Agrest to niesamowita jagoda! Połącz ją z miodem i uzyskaj wspaniałe lekarstwo, które szybko przywróci jelito. Ta jagoda jest bogata w witaminę C, która zajmie się twoją odpornością, a jej świeży sok normalizuje przemianę materii, przyniesie wielkie korzyści z anemii i wyeliminuje wysypki skórne. Aby w pełni wykorzystać wszystkie właściwości tej jagody, należy ją spożywać świeżą.Po prostu nudno go jeść.Co powinienem zrobić?Przygotuj przydatne i smaczne koktajle z agrestu! Ten napój odmieni Twoją codzienną dietę!
Zalecenie! W przypadku smoothies pożądane jest wybranie agrestu z żółtymi odmianami o przezroczystej skórce, a same owoce powinny być elastyczne. Czerwone odmiany będą bardziej kwaśne!
Przepisy
Koktajle to koktajl, który daje ogromne pole do latających fantazji. Możesz w nim umieścić absolutnie dowolne owoce, które chcesz, ale istnieją pewne zasady, na których możesz się trzymać.
Najsmaczniejsze drinki są uzyskiwane, gdy każdy składnik przynosi im specjalną uwagę.Dziś, jako główny składnik, wybraliśmy agrest, z którego jakości smakowych zaczniemy.
- Ta jagoda ma przyjemny łagodny słodko-kwaśny smak, który może uzupełnić aromatyczny banan i naturalny miód, a mięta sprawi, że koktajl będzie bardziej świeży.
- Czy lubisz kwasowość?Potem gramy w drugą stronę!Dodaj pachnącą truskawkę lub soczystą porzeczkę!
- Chcesz, aby koktajle były bardziej pożywne - dodaj serek!
- Stosuj dietę - rozcieńcz ją naturalnym jogurtem lub odtłuszczonym mlekiem!
Odżywcze śniadanie
Przygotuj składniki:
- garść świeżych jagód agrestu;
- dojrzały banan;
Wskazówka! Aby koktajl nabrał aksamitnej konsystencji i intensywnego smaku, konieczne jest użycie kilku dojrzałych bananów!
- 80-100 g twarożku;
- łyżka miodu limonkowego;
- kilka liści mięty.
Proces przygotowania.
- Wybierz najbardziej dojrzały banan - będzie on odgrywał rolę głównego zagęszczacza. Musi być obrany, pokrojony w plasterki i wysłany do miski blendera.
Zalecenie! Nie możesz znaleźć dojrzałego banana? Nie denerwuj się!Można go przygotować na koktajle w ciągu jednej nocy. Umieść ją razem z dojrzałą gruszką lub jabłkiem w plastikowym worku, szczelnie zamknij i wyślij na noc do ciepłego miejsca. Rano dostaniesz doskonały składnik na pożywne śniadanie!
- Owoce agrestu są sortowane, rozdzielamy łodygi i działki, płuczemy i wysyłamy na banan. Kolor jagód można wybrać na podstawie następujących rozważań: dla witaminy opłata bardziej odpowiednie są odmiany zielone i stworzenie delikatnego liliowego napoju przyjemnego dla oka - czarnego.
- Dodawanie miodu. W przepisie wskazana jest lipa, ale nie jest to kwestią zasad. Możesz bezpiecznie ułożyć grykę, kwiat itp.
- Dodaj ser i gałązki mięty. Zawartość tłuszczu w serze zależeć będzie od wartości odżywczej całego koktajlu. I że nie okazało się, że jest zbyt gęsta, pożądane jest, aby wybrać ser twarogowy jak najbardziej wilgotny lub dodać niewielką ilość kefiru lub mleka do smoothie.
- Włącz mikser, odczekaj kilka sekund - nasze pożywne śniadanie jest gotowe! Wlać do szklanki, wyjąć rurkę i cieszyć się!
Berry mix
Przygotuj składniki:
- 140 g agrestu;
- 140 g truskawki;
- 50 g porzeczki;
- 200 ml mleka;
- 100 g twarożku;
- Miód lub cukier do smaku.
Proces gotowania.
- Jagody są myte, uwalniane z działek i dodawane do miski blendera.
- Dodaj mleko i twarożek.
Wskazówka! Napój będzie smakował znacznie lepiej, jeśli baza mleka osiągnie temperaturę pokojową!
- Następnie wlej niewielką ilość cukru lub łyżkę płynnego miodu.
- Kilka kliknięć i mieszanka jagód jest gotowa! Dekorujemy ją całymi jagodami i serwujemy!
Koktajl dietetyczny
Przygotuj składniki:
- 180 g agrestu;
- 180 g świeżego ananasa;
- 200 ml jogurtu naturalnego;
- łyżeczka miodu.
Proces gotowania.
- Ananas pokrój w małe kostki i dodaj do miski blendera.
- Jagody są sortowane, moje, usuwamy łodygi i wysyłamy po ananasie.
- Dodaj słodzik i mleko, wymieszaj.
Słodkie śniadanie
Przygotuj składniki:
- 160 g słodkiego agrestu;
- 1 dojrzałe mango;
- 1 dojrzały banan;
- szczypta cynamonu;
- para kawałków białej czekolady.
Proces gotowania.
- Mango jest obrane i umieszczone w misce blendera.
- Agrest oczyszcza się z łodyg, myje i dodaje do mango.
- Banan wyciąć z pierścieniami i wysłać do pozostałych składników.
- Dodaj czekoladę i ubij wszystko.
Wskazówka! Czekolada może być wstępnie posiekana nożem, a następnie małe kawałki będą wyczuwalne w koktajlu. Jeśli tego nie chcesz, możesz to zemleć.
- Wszystkie trzepaczki, zalać szklanki i, jeśli to konieczne, udekorować cynamonem.
Gooseberry to wspaniały składnik na smoothies. Uzupełnij koktajl o nowe składniki i stwórz oryginalne, niepowtarzalne potrawy. Gotuj z przyjemnością i bądź zdrowy!