Cechy diety

Zwolennikom jogi zaleca się zastąpienie zbilansowanej diety wynikającej ze złych nawyków, polegającej na stosowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Zużycie tego ostatniego powinno być stopniowo zmniejszane: najpierw trzy razy dziennie do dwóch lub jednego, a następnie konsumować nie codziennie, stopniowo zwiększając odstępy czasu aż do całkowitego odrzucenia szkodliwych produktów. Większa ilość pokarmu roślinnego wprowadzonego do diety, zmuszając ją do dokładniejszego żucia. W przeciwnym razie można uzyskać negatywny efekt i zaszkodzić ciału i pogorszyć przebieg chorób przewodu pokarmowego.

Podczas posiłków musisz stworzyć sprzyjające środowisko, eliminując negatywne emocje. Podczas jedzenia zaleca się milczeć, prezentując( szczególnie podczas żucia jedzenia), że jesteś w harmonii z naturą, żywiąc się jej prezentami.

Równie ważne w diecie zasad jogi jest dostępność pewnego światopoglądu, edukacja na życzliwości, troski i szacunku dla przyrody i dla nich samych, jak i dla wszystkich żywych istot, szacunku dla cudzego życia( zwierzęcego - włącznie), a także chęć stać się lepszy,rozwój wewnętrznego, duchowego świata.

Należy zauważyć, że w przypadku niektórych chorób wymagane jest odżywianie ze zwiększonym poziomem białka. Na przykład w przypadku gruźlicy, przewlekłego zapalenia kości i szpiku oraz przewlekłej ropnej zapalno-zapalnej choroby płuc przejście na wegetarianizm może zaostrzyć sytuację i spowodować dodatkowe szkody dla organizmu.

Zaleca się również, aby porzucić kategorie wegetarianizm, takich jak kobiety w ciąży, dzieci, matek karmiących, osób wykonujących ciężką pracę fizyczną w tym przypadku konieczność zapewnienia osobie nawet produktów mleczarskich i ryb. Trudności finansowe również w niektórych przypadkach zmuszają do przestrzegania zrównoważonego odżywiania roślin. Zdecydowanie zaleca się, aby lekarz zbadał anemię( anemię) i dopiero wtedy zdecydował, czy kontynuować wegetarianizm.

Innymi słowy, zwolennicy zalecenia jogi należy podchodzić ostrożnie wstępnego oszacowania stanu ciała i obecność chorób.

Użyte materiały:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrowe odżywianie"