Moc

dzieci w wieku szkolnym w wieku szkolnym dziecka jest bardzo ważne diety. Definiuje ona takie rzeczy jak liczba posiłków i odstępu między nimi, liczby kalorii w każdym posiłku, wysokiej jakości produktów na przydatność odrębnego odbioru i dystrybucji diety na posiłków w ciągu dnia.dzieci

z obniżoną odpornością, którzy cierpią na różne choroby przewlekłe, jak również uczniowie szkoły podstawowej i grupy rozszerzonym dziennie może zalecić dietę pięciokrotny. Ponadto, samo leczenie jest pożądane stosowanie dla studentów w okresie wakacji letnich, kiedy ich energia jest znacznie wyższa niż w zimie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na problem zapewnienia niezbędnych witamin młodzieży w wieku 14-18 lat. W tym okresie wiekowej jest bardzo często monotonna i nie bardzo pożywne jedzenie, w niektórych przypadkach powikłanych palenia tytoniu, co zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę C.

Również w tym okresie, w wielu przypadkach, charakteryzuje się nadużywaniem żywności o wysokiej zawartości węglowodanów lub diety, aby pozbyć się nadmiaru masy ciałaoraz, dodatkowo, brak świadomego nastawienia do własnego zdrowia, etc.

Dostępne dane wskazują, że regularne spożywanie suplementów wielowitaminowych w okresie dojrzewania i zapobiega dalszemu powstawaniu przedpokwitaniowy szeregu chorób przewlekłych, jak również zwiększenie ogólnej odporności organizmu.

symetryczne pokarmem aminokwasów może mieć wartość początkową w trakcie przygotowywania pożywienia. Należy mieć na uwadze, że 1,5 litra mleka lub 200 g wołowiny, lub 200 g ChZT, lub 0,5 kg chleba zapewnia osobie ważącej 70 kg, w przypadku wszystkich niezbędnych aminokwasów.

spożywane również produkty powinny zawierać cały zakres niezbędnych soli mineralnych i witamin. Zaleca się wprowadzenie do diety vinaigrettes warzyw z olejem roślinnym( 20 g) - 100 g marchwi, kapusty, 100 g, 100 g jabłek, skórki z cytryny 20 g. Produkty te są w stanie zapewnić pełną dziennego zapotrzebowania na witaminę A, beta karoten, witaminę C i, jak również 50% zapotrzebowania na resztę witamin, soli mineralnych oraz włókna.

Zastosowane materiały:
Shilov, VN, VP Mitso„Zdrowa żywność»