Czy lubisz zielenie? Oczywiście, kto jej nie kocha, jest dobry, ponieważ pokarm roślinny jest jak życiodajna siła dla naszego zdrowia. Jednym z liderów w składzie i częstotliwości używania naszych stołów jest oczywiście pietruszka. Kręcone piękno ma intensywny smak, podczas gdy jest on powszechnie stosowany w kuchni, a nawet w domu na kosmetyki, dobrze, dla tych wszystkich, którzy schudnąć, trawa jest również wybawieniem. Dlaczego? Tak, ponieważ jest to produkt o ujemnej zawartości kalorii. Co to jest i jaka jest zawartość kalorii w pietruszce, dowiedzmy się.Produkt
Trawa pochodzi od starożytnych
kilku słowach, że pietruszka, że wszyscy wiemy, a czasami, że nie przywiązuje żadnej wagi wzrosła nawet tysiące lat przed nami. W starożytnych tekstach wspominają o tym naukowcy z Rzymu, Grecji, gdzie roślina była bardzo czczona. Początkowo została odkryta jako dekoracyjna i służyła do ozdabiania wieńców, sadów i po tym, jak zaczęto je stosować w medycynie ludowej i gotowaniu. Nie było jedzenia, w którym nasi pradawni przodkowie nie dodawali ostrego piękna. Więc, cóż, jesteśmy tu dzisiaj na kompozycję, więc, dowiedzmy się, ile kalorii w pietruszce i BJU?
Informacje! Jeśli nie rozumiesz skrótu BLU, to - to białka, tłuszcze, węglowodany. Teraz jest stale używany w dietetycznych leksykonach, zwolennikach zdrowej diety. Przydaje się jednak każdemu, kto wie o składzie jedzenia, które jemy. Jedzenie to zdrowie.
Co zawiera kompozycja pietruszki? Kalorie wartość odżywcza
Tak więc, aby odpowiedzieć na główne pytanie - Pietruszka kalorii - 49 kcal. Jest to bardzo małe, a produkt odnosi się do tak zwanej żywności o ujemnej zawartości kalorii. Co to znaczy? Dla utraty wagi takiej żywności jest niezbędny do diety ze względu na fakt, aby strawić pęczek pietruszki spożywane na kolację, twoje ciało będzie wydać więcej kalorii niż dostaje z tego samego ołówka. Oznacza to, że nic nie będzie osadzane w tłuszczu, ale wszystkie składniki będą w pełni wchłonięte.
BJU
Oczywiście, jeśli mówimy o wartości odżywczej, powinniśmy powiedzieć o trzech głównych składnikach.
Skład pietruszki: białka
- - 3,7 g;Tłuszcze
- - 0,4 gr., Węglowodany
- - 7,6 gr.
Oczywiście kalorii pietruszka i BZHU zrobione w 100 gramach. Jak widać, większość węglowodanów w roślinie, a teraz ktoś powie z niewiedzy, węglowodany - wrogowie rysunku. Tak, tylko nie te w pokarmach roślinnych. To nie jest szybka odmiana węglowodanów, ale powolna. Pierwszy z nich prowadzi do zwiększenia masy ciała, saszetek z cukrem we krwi i innych negatywnych konsekwencji. Te ostatnie są powoli trawione, więc organizm wydaje więcej energii. Ponadto rośliny są włóknami, nie występują w pokarmach dla zwierząt, mleku i jajach.
Ważne! Jeśli chcesz schudnąć, zrób to za pomocą profesjonalistów lub odpowiedniego odżywiania, aby nie zaszkodzić zdrowiu.
Włókno to szorstkie włókno, które oczyszcza nasze żużlowe ciało niczym gąbka, wyciągając wszelki brud. Włókno jest prawie nie strawione, ponieważ w naszym ciele nie ma takich enzymów, po prostu wolno przechodzi przez przewód pokarmowy i wyciąga wszystko, co nie jest potrzebne. Dlatego odczuwamy lekkość i energię po zjedzeniu pokarmu roślinnego, nasza skóra jest oczyszczona, a my stajemy się piękniejsi i szczuplejsi.
Oto lekka i pożyteczna pietruszka. Używaj go częściej w diecie, a zapomnisz o nadwadze i problemach z trawieniem.