- Odpowiedni dobór BAA
- Odpowiednie dawkowanie
- czas wlotowego stosowania
- wyposażony
niedostatecznej ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dorosłych i dzieci, A, E, D staje się przyczyną pogorszenia światła zmierzch i zmniejszenia odporności. Uzupełnić zestawienie tych substancji czynnych pozwala ESP wlot oleju rybnego w kapsułkach lub ciekłej postaci dawkowania. Aby wprowadzić suplementy diety do diety osoby przyniosło tylko korzyści, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad użytkowania. Sposób przyjmowania oleju z ryb jest szczegółowo opisany w adnotacji dołączonej do opakowania. Ale najlepsze jest przed rozpoczęciem do lekarza i trzymać się jej zaleceń dotyczących dawkowania i czasu trwania zajęć terapeutycznych.olej
prawidłowy wybór BAA
Zanim zastosuje się kapsułki oleju z ryb dla dorosłych trzeba zdecydować się na jego postaci dawkowania. Wiele osób nie chce używać tego użytecznego biologicznie aktywnego dodatku, pamiętając o jego nieprzyjemnym smaku i zapachu. Ten naturalny produkt jest nadal produkowany przez przemysł farmaceutyczny. Jednak w większości form dawkowania producenci dodawali środki poprawiające smak i aromaty owoców i jagód. Teraz olej rybny jest przyjmowany z wielką przyjemnością nawet przez wybredne dzieci. Wprowadzenie takich metod przyciągania konsumentów nieco ogranicza zakres stosowania suplementów diety. Smakowe i słodzone olej rybny przeciwwskazane: ludzie
- posiadania indywidualnej wrażliwości na niektóre smaki;
- dzieci i dorosłych z nietolerancją fruktozy, sacharozy i innych naturalnych i sztucznych środków słodzących.
Jeśli po zrobieniu suplement diety na zaczerwienienie skóry i wysypki, że jego stosowanie należy natychmiast przerwać i skontaktować się z lekarzem. Po krótkiej ankiecie zastąpi olej rybny bezpieczniejszą formą dawkowania. Z reguły staje się naturalnym płynnym produktem w butelkach z ciemnego szkła.
Zalecenie: Jeśli kobieta karmi piersią zdecydowała się stopniowo wprowadzać w oleju rybnym dieta powinna ona wybrać suplementów w postaci płynnej bez barwników i aromatów. Nawet przy braku wrażliwości na stosowanie dodatków do żywności u matki, nie ma gwarancji, że reakcja alergiczna nie będzie mieć dziecko.
Kapsułki
na półkach drogerii to szeroka gama kapsułki oleju z ryb. Mają inny kształt, wagę i kolor. Większość suplementów diety w kapsułkach przeznaczonych do stosowania u dzieci w wieku powyżej 7 lat bez trudności podczas połykania. Niektórzy producenci ustalili produkcję małych przezroczystych tabletek, które nie przekraczają wielkości grochu. Takie kapsułki mogą mieć małe dziecko, ale należy pamiętać, że muszą zatrudnić nie jedną, ale 3 lub 4 sztuki.
Żelatynowa membrana dobrze kryje nieprzyjemny zapach i smak oleju z ryb. Zapewnia również dłuższy( 1-2 lata) okres trwałości biologicznie aktywnego dodatku. Jeśli kapsułka nie są pakowane w blistry z folii metalowej, po otwarciu zamkniętą fiolkę ich trwałość jest znacznie zmniejszona.
kapsułki do żucia
Taka postać dawkowania oleju rybnego jest stosunkowo nowy z wynalazkiem nowych technologii. Pakiety BAA są kolorowe kapsułki do żucia lub syreny z owoców lub jagód smak. Wykonane są w formie niedźwiedzi, ryb, jabłek, cytryn, ananasów. Ta forma uwalniania nie oznacza, że pyszne kapsułki do żucia są przeznaczone tylko dla niemowląt. Możesz kupić marmoladę z olejem rybnym, który jest produkowany dla dorosłych.kapsułki do żucia
są stosowane do leczenia i profilaktyki różnych chorób u dzieci od trzech lat. Zachowaj ten suplement diety powinny być w miejscach, które są chronione nie tylko przed słońcem, ale także od ciekawskich dzieci. Biorą kapsułki na pyszne słodycze i mogą je jeść w nadmiarze. Może to powodować alergie, zaburzenia dyspeptyczne i wymagać płukania żołądka.
Gęsta ciecz
Pomimo specyficznego zapachu i smaku tego preparatu oleju rybnego, większość lekarzy preferuje go. W produkcie naturalnym jest maksymalna liczba wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Olej rybny w postaci płynnej stosuje się w leczeniu dzieci od dwóch lat, ale w razie potrzeby stosuje się go w leczeniu dzieci od 6 miesięcy. Biologicznie aktywny dodatek jest wskazany w profilaktyce krzywicy - choroby charakteryzującej się krzywizną kończyn dolnych i kręgosłupa. Również płynny olej rybny jest zalecany w następujących stanach patologicznych: niedobór
- u dorosłych i dzieci z witaminami A, E, D;
- częste nawroty infekcji wirusowych i bakteryjnych;
- wysoki poziom cholesterolu.
Aby użyć płynnego oleju rybnego ma maksymalny efekt terapeutyczny, powinien być przechowywany w chłodnym, osłoniętym od promieni słonecznych. Przedłuży to okres trwałości biologicznie aktywnego dodatku, zapobiegnie utlenianiu rozpuszczalnych w tłuszczach witamin z tlenem z otaczającej przestrzeni.
Prawidłowe dawkowanie
Dzienna dawka oleju z ryb może się znacznie różnić w zależności od ogólnego stanu zdrowia danej osoby, jego wagi i wieku. Jeśli osoba dorosła lub dziecko przyjmuje suplement diety zgodnie z zaleceniem lekarza, wyniki testów laboratoryjnych wpływają na ilość kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 spożywanych w ciągu dnia. Dawka zależy od celu przyjmowania suplementu diety. Z reguły wiele olejów rybnych nie jest wymaganych, aby zapobiegać patologiom układu oddechowego lub sercowo-naczyniowego. A przy diagnozowaniu zaburzeń metabolicznych suplementy diety należy przyjmować w wyższych dawkach.
Wskazówka: Aby uzupełnić zapasy witamin A, E, D, należy uwzględnić w swojej diecie tłuste ryby morskie. Ale jej częste stosowanie często powoduje zwiększenie masy ciała. Dlatego dla osób dbających o swój kształt bardziej odpowiednie jest przyjmowanie oleju z ryb w kapsułkach lub w postaci płynnej.
Dzienna dawka oleju rybnego w postaci płynnej wynosi 15-20 ml, objętość ta jest zawarta w łyżce stołowej. Ludzie prowadzący aktywny tryb życia, uprawiający sport, mogą zażywać do 2 łyżek naturalnego środka w ciągu dnia.Średnia dzienna ilość produktu dla dzieci zależy od ich wieku:
- 6-12 miesięcy - 4-5 ml lub pół łyżeczki;
- 1-3 lata - 7-8 ml lub pół łyżki stołowej;
- 3-6 lat - 10-12 ml lub łyżeczka deserowa;
- jest starsze niż 7 lat - łyżka stołowa.
Pediatrzy zalecają wstrzykiwanie oleju rybnego do diety niemowląt w małych ilościach, stopniowo zwiększając dawkę do zalecanej.
W przypadku kapsułek wszystko nie jest takie proste. Faktem jest, że apteki sprzedają paczki z przezroczystymi tabletkami o różnych masach. Mogą różnić się wielkością, wagą, stężeniem składników aktywnych. Dlatego, aby obliczyć prawidłową dawkę, należy dokładnie przestudiować adnotację dołączoną do opakowania, a także wziąć pod uwagę, że aby uzupełnić zapasy substancji biologicznie czynnych, osoba dorosła potrzebuje około 20 ml oleju rybnego dziennie.
Kupując suplement diety należy zwrócić uwagę na zawartość w nim wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeżeli producent wskazuje na opakowaniu, że ich zawartość ilościowa jest mniejsza niż 30%, to nie jest to bardzo dobry olej z ryb. Ale wartość 50% i powyżej wskazuje na wysoką jakość biologicznie aktywnego dodatku. Stosowanie takiego oleju z ryb jest bardzo wygodne - zmniejsza się liczba przyjęć i kapsułek.
Ostrzeżenie: suplementów diety nie należy podawać osobom z kamicą nerkową i kamicą żółciową.Olej z ryb jest przeciwwskazany do hiperwitaminozy, otwartej postaci gruźlicy płuc, ostrej i przewlekłej niewydolności nerek.
Czas trwania przyjęcia
Prawidłowe stosowanie biologicznie aktywnego dodatku z dziennymi i jednorazowymi dawkami pozwala na regularne spożywanie oleju rybnego. Ale tylko w normalnym stanie zdrowia. Wielu dorosłych przyjmuje leki farmakologiczne do leczenia chorób przewlekłych, a dzieci są diagnozowane z infekcjami dróg oddechowych kilka razy w roku. Olej rybi ma zdolność do zmiany działania takich leków:
- benzodiazepiny;
- środek przeciwdrgawkowy;
- niesteroidowe przeciwzapalne;
- antybakteryjny;
- glikozydy nasercowe.
Pod wpływem biologicznie aktywnego dodatku, skuteczność terapeutyczna leków może być znacznie zmniejszona i zwiększona. Często staje się to przyczyną gromadzenia się wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w tkankach organizmu. Istnieje przedawkowanie lub hiperwitaminoza, która wymaga dodatkowego leczenia.
Lekarze zalecają spożycie oleju rybnego przez 2-3 miesiące. W tym czasie wzrasta odporność człowieka na wirusowe i bakteryjne czynniki zakaźne. Małe dziecko ma prawidłową budowę kręgosłupa i szkliwa zębów, a dorośli mają problemy z perystaltyką i trawieniem. Teraz czas na krótką przerwę.Konieczne jest wyłączenie oleju z ryb z diety na 3-4 tygodnie.
Ostrzeżenie: W ogromie internetu istnieją zalecenia dotyczące pobierania oleju z ryb tylko na wiosnę i jesień, w okresach epidemii zakażeń dróg oddechowych. Lekarze twierdzą, że jest to zbyt krótki czas na całkowite nasycenie organizmu przydatnymi substancjami biologicznie czynnymi.
funkcje aplikacji
Właściwe stosowanie suplementów diety zależy biorąc olej rybny przed lub po posiłku. Naturalny produkt zawiera wysokie stężenie kwasów tłuszczowych, więc podczas jedzenia przed jedzeniem może wystąpić niestrawność: nudności
- ;
- ataki wymiotów;
- nadmierne gazowanie.
zawartość więcej tłuszcz na organizm człowieka, a silne działanie przeczyszczające, co może mieć negatywny wpływ na stan mikroflory jelitowej. Nagłego biegunki nie jest niechcianych zmian do naszych planów, należy wziąć olej z ryb tuż po posiłku, popijając czystej wody niegazowanej. Lepiej nie używać jednocześnie biologicznie aktywnego suplementu. Aby osiągnąć maksymalną skuteczność terapeutyczną, należy brać olej z ryb 2-3 razy dziennie.
To interesujące: u niektórych osób smak oleju z ryb jest związany z czerwonym kawiorem. Oni po prostu posmarować go na kawałku chleba i pić podczas śniadania, lunchu i kolacji.