Kobiety, które chciałyby stracić na wadze, ale nie chcą podejmować specjalnych wysiłków, starają się znaleźć "magiczne" środki i metody, które pomogłyby w krótkim czasie stracić na wadze. Ale kto szuka, zawsze znajduje. To samo można powiedzieć o kobietach, które starają się znaleźć najłatwiejsze, ale nie zawsze bezpieczne sposoby, aby schudnąć.
Media i autorzy wątpliwych metod wspierają to pragnienie płci pięknej, dając im w nadmiarze informacje o konkretnej diecie, sukcesie tych, którzy próbowali pewnej zasady żywienia. Ostatnio istnieją mono-diety, które mają inną nazwę - diety jednoskładnikowe. Taki system żywności stał się ostatnio bardzo popularny, ponieważ pozwala pozbyć się niepotrzebnych tomów w bardzo krótkim czasie.
We wszystkich drukowanych publikacjach, Internet opisuje bardzo szczegółowo zalety takich diet, a ci, którzy je obserwowali, z "pianą w jamie ustnej" mówią o tym, jak dobrze traci wagę na konkretnej mono-diecie. Jednak bardzo niewielu ludzi twierdzi, że te rodzaje żywności mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu, a ponadto pogorszyć wygląd.
A więc jakie monokini są niebezpieczne, jakie szkody mogą przynieść?
Czym jest mono?
Najpierw zrozumiemy, czym są takie diety, a następnie możesz porozmawiać o tym, jakie jest ich niebezpieczeństwo.
Diety jednoskładnikowe to program żywnościowy, w którym tylko jeden podstawowy produkt spożywczy jest spożywany przez określony czas. Najbardziej rozpowszechnione z nich były diety kefirowe, gryczane i jabłkowe. Takie systemy zasilania są uważane za bardzo sztywne. Początkowo miały one oczyszczać organizm i można było obserwować nie więcej niż dzień lub dwa.
Jednak w ostatnich latach mono-diety były coraz częściej stosowane do szybkiej, szybkiej utraty wagi i są stosowane przez 3-5 dni, a nawet do tygodnia.
Istnieją również miękkie diety mono, które polegają na tym, że oprócz spożywania jednego podstawowego produktu przez cały okres, można użyć trochę więcej w małych porcjach. Taką dietę można obserwować przez tydzień lub dwa.
Oba warianty mogą powodować takie same uszkodzenia ciała.
Harm monodiet
Od razu chciałbym zauważyć, że istnieją dwie różne koncepcje, które kobiety często mylą - rozładowywanie dni i mono-diet. W dni postu osoba przez cały dzień spożywa tylko jeden wybrany produkt. Takie tymczasowe ograniczenie przynosi tylko korzyść, ponieważ w tym czasie następuje gruntowne oczyszczenie ciała. Jeśli ograniczenie jedzenia występuje w ciągu trzech dni lub dłużej, jest to już mono-dieta, która może prowadzić do niewiarygodnych efektów ubocznych, aż do zaburzeń metabolicznych.
Zacznijmy od tego, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych. W końcu żaden produkt nie zawiera ich wszystkich w odpowiedniej ilości. Aby otrzymać wszystkie niezbędne składniki, żywność powinna być zróżnicowana i zrównoważona. I żadna mono-dieta nie może tego zapewnić.Przy takim żywieniu istnieje nadmiar niektórych substancji i katastroficzny brak innych.
W rezultacie organizm zaczyna doświadczać wielkiego stresu. Kobieta, która przestrzega diety jednoskładnikowej, zaczyna stopniowo tracić włosy. Ze względu na to, że organizm traci dużo witamin, skóra zaczyna się pogarszać, co staje się bolesne.
W wyniku tego dochodzi do różnych naruszeń w organizmie, zawodzi system wewnętrzny i procesy metaboliczne ulegają pogorszeniu. Może to prowadzić do wielu poważnych chorób.
Czy uważasz, że warto ryzykować zdrowie ze względu na kilka kilogramów? Zwłaszcza jak praktyka pokazuje, że po zakończeniu mono rzucony tak trudno ciężar prawie zawsze wraca, a czasem nawet ze stałym wzrostem. ..