Wskaźnik masy ciała, jak obliczyć

wskaźnik masy ciała lub wskaźnik masy ciała( VMІ) po angielsku.- wartość określająca stosunek masy osoby do wzrostu w celu określenia odchyleń od normy. Istnieje wiele stron internetowych do odchudzania, w którym kalkulator online, za darmo pomagają określić BMI, wystarczy wybrać w postaci wagi i wzrostu.

Istnieje wiele innych metod obliczania normalnej masy ciała, na przykład, Brock( wysokość ciała w centymetrach otminusovat 100) lub Dyukanu( w zależności od wieku, płci, wagi, wzrostu i poziom aktywności dziennej), ich postacie i sposoby są różne, ale wszystkie sprowadzająkontrolować ich wagę i terminowe wykrywanie nieprawidłowości.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała

Skąd znasz swój indeks BMI?Na początek trzeba odpowiednio zważyć i zmierzyć wzrost. Z reguły natychmiast po przebudzeniu i wizycie w toalecie nasza waga i wysokość są maksymalnie zbliżone do rzeczywistych.

Formula Adolphe Quételet, specjalista w dziedzinie statystyki i matematyki z Belgii XIX wieku jest prosta: aby produkować obliczenia BMI, trzeba znaleźć iloraz masy ciała( mierzonej w kilogramach) i kwadratu jego wysokość( mierzona w metrach).Przykład: dziewczyna o masie 55 kg i wysokości 165 cm ma wskaźnik Ketle 55 / 1.65 * 1,65 = 20,2.
WHO zaleca wprowadzony i stosowany następującą interpretację medycznie wydajność BMI w funkcji wartości:
najmniej 18 - niski( ubogiej), masy ciała,
18,1 - 25 - prawidłowej masy ciała,
25,1 - 30 - nadmiarumasa ciała,
30.1 i więcej - różne stopnie otyłości.konieczne jest obliczenie

wskaźnika masy ciała( BMI):
• Jeżeli umowa nie jest nadwaga lub może to być początek problemów zdrowotnych.
• Wskaźnik nadwagi spowoduje zmianę reżimu. Zacząć jeść prawo( wzrost białka i pokarmów o niskim indeksie glikemicznym zamiast złożonych węglowodanów i tłuszczów), podnieś ćwiczeń, aby schudnąć.
• Jeśli BMI jest definiowana otyłości, należy skonsultować się z lekarzem, a po lekkim spadku masy tłuszczowej i, w konsekwencji, indeks masy ciała poprawi zdrowie.

Jednak to nie jest uniwersalny - dla wysportowanych ludzi( na przykład zawodnik z wielkiej masy mięśniowej), aby skupić się na nim nie jest konieczne.
Niektóre dietetyków do bardziej dokładnego określenia ciężaru, który jest idealny dla pacjenta, należy rozważyć rodzaj ludzkiego ciała na przegubie( pomiar obwodu w centymetrach najwęższym miejscu na nadgarstku, chwyt, który przedstawia ilość kości).

Oblicz wskaźnik masy ciała dla kobiet

Normalną wagą dla dziewcząt i kobiet według powyższej formuły jest BMI między 19-24.Wraz z wiekiem przybliżona norma masy, jak również wskaźnik, nieznacznie rosną.Niedobór masy ciała( poniżej 18) u kobiet czasami prowadzi do braku miesięcznych krwawień, aw konsekwencji do braku możliwości zajścia w ciążę.Jeśli BMI kobiet wynosi powyżej 25 lat, należy zwrócić uwagę na styl życia i nawyki.

Waga podczas ciąży jest ważnym problemem, który niepokoi matki w ciąży. Oblicz wskaźnik BMI kobiety w ciąży jest również możliwe za pomocą kalkulatora. Przyrost masy ciała w czasie ciąży, tzw. Wzrost normalny, wynosi średnio 10-15 kg, pod warunkiem, że nie obserwuje się obrzęków i innych objawów patologii ciąży. Przyrost masy ciała jest indywidualny i zależy przede wszystkim od masy ciała kobiety przed zajściem w ciążę.W przypadku tej kontroli można polegać na wskaźniku masy ciała.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała dla nastolatków i dzieci

Ze względu na różne proporcje ciała i, w konsekwencji, stosunek różnych wskaźników wzrostu i przyrostu masy ciała, normalny BMI u dzieci jest znacznie niższy niż w przypadku dorosłych - 15-18,5, w zależności od wieku.
dla niemowląt, dzieci w wieku przedszkolnym i młodzież nie ma uniwersalnej formuły zatem ustalić zasady stosowania pojęcia „tabeli centyla.”

Mierząc wzrost i masę dzieci w różnym wieku, w tym do roku, naukowcy budują sterylne stoły, zgodnie z którymi pediatrzy określają prawidłowy rozwój dzieci. W przypadku matek noworodków i dzieci pytanie zawsze ma znaczenie - Czy moje dziecko rozwija się normalnie? Czy robię wszystko tak, jak powinno? Aby się uspokoić, łatwo jest określić tempo wzrostu i masy ciała dziecka lub wzrost jego wagi podczas ciąży w tabeli obrazkowej lub za pomocą wskaźnika BMI kalkulatora.

Jak prawidłowo policzyć dla mężczyzn

Przy obliczaniu wagi mężczyzn lepiej jest skupić się na BMI 25-27, w końcu, według badań przeprowadzonych przez izraelskich naukowców, średnia długość życia mężczyzn z tym BMI jest maksymalna.
Oczekuję BMI dla wojska. Na przykład, aby zapewnić sześciomiesięczny okres karencji, konieczne jest osiągnięcie BMI poniżej 18,5 lub 19,0( w zależności od wieku rekruta).