człowiek może marzyć, aby schudnąć i stać szczupły przez dziesięciolecia, ale nie zaczął do podjęcia zdecydowanych działań w tym kierunku. A wszystko dlatego, że nie ma motywacji - że bodziec, która stałaby wreszcie pozbierać i ruszyć w kierunku celu. Każda osoba może być ich motywację - ktoś chce schudnąć, aby odzyskać zdrowie, kogoś - aby przyciągnąć uwagę lub powrócić do ukochanej, a ktoś po prostu chce, aby zadowolić siebie w lustrze. Wielki wzmocnienie motywacji są prawdziwe przykłady - historie ludzi znanych i niezbyt którzy byli w stanie schudnąć i spełnić swoje marzenia.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisowa
- Irina Dubtsova
- Anna Siemienowicz
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rosja)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mohylew( Białoruś)
- Swietłana Ahtarova, Almetyevsk( rosyjski)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
na samym początku swojej kariery, Christina był szczupły inawet delikatna dziewczyna, na tle niejnogami rywale ze świata show-biznesu jest znacznie utracone. Przez prawie dziesięć lat swojej kariery Aguilera pozostał w formie, a nawet ciąża i narodziny syna nie zostawili na jej piękna figura widocznych śladów. Ale rozwód z mężem doprowadziły do tego, że piosenkarka zdobyła kilkanaście kilogramów, a nawet najpoważniejszy dieta w połączeniu ze znaczną aktywnością fizyczną nie pomoże jej pozbyć się z nich. Mówią, że Aguilera nawet uciekają się do hipnozy, ale waga nadal stoi w miejscu.Ćwiczenia i dieta odniosły skutek tylko wtedy, gdy jej życie miała nowego chłopaka, a jej stan psychiczny wróciło do normy. W ciągu zaledwie kilku miesięcy Christina pozbyła się 12 kilogramów. Schudnąć, gwiazda nadal przestrzegać zdrowej diety i regularnych wizyt na siłowni.
aktorka Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood Jennifer Love Hewitt jest znany nie tylko za role w filmach, ale również ich historie odchudzania. Zawsze szczupła i dopasowanie, w 2007 roku zaczęła się szybko zdobyć dodatkowy ciężar, oprócz aktorki pojawił się wyraźny cellulit. Winien, zgodnie z Jennifer, niezdrowej diety i braku aktywności fizycznej. Regularne ataki na paparazzich w jej kierunku i niezadowolenia własne odbicie w lustrze wykonane gwiazdę filmu „Heartbreakers” wreszcie wykonywać je. Aktorka schudła dzięki właściwej diecie oraz specjalny program fitness „bootie”, która łączy w sobie elementy tańca i jogi.
do treści ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
znanej amerykańskiej aktorki i piosenkarki od najmłodszych lat miał dość wyprofilowana, że nie zawsze podoba, ale szczególnej troski nie dostarcza, a więc aktywne kroki, aby schudnąć, nie podjęła. Wszystko zmieniło się po urodzeniu dziecka, gdy waga Hudson zaczęła kolidować z jej normalnego życia( w szczególności, trudno było chodzić na piętach i ubiór wymaga wiele wydarzeń społecznych tego konkretnego buta).Trzymając się prawidłowego odżywiania, Jennifer traciła na wadze, ale bardzo powoli. Przełom w odchudzaniu, udało jej się zrobić dzięki udziale w masie program „Obserwowane»( Weight Watchers).W krótkim czasie gwiazda zdołała stracić 36 kilogramów. Dziś Hudson twierdzi, zdrowego stylu życia, jeść prawo i wykonywania co najmniej pięć razy w tygodniu.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Córka Ozzy'ego Osbourne'a uderzyła w swoją smukłą sylwetkę w 2010 roku. Kelly nigdy nie była chuda, co roku jej mundury stawały się coraz bardziej zaokrąglone, a Kelly postanowiła powiedzieć "Stop".Kelly nigdy nie przestrzegała żadnych zasad, więc jej dieta była wyjątkowa. Jego głównym punktem jest odrzucenie tak zwanych szybkich węglowodanów, których nadmierne stosowanie prowadzi do powstawania złogów tłuszczu. W tym samym czasie Kelly używała innych produktów bez ograniczeń, pozwalając sobie nawet na posiłki na noc. Poza wszystkim, Osborne przygotował dla siebie dość napięty harmonogram. Dzięki temu reżimowi ciężar Kelly gwałtownie spadł, a rezultatem było pozbycie się 20 kilogramów nadwagi. Magazyn "Fitness" przyznał jej tytuł "Best Body 2010" za jej ciężką pracę nad figurą.
Ani Lorak
zwalczanie nadwagi i miał ukraińska piosenkarka Ani Lorak. Zawsze szczupła, w ciąży osiągała dodatkowe kilogramy. Zmiany hormonalne w ciele Loraca doprowadziły do tego, że nawet dieta i ćwiczenia nie doprowadziły do zmiany wagi. Jednak piosenkarka nie przestała, porażki nie zmusiły jej do porzucenia celu. Wysiłek fizyczny tylko się zwiększył, a ograniczenia żywieniowe stały się coraz bardziej surowe. W rezultacie utrata masy ciała wynosiła 16 kg. Piosenkarz jest przekonany, że tylko właściwe odżywianie i odpowiednia aktywność fizyczna są kluczem do pięknej i harmonijnej sylwetki.
do treści ^Dana Borisowa
W 2010 Dana Borisowa, znany jako właściciel jednej z najlepszych postaci w rosyjskim show-biznesu, wentylatory wstrząśnięty i nie tylko w ich wyglądzie. Prezenter telewizyjny odzyskał ponad 15 kilogramów. Dokładne przyczyny takiego szybkiego ciężaru Dana nie ujawniają, że w kręgach świeckich mówi się, że to wina wszystkich załamań nerwowych spowodowanych rozstaniem z kochankiem, co doprowadziło do zaburzeń hormonalnych. Po tym, jak tabloidy przyjęły Borysową dumę z miejsca wśród gwiezdnych "fatties", prezenter serialu poważnie podjął pracę nad swoim ciałem. Eliminacja szkodliwych pokarmów z diety, posiłki frakcyjne, regularne ćwiczenia - wszystko to pomogło z nadwagą i Daną Borisovą.Jednak gospodarz nie zaprzecza, że aby przyspieszyć wynik uciekł się do zastrzyków na utratę wagi. Ale główna zasługa, ona wciąż wierzy w panowanie nad sobą.
Irina Dubtsova
Słynny rosyjski piosenkarz różni predyspozycje do nadwagi, więc raz daje luzu, to natychmiast odbija się na jej figurze. Przed zajściem w ciążę Irina zachowała wagę w normie, ale po urodzeniu dziecka stało się znacznie trudniejsze, a piosenkarka nie zyskała ani jednego kilograma. Jak mówią w żółtej prasie, nadwaga Dubtsova stała się przyczyną rozstania z mężem. Problemy w jej życiu osobistym na tle zbyt zaokrąglonych form stali dla ostatniej słomki piosenkarza, i, nie osiągając widocznych rezultatów w samej utracie wagi, Irina zwróciła się do dietetyka, który opracował dla niej zrównoważoną dietę.Prawidłowe odżywianie Dubtsova uzupełnione sportem, a kilka miesięcy później pojawił się przed publicznością smukłą i piękną.
do treści ^ 
Anna Siemienowicz był w stanie powrócić piękną figurę i piosenkarka Anna Siemienowicz. Formy piosenkarza zawsze były dość wspaniałe, ale wybitny brzuch nie jest tak piękny jak wybitna skrzynia. Zdając sobie z tego sprawę, Semenovich rozpoczął aktywną walkę z dodatkowymi kilogramami. Schudnąć, mówi, pomaga jej pracę, podczas której po prostu nie miał czasu myśleć o jedzeniu, a połączenie czczo dni z wizytą do kąpieli i kursach masażu. Musiała także zrezygnować ze swojego ulubionego dania - smażonych ziemniaków, które tylko szkodzą ciału. Dzięki tej pracy przez bardzo krótki czas Anna mogła stracić więcej niż dziesięć kilogramów i poczuć się piękniejsza i zdrowsza. Semenovich jest przekonany, że przy odpowiednim podejściu każda kobieta może stracić na wadze.
do spisu treściTatyana Rybakova, St. Petersburg( Rosja)
Oferujący zawrotnym wyniki mogą nie tylko gwiazd, ale także zwykli ludzie, którzy nie mają osobistych dietetyków, osobistych trenerów, w końcu, pracownicy służby zdrowia, którzy jeśli coś może skorygować sylwetkę.Na pewno warto biorąc pod uwagę historię zwykłą dziewczyną z Petersburga, Tatyana Rybakova, któremu udało się stracić więcej niż pięćdziesiąt kilogramów. Waga Tanyi prawie zawsze była daleka od ideału, w wieku 14 lat ważyła już ponad 100 kilogramów. Stając się trochę starszą, Tanya zaczęła szukać sposobów na radzenie sobie z dodatkowymi kilogramami. Metodą prób i błędów Rybakova znaleźć nie tylko idealne warunki do siebie( połączenie diety i ćwiczeń), więc straciła 55 kilogramów, ale również był w stanie pomóc wielu innych ludzi, w obliczu problemu nadwagi. Dzisiaj Tanya jest certyfikowanym dietetykiem i profesjonalnym trenerem fitness. Ostatnio opublikowała swoją książkę o odchudzaniu, która daje przydatne rady wszystkim, którzy chcą mieć szczupłą sylwetkę.
do treści ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia dorastała w rodzinie bardzo zapracowanych rodziców, którzy zawsze w pracy oraz prawidłowości pożywienia dziecka nie obchodzi.Że Kozerski zjadł wszystko, co było w lodówce - i często było mrożonek, sody pitnej, a gdy jest to konieczne. Oczywiście przy takim systemie żywienia nie można mówić o żadnej harmonii. Julia zaczęła zdrowieć.„Stop”, powiedziała do siebie tylko wtedy, gdy widziałem siebie w sukni ślubnej - 153 kilogramów owiniętych metrów tkaniny. Kozerski przekształciła historię utraty wagi w projekt artystyczny, robiąc codziennie zdjęcia, aby uchwycić cały proces. Jego wynik to minus 72 kilogramy w ciągu zaledwie jednego roku. Julia podstawą sukcesu - prawidłowego odżywiania, co wyklucza stosowanie szkodliwych produktów i umiarkowanej aktywności fizycznej jako codzienny spacer.
do treści ^Angelina Shmidova, Mohylew( Białoruś)
Luck zakończone aspiracji i innych przedstawicieli płci pięknej - 21-letnia Angelina Shmidovoy Białorusini. Przy wzroście 168 centymetrów ważyła 57 kilogramów i wierzyła, że dla niej to dużo. Po zapoznaniu się z literaturą na temat odchudzania, Angelina całkowicie wyeliminować z diety alkoholu, oleju słonecznikowego i sody. Wszystkie inne produkty Shmidova pozwala sobie, co najważniejsze, według niej, używać ich poprawnie. Słodycze i inne zagrożenia wysokokaloryczne mogą być spożywane przed południem, śniadanie było bogate w węglowodany. Na obiad można zjeść prawie wszystko, z wyjątkiem słodyczy i szkodliwości, ale kolacja powinna składać się z białka. W dniu - co najmniej trzy posiłki( najlepiej pięć - z przekąskami między głównym).Efektem tej diety było zmniejszenie masy ciała o 13 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy!
do treści ^Swietłana Ahtarova, Almetyevsk( rosyjski)
Ahtarova Svetlana - kobieta, której udało przez półtora roku, aby pozbyć się 70 kilogramów nadwagi. Posiadające genetyczną predyspozycję do nadwagi, ekonomista z Almetyevsk nie starają się zmienić to, co myślała zostało ustanowione przez naturę.Nie uprawiałem sportu, prowadziłem siedzący tryb życia, jadłem wszystko. Postanowiłem Swietłana utraty wagi po urodzeniu dziecka i fotele w dekrecie - aby poprawić jeszcze bardziej, to jest trudne do przeprowadzenia rutynowych prac domowych i opieki nad dziećmi. Nie ma tajemnicy w jego sukcesie - prawidłowe odżywianie, uzupełnione wysiłkiem fizycznym - i waga znika. Swietłana przylega tryb zasilania, jeden z warunków, to brak posiłku po 16 godzinach( jogurtowe lub jogurt beztłuszczowy wolno i TEA).Obciążenia fizyczne - najbardziej zróżnicowane( od chodzenia odmierzonego kroku do aqua aerobiku).Przez osiemnaście miesięcy Ahtarovoy waga spadła z 127 do 57 kilogramów, czuje się zdrowy i szczęśliwy.
Oto dziewczyna Angelina, która pochodzi z Białorusi, jest dietetykiem w Internecie i pomaga wszystkim, którzy chcą schudnąć.Teraz ona nie jest tak koścista jak tutaj na zdjęciu, ale bardzo szczupła i delikatna, chociaż od trzech, czterech lat, odkąd straciła wagę, była mi w głowie. Powiem tak, jest profesjonalistką we własnym interesie i doskonale opanowuje programy odchudzania, a charyzmatyczna osoba szaleje. Udało mi się uzyskać jej poradę i 40-dniowy indywidualny program, byłem bardzo zadowolony z jej pracy i wyników jej programu. Minimum 10 kg przez 40 dni, już minęło lub miało miejsce piętro roku od momentu wzrostu cienkiego i kosztów wagi lub drzewostanu, nie rośnie, choć moje jedzenie nie jest słabe. Bez względu na to, jak wyglądała osoba, ale ona jest och, jak zwodnicze, Angelina wygląda bardzo młodo, ale jest specjalistką od zdrowego odchudzania!