Olejki eteryczne - wysoce skoncentrowany płyn ma właściwości takie same jak kosmetyku, a tym samym przyczynić się do zwiększenia ilości estrogenu, deskinning stres i jego renowacji. Oleje te zawierają olejek geranium, rozmaryn, ylang-ylang, kopru, anyżu gwiaździstego, paczula i jałowca zwyczajnego. Oto niektóre przepisy, które pomogą przekształcić piersiowej

• wzrostu piersi stosując kompleks olejów z nasion winogron, ylang-ylang, szałwia oraz pelargonii( w stosunku 25 /12/2/ 11 kropli)
• do sprężystości odpowiedniego zbioru olej jojoba, kopru, chmielu i leszczyny( w proporcji 10 /4/2/ 10 kropli)
• do podnoszenia piersi mieszaniny kopru, anyżu, rozmarynu( 7 /5/ 3) i 30 ml oleju bazowego. Tę mieszaninę należy wcierać 1-2 razy dziennie, unikając powierzchni złączki, dla
• zanika skórę sutka, mieszać 20 ml oleju z jojoby, awokado, 10 ml i dodać kilka kropli oleju z kopru włoskiego, geranium, cyprys i szałwii( 4 /2/2/ 1)

uzyskaćwzrost piersi i elastyczność mogą również kąpiel z dodatkiem któregokolwiek z powyższego oleju. Użyj ich jako kompresu i dodaj do olejków kosmetycznych.

WAŻNE: obserwuj proporcje olejków;jeśli nadmierne dodanie może spowodować oparzenie. Upewnić się, że nie ma alergii i mieć pewność, że produkt naturalny.

Ćwiczenia podnoszenia piersi ćwiczeniami

do ćwiczeń klatki piersiowej

do windy piersi przyniesie widoczne rezultaty, jeśli odbywa się regularnie, ale nie trzeba się wysilać swoje ciało. Kompleks takiego szkolenia pomaga poprawić krążenie krwi, co z kolei dźwięki i napina klatkę piersiową i wzmacnia obszar klatki piersiowej.

WAŻNE: przed rozpoczęciem ćwiczeń, należy rozgrzać i stretch, tak aby nie uszkodzić mięsień.

Jakie są ćwiczenia do powiększania piersi?(Aby wykonać każde 8-10)

• pompki .Nacisk kładziony jest na mięśnie piersiowe. Pożądane jest, aby przeprowadzić seks, ale jeśli po raz pierwszy poważnie, z dłonią na kolana.pozycja ręka nieco szersze niż ramiona i spróbuj wrócić była gładka, nie sag

pompek do podnoszenia piersi palmy

• nacisk .Połącz dłoni tak, aby łokcie są na wysokości klatki piersiowej i wykonywać kompresji. W tym przypadku, ręka nie od razu odpocząć, i trzymać je w napięciu sekund 10. Dla wygody, można wykonać to ćwiczenie z piłką.

wyciąg piersi

ćwiczenie podobne ćwiczenie „2”, zmieniając tylko lokalizację strony - podnieść je nad głową.

• Dystrybucja rąk z hantlami .Stwórz ławkę ze stołków, połóż twarz i podnieś ręce z hantlami, stopy stopy w ten sposób są przyciśnięte do podłogi. Na wdechu - rozpościera ramiona na boki na wysokości klatki piersiowej, podczas wydechu - podnieść je do góry ramiona
• rozwodzie z hantlami na 45 stopni .W tym ćwiczeniu, ustawić się na krześle lub kanapie, jeśli nachylenie wynosi 45 stopni i podnieść rękę do góry i na dół
• Rozwód ręce z hantlami na piłki. Umieść na fitballu, opierając się na jego klatce piersiowej, ręce zginają się w łokciu i rozsuwają na bok. Wykonaj ruch wahadłowy.
• Przysiady. Ustaw szerokość barków nogi, plecy proste, ręce splecione za głową, - wykonywania przysiadów. Alternatywnie ręce można wyciągnąć przed sobą
• Ręce Makhi w stelażu bokserskim .Stoją w postawie bokserskiej( lewą stopę na stopniu podłogowej po prawej stronie, a prawa noga w tym samym czasie jest prostopadła do niej) i poboksiruyte rąk z lekkimi hantlami. Jeśli w tym przypadku nie czujesz, że mięśnie klatki piersiowej są napięte - czas na własny Maski mahah

do podnoszenia piersi

maska ​​wyciąg piersi

Receptura №1 : trzeba wymieszać 100 g kwaśnej śmietany, 1 jajko i 2 łyżkioliwa z oliwek i, bez wpływu na aureole i sutki, nałożyć mieszaninę na 15-20 minut na wcześniej oczyszczoną skórę piersi.
Przepis №2 : rozcieńcz 1 łyżkę.twarożek z ciepłym mlekiem, tak aby wyglądało jak kwaśna śmietana. Aplikuj przez 15-20 minut i spłucz.
Przepis №3 : Take 2 arkusze kapusty białej, ruszt na drobnej tarce i dodać 2 krople oleju rycynowego. Otrzymaną papkę należy nałożyć na piersi na 15 minut i spłukać.
Przepis №4 : 1 łyżka.miód i 300 gr.biała glina. Mieszaj mieszaninę przez 15-20 minut i spłucz ciepłą wodą.

WAŻNE: Używaj masek tylko 2 razy w tygodniu.

Krem liftingujący piersi. Który wybrać?

krem ​​do biustu krem ​​

stworzyć efekt liftingu można zrobić niezależnie, od bardzo prostych produktów żadnej gospodyni:

• Aby to zrobić, zalać wrzątkiem 2 łyżkipłatki owsiane i pozostawić na 20 minut. Ugniatać i masować okrężnymi ruchami, powstały krem ​​do skóry piersi lub
• za to wziąć 2 łyżkiolej sojowy, 1 łyżeczka.miód i śmietana. Powstały krem ​​i pocierać ją okrężnymi ruchami, po 15 minutach spłukać

Ale nie każda kobieta chce zrobić krem ​​w domu jest o wiele łatwiej kupić gotowy w aptece. Kremy te zawierają składniki - polisacharydy i peptydy, które aktywują komórki piersi oraz promują wytwarzanie kolagenu i elastyny, w wyniku czego mostek staje się elastyczny.

W skład kompozycji wchodzą także witaminy E i C, olejki eteryczne, proteiny pszenicy i algi. Wybierając pytanie, istnieje tylko jedno, a które jest lepsze? Aby zidentyfikować dobry krem, czy nie, musi spełniać pewne kryteria:

• zawierają naturalne składniki nie
• mieć ostry i nieprzyjemny zapach
• wchłaniany do
• skóry nie tworząc tłustego filmu na skórze

Istnieją kremy, które zawierają estrogen. Właściwe stosowanie takiej maści zwiększa klatkę piersiową i nadaje jej jędrność.Ale ponieważ ten hormon jest lekarstwem, przed jego użyciem musisz skonsultować się z lekarzem i być zdrowym.

WAŻNE: aby osiągnąć wynik, codziennie używaj śmietanki i przechowuj śmietankę w lodówce.

Wideo. Jak zacisnąć skrzynię w domu?

Jak wyciągnąć duży pierś w domu?

Ciągnięcie piersi w domu

Im więcej piersi, tym trudniej jest je podciągnąć.Trzeba użyć instrukcji widoczne rezultaty:

• Przed kąpieli płuczącej piersi zimną wodą( nadać elastyczność)
• Po kąpieli z użyciem olejów kosmetycznych delikatnie masować piersi
• Kilka razy w tygodniu, by wykonać maskę, na przykład, od 100 g śmietany, 2 łyżki.oliwy z oliwek i 1 jaj przez 30 minut
• Po maski, po trzech dniach, w celu wytworzenia kremu z płatków owsianych( 2 łyżek wrzącej wody)

WAŻNE: alternatywny maska ​​i krem ​​do powiększania piersi.

• kilka razy w tygodniu, aby wykonać ćwiczenia podnieść duże piersi, poczynając Push

WAŻNE: podczas pchania skupić się na klatce piersiowej, a nie brzuch.

• Po treningu, w czasie wakacji, trzeba rozciągnąć ramiona w bok, aby zrobić okrągłą
• Projekt najlepszego efektu, należy użyć pull-up

kosmetyki Jak powinienem jeść, aby utrzymać piersi? Dieta dla

piersi Wielu lekarzy kosmetyczek wierzyć, że zachowują piękno piersi będą odpowiednie odżywianie:

• bardzo ważne jest stosowanie olejów roślinnych i tłuszczów zwierzęcych
• warzywa i owoce bogate w witaminy A i E
• jeść pokarmy bogate w białko( owoce morza i produkty mleczne)
• chlebzaleca się stosowanie otręby zbożowe i płatki owsiane
• spożycie soli granica
• pić świeże soki, zielony i biały herbaty, czerwonego wina i

diety dla

piersi wiadomo, że w czasie każdej diety w pierwszej kolejnościcieńsza i traci swój kształt piersi. W celu zachowania jego sprężyste, nie niskokaloryczna dieta pomaga schudnąć bez konsekwencji dla biustu.

WAŻNE: dzienne spożycie kalorii z 1400-1500 codziennego. Menu

dieta №1 :

• na śniadanie zjeść 25 gramów, rozcieńczone mleko, płatki owsiane, gotowane jajka i tosty na obiad
• kanapka z kurczakiem i jabłko
• wołowiny zapiekanka na obiad, 125 g ziemniaków w mundurkach, zielone warzywa na przekąskę
• można jeść czekolady oraz menu apple

diety №2 :

• gotować omlet na śniadanie z dwóch jaj, filiżanka herbaty lub kawy, każdy
• warzyw na obiad, 200 g niskotłuszczowego twarogu na obiad
• zupa jarzynowa, 200 g mięsa, sałatka jarzynowa,olej oliwkowy
• na obiad 150 g beztłuszczowego jogurtu
• kolację jeść kotlety parowe z wołowiny, indyka lub kurczaka i warzywami( może być świeży)

WAŻNE: aby połączyć dietę z ćwiczeniami kompleks

bezpieczny sposób podnoszenia piersi: porady i opinie

piersi windy

bezpieczeństwatechniki podnoszenia piersi zawierają żadnych zabiegów kosmetycznych, z wyjątkiem chirurgii plastycznej.

Miostimulation - zabieg z użyciem przenośnego urządzenia z dwoma mini płyt, które przyczepiają się do piersi. Przez który słaby prąd, podczas pobudzania, tkanki mięśniowej.
Mezoterapia - wprowadzenie pod czynnych skóry piersi, które nasycenia tlenem.
Biorevitalization - specjalny kwas iniekcji - giauluronat.
mikroprądowej - procedura skierowane prądy impulsowe.
wyciąg piersi nici - procedury wprowadzania wątku złota lub Aptos przędzy w znieczuleniu miejscowym( odpowiedni do przedstawicieli z małymi piersiami).

Zadbaj o piękno swoich piersi może być w domu. Najważniejsze, aby pamiętać, aby robić to regularnie i kompleksowo.

wideo: Jak dokręcić piersi przez 10 minut dziennie?