Wyjście
sprawa głód alergii, astmy, dróg żółciowych wydalania i innych chorób przewlekłych, wskazane jest, aby spędzić 2-3 kursy 4-5 dni postu w roku.
Wyjście głód wymaga bardzo poważnego rozważenia w związku z groźbą poważnych powikłań( najbardziej niebezpieczne ostre zapalenie trzustki).Pożądane jest, aby wyjście z głodu miało miejsce w weekendy.
Podczas zjazdu zabronione: sól, mięso, ryby, jaja, grzyby, bulion, kawa.
Kiedy jeden dzień na czczo wyjście jest prosta: soki, warzywa, owoce, owsianka z odrobiną masła, twarogu, trochę czerstwego chleba.
zaleca następującą wydajność 3 dni głodu:
Pierwszy dzień:
- rano - szklance wody lub rozcieńczonego( 1: 1) Sok wody. Po 15-20 minutach.- suszone śliwki z nocy lub figi( 4-8 sztuk).
- B: rozdrobnionych marchewek( 100 g) z jogurtu lub jogurtu( 150 g), nieco owsianka - 100 g( gryka, płatki owsiane) lub 1-2 chrupkiego. Po 2 Chasa biodra rosół, mięta, dziurawiec lub innych ziół z miodem.
- Obiad: sałatkowe startej marchwi i kapusty( 150 g), zupy jarzynowej( 150 g), warzywa, duszone mleka lub puree( 150-200 g).
- Kolacja: 1-2 jabłka, szklanka zsiadłego mleka. Między posiłkami, oprócz jedzenia 3 więcej jabłek.
Drugi dzień:
- Rano - to samo.Śniadanie: starta marchew, kasza gryczana lub płatki owsiane, chleb razowy( czerstwy chleb) - w taki sam sposób, jak w dniu 1, 10 g masła.
- na obiad: tak samo jak w pierwszym dniu, ale dodać trochę czosnku, 10 g masła.
- Na obiad: tak samo jak pierwszego dnia powiększonej 2-3 orzechami.
Trzeci dzień:
- śniadanie jest taka sama, jak w dniu 2 nd, dodać 10 g masła( 20 g), 4-6 orzechy włoskie.
- Obiad: jarzynowa, sałata z warzywami w oleju słonecznikowym parze warzywa( 100 g), pieczywo( nieświeży) - 100 g sera - '30
- gastronomiczne: sałata świeżego kapusty, ogórek i oleju słonecznikowego, twaróg( 30-50 g).Prostokwasza, kefir, orzechy.
Pamiętaj najważniejszy zjazd regułę z głodu: zajmuje taką samą ilość dni, jak szybko sobie i trwała! Kiedy
4-5 dni głodu 1. i 2. dzień spędzić soki rozcieńczone wodą i warzywnego bulionu, wywary z ziół, małymi ilościami tartym jabłkiem, stopniowo zwiększając( na dzień 2) ich liczby. Pozostałe 3 dni - zgodnie z powyższym schematem.