Dla kobiet w ciąży jest ważna, potrzebujesz utraty wagi! Szparagi to pyszne warzywo, a on jest uzdrowicielem!

szparagów jest dość starożytnych roślin. W sumie istnieje ponad 200 gatunków jego odmian, a najbardziej powszechnym i znanym jest szparagi lekarskie. I choć w kategoriach tradycyjnej medycyny nie jest leczniczy roślinny, lekarze ludowe nadal odróżnić tej odmiany szparagów, wśród innych roślin uprawnych. Jakie są więc korzystne właściwości szparagów i jak rozpoznać roślinę leczniczą wśród wielu gatunków?

Eat zalecanej najmłodszego owoce szparagi - będą mieć najbardziej delikatny smak i przynieść maksymalne korzyści

CHARAKTERYSTYKA rośliny

Asparagus officinalis, ona szparagów aptekę lub sylvestris sam jest wieloletnia roślina należąca do gatunku z rodzaju szparagi szparagi rodziny. Na wolności można go znaleźć na obszarach umiarkowanych. Rośnie w krajach Europy, Ameryki Północnej, Azji Środkowej i Mniejszej, Nowej Zelandii, Australii. Preferuje trawiaste miejsca, stepy i łąki zalewowe, rzadko pola, gdzie rośnie głównie wśród krzewów.

Jak szparagi wyglądają zwyczajnie? Jest rośliną zielną, której pień może osiągnąć wysokość 1,5 m;trzon jest wyprostowany, nagi, z niego wyrastają liczne gałęzie. Ma proste nitkowe kladodie o długości do 3 cm, dociśnięte do łodygi i zebrane w 3-6.Liście z wilczomleczem, łuskowaty.

W maju-czerwcu pojawiają się kwiatostany z biało-żółty odcień, który może znajdować się na gałęziach i głównego pnia. W sierpniu owoce dojrzewają;mają postać jagody, pomalowanej na kolor czerwono-ceglany, kulistej. Na następnym zdjęciu można rozważyć zastosowanie szparagów w okresie pobierania.

Pielęgnuj go wszędzie jako warzywo upraw

popularnych rodzajów

następujące dwa rodzaje szparagów chcieliby zobaczyć trochę więcej szczegółów, ponieważ są one najczęściej znaleźć na sprzedaż - to szparagi zielone i białe szparagi.

szparagi zielone - najpopularniejszy rodzaj warzyw, które można znaleźć w prawie każdym supermarkecie lub rynku. Ta roślina ma bardziej intensywny smak, jest bardzo soczysta i chrupiąca, gdy jest prawidłowo ugotowana. Rośnie jak zwykłe warzywo - na łóżku, ale daje owoce przez cały rok. Jak można zauważyć przez kolor zielony szparagi w kompozycji ma znacznie więcej witamin wykazujące właściwości przeciwutleniające - A i E i witaminy z grupy B i kwasu foliowego.

białych szparagów - wybór smakoszy, a jej pojawienie się w menu wskazuje na wysoki status restauracji. To warzywo jest sezonowe - zbiór rozpoczyna się w marcu, a kończy w czerwcu. W tym procesie zbierania sam w sobie jest dość czasochłonne, jak rosnące białych szparagów pod rodzaj ziemnych kopców - kopce piasku. To

sezonowości i ciężką procedurę zbierania i uczynić go bardziej kosztowne

roślinny porównaniu z zielonymi szparagami, biały ma jasny smak i delikatne pędy, a ponadto w jej skład chlorofilu, który jest odpowiedzialny za dostarczanie tlenu do wszystkich tkanek organizmu. Ale w tym samym czasie, to rodzaj roślin ma wysoką zawartość cukru, dlatego dieta to, co do zasady, zielone szparagi.

Healing skład

Jak wiadomo uzdrawiającą moc każdym zakładzie znajduje się w wykazie substancji wchodzących w jego skład. Szparagi będą następujące: witaminy

• - PP, A, B1, B2, C, E;
• Mikroskładniki odżywcze to żelazo;
• makroelementy - wapń, magnez, sód, potas, fosfor;
• asparagina;
• arginina;
• lizyna;
• sole mineralne;
• saponiny;
• karoten.

Odnośnie wartości energetycznej tego produktu, u młodych pędów: znaleziono białka

• ;
• tłuszcze;Węglowodany
• ;
• błonnik pokarmowy;
• kwasy organiczne;
• di- i monosacharydów;
• popiół;Skrobia
• .

Zawartość kaloryczna szparagów - 21 kcal na 100 g produktu.

Niesamowite zalety

To warzywo jest bardzo łatwe dla naszego organizmu - jest szybko i łatwo trawione, poza tym jest niskokaloryczne. A dzięki bogatej liście ważnych składników szparagi łączą dość dużą liczbę użytecznych właściwości.

1. Zawarty w jego składzie asparagina działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi do normy. Promuje również usuwanie amoniaku z organizmu i poprawia funkcjonowanie mięśnia sercowego, wzmacniając jego skurcze i spowalniając rytm.
   

   Szparagi - jest zapobieganie miażdżycy

   Uwaga! Z tych powodów szparagi zaleca się do stosowania u pacjentów po zawale serca!

2. Beta-karoten ma pozytywny wpływ na nasz wzrok i stan skóry.
3. Ponieważ szparagi zawierają fosfor i potas, jego zastosowanie staje się użyteczne dla tkanki kostnej.
4. Magnez i żelazo są odpowiedzialne za proces tworzenia krwi.
5. Szparagi lekarskie są bogate w gruboziarniste włókna, które pomagają normalizować proces trawienia.
6. Dzięki cynkowi rana goi się wcześnie, a tkanka łączna zostaje wzmocniona.
7. Kwas nikotynowy lub witamina PP to najlepsza profilaktyka dla pellagry.
8. Kwas foliowy zapobiega rozwojowi chorób wątroby i sprzyja normalnemu rozwojowi płodu w czasie ciąży.

Ważne!Świeży sok ze szparagów stosuje się nawet w kosmetologii - doskonale złuszcza, oczyszcza i zmiękcza skórę!

Korzystanie z tego warzywa może poprawić proces krążenia krwi

Co jeszcze jest tak dobre jak szparagi? W medycynie ludowej roślina ta jest zalecana do stosowania w następujących przypadkach:

• zapalenie wątroby;
• marskość;
• zapalenie gruczołu krokowego;
• obrzęk;
• problemy z oddawaniem moczu;
• nerwice;
• stany histeryczne;
• tachykardia;
• nadciśnienie;
• choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
• słabe trawienie;
• brak apetytu;
• choroba płuc;
• koklusz;
• dna;
• reumatyzm;
• niewydolność nerek.

Uwaga! Wszystkie preparaty szparagów mają jedną zaletę - raczej silne właściwości przeciwzapalne i działanie moczopędne.

W przypadku ciąży

Połączenie ważnych substancji tworzących szparagi czyni ją bardzo przydatną dla kobiet w czasie ciąży.

1. Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego powstawania i rozwoju płodu.
   

   Uwaga! Kwas foliowy jest bardzo ważną substancją, która jest niezbędna dla kobiecego ciała nie tylko podczas okresu przeprowadzania dziecka, ale także w jego przygotowaniu. Dlatego szparagi zaleca się używać nie tylko podczas ciąży, ale także do czasu ciąży - podczas jej planowania.

2. Makro i mikroelementy biorą udział w tworzeniu się kości i systemów stomatologicznych płodu.
3. Dzięki działaniu moczopędnemu szparagi pomogą kobiecie w ciąży wyeliminować obrzęki, które w czasie ciąży nie są rzadkie, a sole potasu przyczyniają się do normalizacji czynności nerek.
4. Magnez normalizuje układ nerwowy - uspokaja, przywraca silny zdrowy sen.
5. Kwasy usuwają toksyny, żużle z organizmu i usuwają procesy zapalne.
6. Witaminy z grupy B zajmują się wątrobą.

Ponadto, szparagi pomogą kobiecie w czasie ciąży wyglądać świetnie: sok zmiękcza i tonizuje skórę, bulion wzmacnia włosy i płytkę paznokciową, a samo warzywo będzie działało odmładzająco na całe ciało.

Szparagi zadbają o zdrowie matki i przyszłego dziecka.

Ważne! Ale warto pamiętać, że w czasie ciąży szparagi powinny być spożywane umiarkowanie, ponieważ w przeciwnym razie może powodować alergie, które czasami zamieniają się w ule!

Do odchudzania

Trzymaj się ścisłej diety? Pamiętaj, aby zwracać uwagę na szparagi! Ten produkt jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, a jednocześnie nie chcą nudzić się.Dlaczego więc to warzywo nadaje się do menu dietetycznego:

• niewielkie kaloryczna 21 kcal na 100 produktu, który jest zdolny jedynie zepsuć sos tłuszczu, wysypka sałatki dodaje się szparagi;
• asparagina, po których faktycznie nazywa ta roślina, pomogą sprowadzić nadmiaru płynu, przyspiesza przemianę materii, poprawia pracę wątroby i niewydolność nerek - innymi słowy, zrobi wszystko, co możliwe, aby pomóc w utracie wagi;
• często przez przestrzeganie ścisłej diety, osoba pozbawia organizm ważnych witamin i minerałów. Ze szparagami tak się nie stanie! Zamiast tego warzywa pomoże zaradzić brak substancji witalnych i będzie profilaktyka beri-beri.

Ważne! Ale nie przesadzaj, bo moczopędne działanie produktu może prowadzić do odwodnienia! Dlatego, szparagi nie powinny być podstawą diety, ale tylko dodatkowy składnik w zrównoważony menu!

Ze szparagami, aby schudnąć po prostu, a co najważniejsze - pysznie!

Przeciwwskazania Pomimo ogromnych korzyści w niektórych przypadkach może być szkodliwe dla zdrowia szparagi. Przeciwwskazania obejmują: indywidualną nietolerancję

• ;
• wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
• cukrzyca i uzależnienie od niej.

Należy również pamiętać, że każdy produkt będzie przydatny tylko wtedy, gdy zastosuje się do środka z dłoni. Gotuj szparagi, rozważ przeciwwskazania i bądź zdrowy!