minerały( III)

poprawne zróżnicowana dieta z włączeniem diety wystarczającej ilości owoców i warzyw, nie jest to absolutnie konieczne, aby zapobiec rozwojowi hipowitaminozę.Szczególnie staje się to istotne w okresie wiosennym, kiedy deficyt witamin rozwija się częściej.

Kiedy dziecko piersią uzupełniające witaminy przypisania( z wyjątkiem witaminy D w okresie zimowym) nie jest konieczne pod warunkiem terminowego soki administracyjne i pełne przynęty.

W przypadku różnych chorób zakaźnych towarzyszy gorączka, obecność przewlekłych chorób dróg oddechowych i przewodu pokarmowego, wątroby, nerek, a także jako antybiotyki i sulfonamidy zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminy. We wszystkich tych przypadkach, kompleksowe leczenie nawet w przypadku braku klinicznych objawów hipowitaminozy koniecznych do zapewnienia użycie witaminy A, C, B1, B2, B6, w dawkach, które są nieco większe od fizjologicznych potrzeb wiekowych.

objawy niedoborów witaminowych są takie objawy jak zmęczenie, zwiększone nasilenie snu, drażliwość, zmniejszone zainteresowanie zajęć sportowych, a także niechęć do pracy. Szczególne znaczenie ma wpływ pierwszych oznak hipowitaminozy w okresie treningu i rywalizacji.

Rozwijające niedobory witamin przedstawione przez następujące cechy: -
wybroczynowe krwotoki włosowych w nogach, poluzowanie dziąseł i zmęczenie sygnalizować obecność hipowitaminozę C;
- wygląd czyraki, tkliwość wzdłuż nerwów, nieprawidłowo zwiększoną pobudliwość oznaki hipowitaminozy B1;
- w przypadku zmian na skórze, błonie śluzowej jamy ustnej i języka można mówić o hipowitaminozy B2 i PP;
- pewne pogorszenie zdolności adaptacyjnych oczu w przejściu od jasnego światła, aby przyciemnić światło jest przejawem hipowitaminozy A.

Kiedy zdiagnozowano hipo- i beri-beri, należy stosować produkty z jednego składnika. Preparaty multiwitamin nie powinny być przepisywane.

Duże dawki witaminy stosowane w niekontrolowany osoby, mogą powodować zatrucie rozwoju hiperwitaminozy i wywoływać reakcje alergiczne. W większości przypadków zapotrzebowanie organizmu człowieka na witaminy i minerały jest zaspokajane przez zrównoważoną codzienną dietę.

Użyte materiały:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrowa żywność"