Omega-3 dla dzieci w leczeniu i zapobieganiu chorobom

Omega-3 dla dzieci Nie mniej ważne niż witaminy, makro-i pierwiastki śladowe. Niedobór tych ważnych związków bioaktywnych w organizmie dziecka spowoduje opóźnienia w rozwoju umysłowym i fizycznym. Dzieci, których pożywienie nie omega-3, podlegają częstym nawrotów zakażeń dróg oddechowych - angina, trachit, bronchit. Pediatrzy zalecają rodzice ciągle chore dzieci to w codziennym menu tłustej solone ryby, rośliny strączkowe, warzywa, oliwa z oliwek. To w tych produktów zawiera maksymalną ilość korzystnych kwasów omega-3 kwasów tłuszczowych.

Użyteczne właściwości

podczas wzrostu i rozwoju komórkach silnie rozdrobnionej. W tym celu korpus z żywnością musi wciąż działać nie tylko lipidy, białka i węglowodany, ale kwasy tłuszczowe omega-3.Te substancje biologicznie czynne są jednostki strukturalne błon prawie wszystkie komórki. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są bezpośrednio zaangażowane w syntezie prostaglandyn związków organicznych hormonów. Regulują ciśnienie krwi, przepływ impulsów nerwowych, kurczliwości mięśnia sercowego.

siedzący tryb życia i zaangażowanie w fast food są głównymi przyczynami żużlowania ciała w bardzo młodym wieku. Korzyści z Omega-3 dla dzieci leży w zdolności substancje bioaktywne normalizuje przemianę materii, szczególnie metabolizm lipidów.kwasy wielonienasycone udział w transporcie cholesterolu, użyteczny w skład kompleksu lipoproteinowego o niskiej gęstości. Są one szybko usuwane z naczyń krwionośnych, co pozytywnie wpływa na stan żył, tętnic i naczyń włosowatych. Odporność wzmocnienia

omega-3, są związki organiczne mające aktywność przeciwzapalną.Z ich stałej i pełnej przyjmowania z pokarmem zwiększa funkcjonalną aktywność układu odpornościowego. Jeżeli penetrującym wirusów dziecięcych, lub czynniki chorobotwórcze grzyby alergiczne zaczynają wytwarzać przeciwciała, białych krwinek, limfocytów T.Silna reakcja odpornościowa nie daje szans zarazków szybkiego wzrostu i rozmnażania.

To jest ciekawe: kwasy tłuszczowe omega-3 powinien wynosić około 1% wszystkich składników odżywczych każdego dnia wejścia w organizmie dziecka. Tylko w tym przypadku może zakończyć tworzenie układu odpornościowego, układu krążenia i pokarmowego systemów dziecka.

Lepsza pamięć

dochodzenia ustalono, co korzystne Omega-3 dla dzieci - jedzenie tłuste ryby, oliwa z oliwek może pomóc uniknąć problemów z nauką.Dzieci uczą się lepiej i zapamiętać materiał różnią się wytrwałości i staranności. Oni lepiej kontaktować się z rówieśnikami, nie wpisują agresywność, impulsywność, drażliwość, niepokój o nich.

Poprzez wielonienasyconych kwasów u małych dzieci zasnąć stabilizacji, normalizacji fazy snu. Regularne spożywanie pokarmów z omega-3 pomaga uniknąć depresji nastolatków, typowe dla tego okresu życia. Dla dzieci te nie charakteryzuje się zwiększoną lęku, rozdrażnienia nerwowego, nadmierne nieufność.

dziennej ilości omega-3

Do tej pory nie ma zgody wśród pediatrów do dzieci w jakim wieku Omega-3 mogą zostać podjęte dalsze. Olej rybny stosowane jako główne źródło związków biologicznie czynnych. Ten naturalny produkt w postaci gęstej cieczy o silnym smaku i zapachu mogą być stosowane do roku życia. Przypadek dotkliwy brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach mogą być zatrudniony i dzieci w wieku od 12 miesięcy.

Tip: Przy zakupie kapsułki olej rybny powinien być korzystne te suplementów dietetycznych na opakowaniu, która zawiera stężenie kwasów tłuszczowych omega-3, nie jest mniejszy niż 30%.Wartość ta zapewnia wysoką jakość leku.

Norma Omega-3 dla dzieci różni się w zależności nie tylko od ich wieku i wagi, ale także od stanu zdrowia. Dziecko do trzech lat, aby w pełni rozwijać i rozwijać konieczne jest, aby otrzymywać dziennie z jedzeniem o 0,8-0,9 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kwota ta jest stopniowo zwiększana do czterech lat, a zapotrzebowanie na ciele dziecka, jak kwasy tłuszczowe omega-3 zwiększa się do 1,2, dzieci, prowadząc aktywny tryb życia, udział w ciężkich sporcie trzeba związki bardziej bioaktywne niż ich rówieśnicy, prowadzenie wolnego czasu przy komputerze.

Jeżeli lekarz wyznaczył dodatkowy przyjmowanie suplementów witaminowych lub kompleksów, a następnie zakup należy brać pod uwagę, że kapsułki i tabletki mogą zawierać różne ilości kwasów tłuszczowych omega-3.Szczegółowe informacje na temat dawek dziennych i pojedynczych podano w adnotacji dołączonej do opakowania. Istnieje również zalecenie dotyczące czasu trwania kursu terapeutycznego. W niektórych przypadkach, na przykład gdy całkowity niedobór omega-3, lekarz może zwiększyć okres leczenia. Jasne kompozycja

Sposób wyboru najlepszego środka omega-3

bardzo dobre, jeśli pediatra do wytwarzania schemat leczenia obejmuje w nim konkretnego leku dla dzieci z nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponieważ zalecenie lekarza, aby kupić "coś z Omega-3", postawi rodziców przed trudnym wyborem. Na półkach aptek szerokiej gamy różnych syropów, kapsułek, marmolady żucia. Ich koszt różni się znacznie w zależności od formy uwolnienia Omega-3 i producenta.

Wskazówka: Wybór leku lub suplementu diety dla dzieci do leczenia i profilaktyki, konieczne jest, aby skupić się na ich cenę.Środki zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3 nie mogą być tanie, ponieważ wykorzystują wysokiej jakości surowce i nowoczesny sprzęt technologiczny.

Pomimo faktu, że przyjmowanie kapsułek z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest dozwolony dla dzieci od 7 lat, wiele dzieci nie może połknąć środki nawet z dużą ilością wody. Do takiego dziecka nadaje się marmolada do żucia lub gęsty syrop zawierający oczyszczony olej z ryb. Wybierając lek, należy preferować jedną porcję, która zawiera dzienną dawkę Omega-3 dla dzieci. Oto lista najbardziej popularnych i skutecznych leków z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych:

• Pikovit Omega-3.Lek wykonany jest w postaci syropu, który obejmuje nie tylko kwasy omega-3, a ergokalcyferol, retinol, tokoferol, kwas askorbinowy i niezbędnych witamin z grupy B. Jest to na celu wzmocnienie systemu obronnego ciała dzieci z trzech lat;
• Multi-tabs Omega-3.Lek jest dostępny w postaci kapsułki do żucia i syrop można stosować do leczenia i profilaktyki u dzieci w wieku od trzech. Multi-tabs Omega-3 zawiera witaminę Omega-3, rozpuszczalną w tłuszczach i rozpuszczalną w wodzie. Opakowanie z syropem uzupełnia specjalna miarka;
• Supradin KIDS z Omega-3.Marmolada do żucia z olejem rybim jest produkowana w różnych dawkach w zależności od wieku dzieci. Kompozycję leku zawiera podstawowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe - eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy.

Prawie wszystkie leki omega-3, przeznaczone dla dzieci, zawierać środki smakowo-zapachowe i barwiące. W ten sposób producenci starają się maskować bardzo specyficzny smak i zapach oleju z ryb. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Wielu rodziców nie trzeba kupić jeden rodzaj leków zanim dziecko zgadzają się pić syrop lub żuć syreny.

główne źródło omega-3

rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka wymaganych dziennie wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Najwyższe stężenia w wątrobie i tkance mięśniowej rybnych tych gatunków: sardynek

• ;
• makrela;
• łosoś;
• halibut;
• śledź.

W olejach roślinnych występuje dużo kwasów Omega-3 - sezam, oliwa i siemię lniane. Przydatne biologicznie aktywne związki są niszczone przez przedłużoną obróbkę cieplną.Specjaliści od żywienia zalecają pieczenie ryby lub puszczanie jej w niewielkiej ilości wody. Napełnić akcji omega-3 w organizmie pozwala na wprowadzenie dziecka w jego dieta papryka, brukselka, awokado, fasola, ciecierzyca, soczewica. Najlepiej stosować je tylko w świeżej formie. Dzieci uwielbiają święto na orzechy i nasiona, dzięki czemu można wzbogacić swoje codzienne menu, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały - źródeł roślinnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Zalecenie: Tłuste ryby jak nie wszystkie dzieci, ale z pyszne krewetki i kalmary są rzadko odmówił.W tym owoce morza zawiera nie tylko dużo omega-3, ale również łatwo przyswajalne białko, węglowodany, witaminy i minerały.

Danger Omega-3 z niedoboru

marnotrawstwem i niezrównoważona dieta powoduje niedobór omega-3 dziecka. Rodzice dowiedzą się o nim dopiero, gdy wizytę do pediatry, gdy wynik dziecka ze względu na częste przeziębienia, karłowatość lub słabej nauki. W trakcie początkowego rozpoznania lekarz może podejrzewać niedobór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Po dokonaniu niezbędnych dostosowań do codziennego menu i suplementacji omega-3 dla dzieci w postaci kapsułek lub syropu dziecko dogania wzrostu i rozwoju swoich rówieśników.



Jednak często niedobór Omega-3 pozostaje niezauważony. Złe wyniki w szkole lub niezdolność uprawiania sportu przez matki i ojców odpuszczają ból lub dziedziczenie. W takich przypadkach rodzice nie idą do pediatrów na próżno. Możliwe, że problemem jest właśnie brak Omega-3.Co może wskazywać na brak w ciele dziecka wielonienasyconych kwasów tłuszczowych:

• częstych reakcji alergicznych. Na niedobór kwasów omega-3 w dzieciństwie zdiagnozowano nie tylko pokrzywka i atopowe zapalenie skóry, ale są trudności z ich leczeniem. Patologie skóry utrzymują się przez długi czas nawet przy stosowaniu kremów i maści z glikokortykosteroidami;
• Nadpobudliwość.Wielonienasycone kwasy są bezpośrednio zaangażowane w unerwienie, jednak ich brak powoduje nadmierne pobudzenie silnika, zaburzenia koncentracji;
• Słaba przechowalnia materiału odczytanego lub usłyszanego. Omega-3 jest strukturalnym elementem komórek ośrodkowego układu nerwowego, w tym mózgu. Ich niedobór prowadzi do pogorszenia pamięci dziecka.

Wszystkie z powyższych chorób, jak również układu oddechowego, przewodu pokarmowego i choroby nerek można zapobiec przez wprowadzenie do diety niemowląt produktów o dużej zawartości kwasów omega-3.Przy całkowitym niedoborze związków bioaktywnych pediatrzy przepisują leki lub suplementy diety z olejem rybim.

Uwaga: brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może powodować obniżenie ostrości widzenia u dzieci, zwłaszcza zmierzch. W tym przypadku ważne jest, aby szybko nadrobić dostaw omega-3, aby zapobiec nieodwracalnym uszkodzeniom.

szkoda

Wiele matek i ojców zadawania pediatrów pytanie, czy dzieci omega-3 przedstawiono w postaci preparatów farmaceutycznych lub suplementów diety. Z reguły, na przykład uzupełnienie może być bardzo użyteczne, gdy dieta zawiera wystarczającą ilość żywności dla dzieci z produktu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jednak do wyboru leków należy podchodzić ostrożnie. Niektóre dzieci ujawnione idiosyncrasy nie tylko dla aktywnych składników, ale również wspierać składniki syropów, kapsułek i marmeladok żucia.

Przeciwwskazania

Wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci wzmocnić układ odpornościowy, aby zapobiec infekcji wirusowych i bakteryjnych za pomocą korzystny omega-3.Jednak podczas diagnozowania niektórych chorób stosowanie tych biologicznie aktywnych substancji może zaszkodzić zdrowiu dziecka. Do ostrych i przewlekłych patologii należą:

• gruźlica w fazie aktywnej;
• wrzody, zapalenie żołądka, w których naruszyło integralności błony śluzowej przewodu żołądkowo-jelitowego;
• choroba wątroby i nerek;
• hiperwitaminoza;
• słaba przyswajalność wapnia i jego akumulacja w tkankach;
• Obecność piasku i kamieni na nerki, pęcherza lub pęcherzyka żółciowego;
• słabe krzepnięcie krwi.

Uwaga: W większości leków i suplementów żywieniowych w omega-3 tran chodzi, a następnie, jeśli są wrażliwe na tym naturalnym produktem reakcji alergicznej może wystąpić u dziecka.

Przedawkowanie

O nadmiar w organizmie dziecka wielonienasyconych kwasów tłuszczowych będzie świadczyć nagle pojawił niestrawność - nudności, utrata apetytu, nadmierne wzdęcia, biegunki lub zaparcia. W takim przypadku należy natychmiast przerwać przyjmowanie suplementów lub kompleks witamin i skonsultować się z lekarzem.

Zalecenie: Jeśli pediatra mianowany suplementacji kwasów omega-3 małe dziecko, rodzice powinni wybrać lek o najniższej zawartości aromatów, barwników i konserwantów.