Fasting

Środkiem wewnętrznego oczyszczenia organizmu jest także głód. Post jest podzielony na długi, trwający od 2 do 6 tygodni i krótki, trwający 24 lub 36 godzin. Krew który normalnie pełni funkcję transportową transport składników odżywczych do komórek, które dostają się do przewodu pokarmowego, w okresie postu, uwolniony od tej funkcji i w dużym stopniu bierze udział w procesie oczyszczania i odzyskiwania ciała. Ponadto post powoduje stresującą reakcję fizjologiczną w bezpiecznych granicach. Ta stresująca reakcja fizjologiczna stawia organizm w niebezpiecznej pozycji, ponieważ spożycie żywności z zewnątrz zostaje zatrzymane. Organizm reaguje na to przez szeroki zakres reakcji ochronnych, takich jak zwiększona odporność, aktywacja procesów regeneracyjnych, tj.rozpoczyna przenoszenie wszystkich komórek ciała do bardziej ekonomicznego sposobu wchłaniania tlenu i składników odżywczych, które są dostępne w ciele organizmu.

Utrata apetytu zwykle pojawia się podczas choroby osoby. Dzięki naturze człowiek wie, jak się leczyć.Dobrym przykładem pod tym względem są zwierzęta. W okresie choroby całkowicie odmawiają jedzenia. Ciało mobilizuje obronę w okresie postu. Dlatego zmuszeni do jedzenia w okresie choroby - nie fizjologiczne. Organizm "obudzi się" z głodu sam, gdy się poprawi. Jogini doradzają krótkoterminowy post, aby odzyskać utracone zdrowie i nie doprowadzić do choroby. Krótkotrwałe czczo joga zaleca się stosować w leczeniu chorób alergicznych, takich jak różne i neurologicznych, wrzodów trawiennych i innych chorób układu pokarmowego. Nie zaleca się spożywania samowystarczalnego postu. Takie głodzenie przeprowadza się tylko pod opieką mentora w placówkach medycznych.

Joga jest uważana za warunek wstępny, bez którego nie można rozpocząć postu, codzienne spożywanie 10-12 szklanek wody. Nawet 24-godzinny post nie powinien się rozpoczynać, dopóki nie zostanie opanowana technika picia wody pitnej. W przeciwnym razie może to produkty self-zatrucie metaboliczne być wyjście z organizmu wody przez płuca, nerki, skóra, na czczo. Ból głowy jest jednym z objawów zatrucia samoistnego w okresie postu.

Zgodność z dietą jogi jest drugim warunkiem postu. Po oczyszczeniu ciała z głodu spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, produktów mącznych na drożdżach, cukrze, alkoholu powoduje negatywne reakcje. Z tego powodu skuteczność leczenia głodowego w klinikach jest często niestabilna i krótkotrwała. Po przejściu na zwykłą niezrównoważoną dietę z dużą liczbą produktów pochodzenia zwierzęcego, choroby natychmiast zaczynają powracać.

Cotygodniowy 36-godzinny post jest konieczny dla każdej osoby. Osoby starsze lub osłabione są zalecane przez 24 godziny na czczo. Osoby o obniżonej wadze, dzieci i młodzież poniżej 18 roku życia nie mogą pościć.

Użyte materiały:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrowa żywność"