Wyjście

sprawa głód alergii, astmy, dróg żółciowych wydalania i innych chorób przewlekłych, wskazane jest, aby spędzić 2-3 kursy 4-5 dni postu w roku.

Wyjście głód wymaga bardzo poważnego rozważenia w związku z groźbą poważnych powikłań( najbardziej niebezpieczne ostre zapalenie trzustki).Pożądane jest, aby wyjście z głodu miało miejsce w weekendy.

Podczas zjazdu zabronione: sól, mięso, ryby, jaja, grzyby, bulion, kawa.

Kiedy jeden dzień na czczo wyjście jest prosta: soki, warzywa, owoce, owsianka z odrobiną masła, twarogu, trochę czerstwego chleba.

zaleca następującą wydajność 3 dni głodu:

Pierwszy dzień:

• rano - szklance wody lub rozcieńczonego( 1: 1) Sok wody. Po 15-20 minutach.- suszone śliwki z nocy lub figi( 4-8 sztuk).
• B: rozdrobnionych marchewek( 100 g) z jogurtu lub jogurtu( 150 g), nieco owsianka - 100 g( gryka, płatki owsiane) lub 1-2 chrupkiego. Po 2 Chasa biodra rosół, mięta, dziurawiec lub innych ziół z miodem.
• Obiad: sałatkowe startej marchwi i kapusty( 150 g), zupy jarzynowej( 150 g), warzywa, duszone mleka lub puree( 150-200 g).
  instagram viewer
• Kolacja: 1-2 jabłka, szklanka zsiadłego mleka. Między posiłkami, oprócz jedzenia 3 więcej jabłek.

Drugi dzień:

• Rano - to samo.Śniadanie: starta marchew, kasza gryczana lub płatki owsiane, chleb razowy( czerstwy chleb) - w taki sam sposób, jak w dniu 1, 10 g masła.
• na obiad: tak samo jak w pierwszym dniu, ale dodać trochę czosnku, 10 g masła.
• Na obiad: tak samo jak pierwszego dnia powiększonej 2-3 orzechami.

Trzeci dzień:

• śniadanie jest taka sama, jak w dniu 2 nd, dodać 10 g masła( 20 g), 4-6 orzechy włoskie.
• Obiad: jarzynowa, sałata z warzywami w oleju słonecznikowym parze warzywa( 100 g), pieczywo( nieświeży) - 100 g sera - '30
• gastronomiczne: sałata świeżego kapusty, ogórek i oleju słonecznikowego, twaróg( 30-50 g).Prostokwasza, kefir, orzechy.

Pamiętaj najważniejszy zjazd regułę z głodu: zajmuje taką samą ilość dni, jak szybko sobie i trwała! Kiedy

4-5 dni głodu 1. i 2. dzień spędzić soki rozcieńczone wodą i warzywnego bulionu, wywary z ziół, małymi ilościami tartym jabłkiem, stopniowo zwiększając( na dzień 2) ich liczby. Pozostałe 3 dni - zgodnie z powyższym schematem.