Zdrowe odżywianie to gwarancja dobrej kondycji ciała, młodości skóry i pięknego wyglądu. Ale niektóre produkty, z których codziennie spożywamy, mają zły wpływ na pracę narządów wewnętrznych i przyspieszają proces starzenia. Jakie produkty należy usunąć z diety, aby dłużej zachować młodość ciała?
1. Czarna herbata
Czarna herbata zawiera garbniki. Ta substancja chemiczna powoduje pojawianie się ciemnych plam na zębach. Podczas dodawania cytryny do czarnej herbaty szkoda z garbników jest jeszcze bardziej zauważalna, ponieważ pod wpływem kwasu cytrynowego szkliwo zębów staje się porowate i bardziej podatne na tę substancję.Ci, którzy nie mogą zrezygnować z czarnej herbaty, zaleca się rozcieńczenie jej mlekiem, ponieważ produkty mleczne osłabiają działanie garbników.
2. Kawa
Kofeina, która jest częścią kawy, odwadnia organizm ludzki, co powoduje powstawanie zmarszczek i skóry. Ponadto częste używanie kawy prowadzi do zniszczenia szkliwa zębów. Unikaj niszczących efektów na zębach, pijąc kawę z wodą.
3. Tłuszcze trans
Tłuszcze trans, które są częścią fast food, przyczyniają się do zniszczenia kolagenu, który wpływa na wytrzymałość tkanek w ciele. Jest to obarczone zapaleniem skóry i zwiększoną ekspozycją skóry na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe.
4. Lemoniada
Kwas cytrynowy uszkadza szkliwo zębów, a dodatek cukru do napoju jest jeszcze bardziej szkodliwy dla zdrowia naszych zębów.
5. Napoje energetyzujące
Energetyka prowadzi do ciemnienia i zniszczenia szkliwa zębów, odwodnienia organizmu i wysuszenia skóry.
6. Ostra żywność
Ludzie, którzy spożywają dużą ilość pikantnych pokarmów w diecie, częściej cierpią na stany zapalne skóry i są bardziej podatni na trądzik i trądzik. Ponadto ostre jedzenie wywołuje żylaki i pojawienie się obrzęków i czerwonych plam.
7. Słona żywność
Mocno słona żywność ma szkodliwy wpływ na skórę i prowadzi do jej wysuszenia.
8. Słodka żywność
Nadmierne spożycie słodyczy może powodować glikację w organizmie, co przyczynia się do niszczenia białek. W wyniku tego procesu skóra staje się sucha, mniej elastyczna, tworzą się na niej zmarszczki i pęknięcia.
9. Zwęglone mięso
Kto z nas nie lubi kebabów? Ale przy spożywaniu dużej ilości zwęglonych produktów należy pamiętać, że sadza powoduje zniszczenie kolagenu i stany zapalne skóry.