Nie jedz podczas ciężkiej pracy

click fraud protection

Nie jeść w czasie poważnej pracy

Nigdy nie jedz podczas, tuż przed lub po ciężkiej pracy, stresu fizycznego i psychicznego!

Starożytne rzymskie przysłowie "pełny żołądek nie lubi myśleć" można dodać za pomocą słów: "i pług".Bardzo ważne jest, aby mieć czas na trawienie jedzenia. Co godzina, skradziona z trawienia, nasila niestrawność.Stało się zwyczaj, że umysł wpada do jadalni, gdy zbliża się pożądana godzina jedzenia, nawet jeśli o tej godzinie nie nadchodzi prawdziwy głód.

Jeśli przegapisz godzinę jedzenia, szybko zapomnisz, a zamiar jedzenia zniknie. Wybór pewnej godziny jest o wiele mniej ważny niż brak jedzenia, jeśli nie ma wystarczająco dużo wolnego czasu na jedzenie. Osoba nie może asymilować i przyswajać jedzenia, jeśli energia funkcjonalna organizmu jest skierowana na inne rzeczy.

Odżywcze jedzenie, zwierzęta są usuwane do cichego, ustronnego miejsca. Popołudniowy odpoczynek służy jako wskazówka do podążania za przykładem zwierząt, a także do odpoczynku po gęsty posiłek. Pomysł, że ćwiczenia fizyczne po jedzeniu przyczyniają się do trawienia jest poważnym błędem.

instagram viewer

Normalne trawienie wymaga niemal pełnej uwagi całego organizmu. Krew przepływa w dużych ilościach do narządów trawiennych.

Występuje rozszerzenie naczyń krwionośnych w tych narządach w celu pobrania dodatkowej krwi. W tym samym czasie w innych narządach, aby zrekompensować utratę krwi, dochodzi do znacznego zmniejszenia liczby naczyń krwionośnych. Trawienie nie może nastąpić bez dużego spożycia krwi i energii nerwowej. Uczucie względnego zmęczenia po dużym posiłku jest dowodem, że krew i energia są dostarczane kosztem reszty ciała.

Człowiek jest tak stworzony, że może radzić sobie dobrze tylko z jedną rzeczą na raz. Ciężka żywność sprawia, że ​​jest "głupia", ponieważ cała dostępna energia służy do przyswajania jedzenia. Jedzenie jest sprawą samą w sobie i musi być oddzielone od wszelkich innych form aktywności fizycznej i umysłowej.

Nikt żywności nie można jeść, dopóki organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości psychiczne i fizyczne uzdrowienie dla fizjologicznego odprężenia i gotowości do trawienia. Stan „zbyt zmęczony, aby jeść” - powszechnie obserwowany fakt, a badania laboratoryjne wykazały, że brak głodu, często towarzyszy niechęć do jedzenia, któremu towarzyszy brak skurczów głodu w żołądku. To jest fizjologiczna podstawa reguły "odpocznij przed posiłkami".

ciężkie jedzenie w stanie zmęczenia pracy fizycznej i psychicznej z pewnością doprowadzi do niestrawność, choroby i niezdolności do pracy z powodu braku aktywności soku żołądkowego. Reszta, zwłaszcza spać w tych warunkach jest ważniejsze niż jedzenie. Możesz zacząć jeść po odpoczynku i relaksu.Żadnego jedzenia nie można zabrać bezpośrednio przed lub po kąpieli. Nie jeść, nie w pełni wypoczęty po pracy lub ćwiczeń fizycznych lub psychicznych, a także bezpośrednio przed ich wykonaniem.

Więcej na temat:
  • Mar 08, 2018
  • 37
  • 96