Ryby i olej rybny - jaka jest różnica i czy istnieje? Do niedawna wielu nawet nie podejrzewało istnienia dwóch rodzajów produktu. Na przesłuchaniu zawsze był tylko olej z ryb. Został oddany dzieciom jako pomoc wzmacniająca i pili się.Teraz na półkach aptek są nowe suplementy diety - olej z ryb. Czym różni się od ryb i co jest bardziej przydatne? Rozumiemy.
kurs
olej rybny starsze pokolenie pamięta łyżkę z tłustej, pachnący płyn, który jest zmuszony do picia w domu, w przedszkolu i szkole. Uważano, że produkt jest bardzo użyteczny, ponieważ ma działanie immunostymulujące i naprawcze.
Jednak badania wykazały, że nadmierne stosowanie takiego dodatku może powodować choroby wątroby i nerek. Dlatego niedawno pojawiła się na półkach aptek oleju rybnego, pozbawiony wszystkich niedociągnięć jego poprzednika. Zdobądź go z tusz łososiowatych.
Ostrzeżenie. Dlatego dziś istnieją dwie formy oleju z ryb, które należy ograniczyć.
Jaka jest różnica?
Jaka jest różnica między olejem rybim a olejem rybim? Tak więc okazało się, że te dodatki, mimo ogólnych surowców, mają inną, możliwą do powiedzenia lustrzaną kompozycję.W związku z tym wpływ na ciało będzie inny. To główna różnica. Olej rybny
Wszystkie znane produkt zawiera duże ilości witaminy A i D, ale omega-3, to nie wystarczy, w przybliżeniu 10-13%.Zaleca się spożywanie oleju z ryb w krótkich kursach( nie dłużej niż 1 miesiąc) i tylko w okresie jesienno-zimowym. Jednak niepożądane jest łączenie go z innymi suplementami witaminowymi i suplementami diety. Produkt
co sprawia, że olej z ryb? W celu wytworzenia leku stosuje się wątrobę dużego dorsza, śledzia, makreli i innych ryb tłustych. Dodatek
stosuje się do leczenia lub profilaktyki następujących stanów chorobowych: krzywicy
- ;
- niedokrwistość;Niedobór witaminy
- ;
- wyczerpanie ciała po chorobie;
- ślepoty nocnej.
Często przepisywany jest olej z wątroby dorsza, aby podnieść ogólną wartość odżywczą diety. Ostrzeżenie
.Przy stosowaniu dodatku na pusty żołądek mogą wystąpić zaburzenia trawienia, biegunka. Gdy zmiany w obrębie katar, często rozwijają się zaostrzenia. Ryby
olej wadą jest duża część prawdopodobieństwa dogadać z witaminami łyżka porządnych porcji substancji szkodliwych w wątrobie ryb. Szczególnie istotny jest dzisiaj problem, kiedy morza są zanieczyszczone różnymi odpadami ludzkiej produkcji i życia. Z tego powodu spożycie oleju z ryb jest ograniczone do kobiet w ciąży.Tłuszcz rybny
Produkt wytwarzany jest z pulpy łososiowej. Dlatego jest w nim niewiele witamin, ale zawartość oleju rybnego Omega-3 wyraźnie przewodzi.
Ze względu na tę kompozycję dodatek stosuje się w profilaktyce i leczeniu miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Suplementy dobrze obniżają poziom cholesterolu, zwiększają odporność, poprawiają wydajność i wytrzymałość, wzmacniają organizm. Ale w walce z beri-beri to nie będzie wystarczająco skuteczne. Weź lek może być długi czas.
Należy osobno powiedzieć o Omega-3, która jest głównym składnikiem oleju rybnego. Substancja jest klasyfikowana jako wielonienasycone kwasy, które zaleca się włączyć do żywienia ludzi w każdym wieku. PUFA jest potrzebny do poprawy rozwoju umysłowego i pamięci, poprawy nauki - chodzi o dzieci.
Uwaga. Stosowanie u dorosłych polega na poprawie krążenia krwi, oczyszczeniu naczyń krwionośnych, normalizacji ciśnienia krwi i utrzymaniu poziomu cukru we krwi. Omega-3 pomoże zachować zdrowie i piękno przez wiele lat.
Zwyczajowo oddziela się tłuszcz z odpadów rybnych w oddzielną grupę.Uzyskanie go metodą przetwarzania całych tusz bez patroszenia. Ten produkt zawiera trochę wszystkiego i nie ma wysokiej jakości.
Jak dokonać właściwego wyboru?
Przed zakupem oleju z ryb, musisz zdecydować, jakiego rodzaju suplement diety potrzebujesz - tego samego z dzieciństwa lub ryby z Omega-3.Po podjęciu decyzji o wyborze i przyjściu do apteki należy uważnie przeczytać etykiety wszystkich oferowanych produktów.
Na początek należy zwrócić uwagę na zawartość
- Omega-3.W oleju z ryb udział PUFA nie może przekraczać 15%, aw oleju rybim - 30%.Jeżeli wskaźniki są większe, najprawdopodobniej produkt powstaje chemicznie;Metoda produkcji
- .Metoda różnicowania molekularnego wskazuje na wysoką jakość suplementów diety;
- napełnianie lub kapsułkowane. Ciekły produkt należy zamknąć w ciemnych szklanych butelkach;
- materiał, z którego wykonane są kapsułki.Żelatyna rybna jest bardziej przydatna.
Wybierając jakość i użyteczny produkt, należy zwrócić uwagę na producenta. Za granicą, najlepsza jest Norwegia, my, w Rosji - Archangielsk i Murmańsk.
Ostrożnie. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą gromadzić się w wątrobie i wywierać toksyczny wpływ na organizm.
Lepiej skonsultować się z lekarzem przed zakupem dodatku, szczególnie dla małych dzieci. Specjalista wybierze narzędzie, które będzie najbardziej przydatne i odpowiednie do rozwiązania konkretnego problemu. Konieczne jest uniknięcie wątpliwych sprzedawców oferujących suplementy diety po niskich cenach. Korzyści z braku ryb i fałszowania ryb nie będą.Ostrzeżenie
.Artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym. Konieczna jest konsultacja ze specjalistą.