Dieta dla maniaków

click fraud protection

Rodzice i troskliwi rodzice są gotowi zrobić wszystko, co możliwe, aby ich dziecko dorastało najmądrzej, aby zazdrościć wszystkim krewnym i przyjaciołom. Jednak, jak pokazują badania, konieczne jest nie tylko regularne angażowanie się w pracę z dzieckiem, ale także odpowiednie karmienie go.

Cudowne dziecko jest ważne. .. Jod

Jak się okazało, aby dziecko było piękne, w pełni rozwinięte i łatwe do opanowania, potrzebujesz. .. jodu. Jaka jest jego ukryta moc? Jest to najważniejszy pierwiastek śladowy, który bierze udział w produkcji hormonów wszystkim znanym tarczycy. Tyroksyna, jako główny hormon "kapryśnego" gruczołu, ma wpływ na wydatek energetyczny organizmu i jest przyspieszaczem produkcji energii w komórkach. A organizm dziecka nieustannie przekracza zużycie energii.

Przy niepełnym podawaniu jodu ten debugowany łańcuch zostaje przerwany, a dzieci zaczynają zajmować pozycje. Mianowicie:

  • pozostaje w tyle w rozwoju;
  • istnieje długa zwłoka w rozwoju umysłowym aż do kretynizmu;Głuchota
  • instagram viewer
  • stopniowo przejmuje kontrolę nad uszami dziecka;
  • Tworzenie się gruczołów płciowych jest zerwane, a zatem rozwój seksualny jest opóźniony.

Jeśli czas traci się i takie oczywiste oznaki są oczywiste, lekarzom trudno jest poradzić sobie z tak trudnym zadaniem, aw niektórych przypadkach jest to niemożliwe.

Jod w pożywieniu

Więc zdecydowałeś się włączyć do swojego menu, a co za tym idzie, w menu dziecka więcej jodu. Ale im dalej żyjesz z wybrzeża morskiego, tym mniej cennego pierwiastka zawartego jest w glebie i wodzie, a zatem w codziennym jedzeniu. Dlatego musisz "zdobyć" go z owoców morza.

Głównymi "nosicielami" jodu są: krewetki, ryby morskie - śledź, dorsz, wodorosty, a mianowicie kapusta morska, ostrygi. Ale wszystkie te produkty mogą być z łatwością zjedzone przez dorosłych, ale racje dziecka można uzupełnić o ryby, ponieważ wszystkie inne produkty mają dość oryginalny zapach i smak, a także mogą sprowokować dziecko do "wybuchania" alergiami pokarmowymi.

Możesz dostać trochę jodu w produktach mlecznych, a także warzywach i owocach. Ale niestety jest tak mały, że aby zaspokoić dzienną potrzebę jodu, trzeba zjeść 8 kg ogórków lub 200 gruszek.

Ale jest wyjście. Wszystkie sklepy sprzedają teraz sól jodowaną, którą można z powodzeniem dodać do prawie wszystkich potraw. Nie nadaje się tylko do przygotowywania produktów do przyszłego użytku( konserwowanie, marynowanie, marynowanie).Warto wziąć pod uwagę i jeszcze jeden szczegół: jod jest bardzo lotny i taka sól jest niepożądana do stosowania podczas przygotowywania potraw. Po obróbce cieplnej( gotowanie, smażenie, duszenie) jod nie pozostanie w naczyniu. Lepsza sól "magiczna" do bezpośredniego dodania do płyty, wtedy korzyści będą 100%.

Sklepy zaczęły brać pod uwagę duże zapotrzebowanie na produkty jodowane, dlatego na półkach są teraz specjalne rodzaje chleba, serów, półproduktów z mięsa i słodyczy "yummies" wzbogaconych jodem. Daj im pierwszeństwo przy wyborze produktów.

Wreszcie, w aptekach są obficie reprezentowane przez różne leki zawierające jod i biologicznie aktywne dodatki. Zapytaj swojego lekarza, być może twoje dziecko powinno wypić kurs dowolnego z tych leków.

Przydatne informacje
  • Mar 05, 2018
  • 53
  • 102