Przepisy smoothies gotowane z bananem

click fraud protection

Koktajle z bananem mają wiele przepisów kulinarnych. Z reguły ten owoc jest doskonale łączony z dowolnymi produktami. Koktajle mogą zawierać sok pomarańczowy, twarożek, śmietanę, czekoladę, truskawki lub inne jagody.

Przepisy z mlekiem

Koktajle z bananem i mlekiem, być może, można nazwać najbardziej popularnymi. Te składniki doskonale się uzupełniają, nadając napojowi delikatny smak i aromat. Ponadto są one związane z produktami dietetycznymi, przydatnymi dla dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży.



Owoce i jagody

Koktajle z bananem mogą zawierać jagody, które można znaleźć tylko w domu. Zrobią to truskawki, porzeczki, jagody, czerwone jagody. Aby lekko posilić napój, dodaje się kulkę lodową.

Produkty do koktajli owocowych i jagodowych: banan

  • ;
  • szklanka jagód;Mleko
  • - 4 łyżki stołowe.łyżki;Lody
  • - 100 g.
Liliowy koktajl borówek jest bardzo piękny i zdrowy

Aby przygotować napój, wszystkie produkty wkłada się do miski blendera i bije w bujną masę.Banan należy wcześniej pokroić na kawałki, a mleko należy schłodzić.Otrzymany napój jest układany w szklanki i ozdobiony gałązką mięty.

instagram viewer

Strawberry

Koktajle z truskawkami i bananami są bardzo smaczne. Doskonale odświeża, syci, tonuje. Banan nadaje temu napojowi kruchość, a truskawka dodaje mu letni smak. Między innymi koktajl jest bardzo użyteczny dla zdrowia, ponieważ zawiera antyoksydanty, witaminy, naturalny antybiotyk.

Koktajl truskawkowy idealnie nadaje się na letni deser

Do jego przygotowania będziesz potrzebował: banana

  • ;
  • garść truskawek;
  • pół szklanki mleka;
  • Miód lub cukier.

Aby przygotować koktajl, wszystkie owoce są mielone za pomocą blendera. Do smaku dodać cukier lub miód, wlać mleko do mikstury i ubić do stanu puree. Możesz umieścić przyprawy - cynamon, wanilinę, ozdobić szklankę jagodą.

Wskazówka! Aby zrobić napój o maksymalnej użyteczności, weź tylko naturalne, świeże produkty. Pożądane jest zastąpienie cukru płynnym miodem.

Z kiwi

Koktajle zawierające banana i kiwi można gotować bez cukru, jeśli owoce są bardzo dojrzałe. W przeciwnym razie konieczne będzie osłodzenie miodem. Kiwi zawiera wiele użytecznych substancji, odmładza, zapobiega rozwojowi raka.

Produkty do przygotowania koktajli z kiwi:

  • banan;
  • kiwi;Mleko
  • - 200 ml;
  • Miód do smaku.

Zaleca się, aby owoce zostały nieco zamrożone przed przygotowaniem koktajlu. Wtedy napój okaże się umiarkowanie chłodny i orzeźwiający. Kiwi jest obrane i pokrojone w plasterki. Przygotowane w ten sposób produkty są mielone w blenderze, a następnie bitą z mlekiem i miodem. Możesz dodać okruchy lodu. W tym przypadku nabędzie smaku oblodzenia. Ten napój jest dobry w upalny letni dzień.

Przepisy ze śmietaną, twarogiem, jogurtem

Mleko można zastąpić innymi produktami bez wpływu na napój. Może to być śmietana, śmietana, kefir, twarożek. Bardzo przydatne koktajle bananowe z jogurtem. Przepis na jego przygotowanie jest dość prosty. Jeśli planujesz schudnąć przy koktajlu, wtedy bierzesz produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Twaróg jest bogaty w wapń, białko mleka, pałeczki kwasu mlekowego. Zaleca się stosowanie go w przypadku krzywicy, osteoporozy, chorób żołądkowo-jelitowych. Koktajl curd będzie przydatny dla dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży. Jak zrobić smoothies z banana z serem? Aby to zrobić, weź produkt o niskiej zawartości tłuszczu i pokonaj jagody lub owoce. Można użyć różnych kombinacji. Na przykład, aby przygotować smoothie z twarogu z bananów, truskawek i pomarańczy. Do jego przygotowania potrzebne będą następujące produkty:
  • banan;
  • szklanka truskawek;
  • 100 g twarożku;
  • pomarańczowy.

Wszystkie składniki są dokładnie ubijane przez kilka minut. Okazuje się grubą, jednorodną masą.Możesz go nieco posmarować miodem lub cukrem, udekorować kulką lodów, bitą śmietaną.

Wskazówka! W celu zmniejszenia kaloryczności koktajli z twarogu, weź niskotłuszczowy twarożek. Taki koktajl nie zaszkodzi postaci.

Chocolate

Koktajle z czekolady i bananów zadowolą fanów tego kawowego przysmaku. Oprócz korzyści zdrowotnych, taki napój ma właściwość usuwania stresu. Jest trochę kaloryczny, ale jeśli go nie nadużyjesz, postać nie zaszkodzi.

Koktajl czekoladowy może zastąpić desery kaloryczne

Do przygotowania koktajli czekoladowych potrzebne będą: banany

  • 3;
  • szklanka soku pomarańczowego;
  • tabliczka czekolady;
  • st.łyżka masła;
  • szklankę śmietany;
  • miód;
  • woda - jedna trzecia szklanki.

Czekoladę wstępnie się topi się w łaźni wodnej, a następnie z dodatkiem oleju dodaje się wodę.Rozdrobnione banany są bitej śmietany, następnie wlać sok pomarańczowy, umieścić miód. Powstałą masę układa się w szklanki, z góry dekoruje się czekoladą.

Z jabłkiem

Koktajle z jabłkiem i bananem można przygotować na kefirze. Jabłka łączą się z prawie każdym owocem, są dostępne o każdej porze roku, zawierają wiele witamin, pierwiastków śladowych, kwasów organicznych.



Produkty do koktajli jabłkowo-bananowych: filiżanka jogurtu

  • ;
  • banan;
  • jabłko;
  • 2 kawałki lodu.

Aby zrobić napój, owoce są mielone. Następnie kefir wlewa się do mieszaniny. Cała masa jest dokładnie pobita. Koktajl podawany jest w wysokich szklankach z dodatkiem pokruszonego lodu.

Wskazówka! Nie przechowuj długich koktajli, do których użyto jabłka. Taki napój ciemnieje w ciągu 2-3 godzin i traci smak.

Smoothies firmy Apple są dostępne o każdej porze roku

Przepisy bez mleka i produktów mlecznych

Niektóre osoby są przeciwwskazane z koktajlami mlecznymi. Przepisy z bananem w tym przypadku są przygotowywane z niektórych jagód lub owoców. Ten napój przypomina danie deserowe, ponieważ okazuje się bardzo gęsty. Czasami można go zjeść nawet łyżką.Rozważ kilka przepisów na koktajl bezmlżynowy.

Koktajle "Tropikanka"

"Tropikanka" zawiera w swoim składzie owoce cytrusowe i ma bogaty, niezapomniany smak. Aby przygotować bananowy koktajl o tak jasnej nazwie, potrzebne będą następujące składniki: grejpfrut

  • 2;
  • 2 banany;
  • 4 pomarańcze;
  • 4 kostka lodu;
  • pęczek liści mięty.

Z wyciśniętego owocu cytrusowego, który następnie wlewa się do blendera i bitą z bananami. Zmiażdżyć lód do stanu miękiszu. Wkłada się go bezpośrednio do szklanki z rozlanym napojem. Mięta służy do dekoracji.

Mandarynkowy koktajl

Na stół noworoczny jest bardzo odpowiedni koktajl mandarynkowy. Jest również przygotowywany bez użycia produktów mlecznych. Aby przygotować taki napój, będziesz potrzebować:

  • banana;
  • Mandarynka;Miód
  • - 1 łyżka.łyżka;
  • ice - 2 kostki.

Najpierw mandarynka wyciska się z soku, a następnie wlewa do miski blendera. Tam też wkładamy banana, kroimy na kawałki, miód lub cukier. Wszystko jest ubijane, aż będzie gładkie i butelkowane. Dodaj pokruszony lód do szklanek, udekoruj je gałązkami mięty, plasterkami mandarynki.

Jak zrobić smoothies z wyglądu banana w tym filmie:

  • Mar 08, 2018
  • 43
  • 95