Łatwy sposób na rzucenie palenia

Jak dla mnie ludzie, którzy palą - trochę lepiej przestępców, ponieważ zrujnować nie tylko dla zdrowia, ale także dla zdrowia innych, szkodzi atmosferze, a nawet sponsoring firm tytoniowych zamiast inwestować w swoją przyszłość.

Ale dlaczego tak się dzieje, jeśli jest łatwym sposobem na rzucenie palenia ?

Postaraj się pozbyć uzależnienia od nikotyny i jestem pewien, że możesz łatwo usunąć to uzależnienie ze swojego życia.

Sasha, dlaczego nie szukasz najprostszego sposobu na rzucenie palenia?

Na szczęście nie mam zbyt wielu znajomych do palenia.

Przez młodość i głupotę, oczywiście, wiele wędzonych, a następnie papierosy były tanie.

Ale kiedy cena paluszków tytoniowych zaczęła wzrastać, wielu zaczęło myśleć o tym, co byłoby konieczne, aby poradzić sobie z tak złym nawykiem.

Wiele, ale nie Sasha.

I nie ważne jak bardzo nie wyjaśnił mu, że palenie - zły nawyk, który jest szkodliwy dla zdrowia, psuje wizerunek i zajmuje przepaść pieniędzy, że udana i bogaci ludzie nie palić, oni dbać o swoje zdrowie, a nie zarabiać używając problemy z płucami tytoniu,serca i innych narządów, nie chciał myśleć, jak pozbyć się palenia.

Działał( jak to często bywa) tylko argument finansowy.

Wyliczyłem, że on, jak palacz, wydaje około 500 hrywien na papierosy miesięcznie.

A to jest osoba, która uporczywie mi mówiła, że ​​nie może co miesiąc oszczędzać pieniędzy, aby chronić swoją przyszłość w ten sposób.

W skrócie przekonałem Sashę i zgodziłem się odebrać dla niego i dla ciebie łatwe sposoby na rzucenie palenia.

Najłatwiej rzucić palenie - zapomnieć o mitach papierosów

To jakby powiedzieć, że jestem silny ludzie szukają możliwości i słabości - uzasadnienie.

Naprawdę.

Na przykład, mój przyjaciel Olga pali również w młodości, ale przede wszystkim, nigdy nie pozwalając sobie na uzależnienie się od papierosów, a po drugie, przez długi czas, aby rzucić ten nałóg, po prostu powiedzieć sobie: „Będę rzucić palenie.”

Sasha zawsze szukał wymówek, karmiąc nas powszechnymi mitami wśród palaczy:

1. Natychmiastowo bardzo szybko dochodzę do siebie po rzuceniu palenia.

   No tak, oczywiście, jeśli nie wchłonie się 20 cukierków codziennie zamiast papierosów, nigdy nie wyzdrowiejesz! Papierosy

2. pomagają mi się uspokoić w stresujących sytuacjach, a gdy zacznę szukać najłatwiejszych sposobów na rzucenie palenia, będę się denerwować.

   Gdyby tak było, to każdy, kto nie pali, byłby znany jako psychopata.

3. Nie palę bardzo.

   No tak, paczka na dzień to nonsens, a tak naprawdę na 10 paczek można palić.

4. Papierosy nie szkodzą zdrowiu, czuję się świetnie.

   I dlaczego ty, Sashenka, odmówiłeś pójścia na siłownię po kilku sesjach próbnych?

   Czy to dlatego, że sapanie było jak lokomotywa?

5. Będziesz myślał - palę, to tylko nawyk i każdy ma nawyk.

   Wchłanianie 20-30 papierosów dziennie to uzależnienie od narkotyków wymagające leczenia.

Najłatwiej rzucić palenie - chce to zrobić. ..

że prawda Sasza mówi, gdy mówi, że może opuścić zły nawyk, jeśli chce.

Rzeczywiście, wielu palaczy pozostaje uwięzionych ze swoich złych nawyków właśnie dlatego, że nie chcą się go pozbyć.

Mogą skomleć, „Nie mogę zamknąć, może nie, poważnie, jestem zepsuty” - wszystkie te bzdury, nie wierzę.

Po prostu nie chcą tego robić.

Istnieje wiele opowieści, w których ludzie, którzy rzucają palenie przez całe dziesięciolecia swojego życia, budzą się i decydują: "Nigdy więcej nie wezmę papierosa!"

I spełniają swoją obietnicę.

Całość - w obecności motywacji i siły woli.

Najpierw powinieneś szczerze chcieć rzucić palenie, a następnie poszukać najłatwiejszego sposobu, aby to zrobić.

Ważne jest również zastąpienie wyrobów tytoniowych w Twoim życiu czymś bardziej interesującym i użytecznym:

1. Podróżowanie.
2. Hobby.
3. Spotkania z ciekawymi ludźmi.
4. Czytanie książek.
5. Robiąc sport lub tańcząc.
6. Nowe relacje.
7. Dodatkowe zarobki.
8. Wolontariat itp.

Pobierz swoje życie, abyś nie miał czasu nawet pomyśleć o tytoniu! Typowe sposoby

rzucić palenie

Popieram ideę, że człowiek bezwzględny ze swoich uzależnień, zwłaszcza tych, które dokręcić ją w otchłań biedy i chorób.

będę lista najbardziej popularnych i łatwych sposobów, aby rzucić palenie, może nie wyważać otwartych drzwi, ale po prostu je za pomocą:

1. kodowania.

   W Internecie wiele reklam z centrów terapeutycznych, które gwarantują szybkie pozbywanie się uzależnienia od nikotyny.

   Tak, to kosztuje, ale potem na papierosy co miesiąc wydawać ogromne kwoty, więc zrobić, aby pozbyć się ich żal pieniędzy?

2. Audiobooki i literatura konwencjonalna.

   Być może najbardziej popularne książki, która jest również w wersji audio, - A. Carr „Łatwy sposób na rzucenie palenia”.

   Internet jest pełen opinii od osób, którym ta książka pomogła.

3. przeciw plastrów nikotynowych, gumy, herbaty, aerozole( „Nikoin”, na przykład) i tak dalej.

   Wszystko to jest sprzedawane w aptekach i zmniejsza apetyt na papierosy.

4. Papierosy elektroniczne.

   Niektórzy psychologowie twierdzą, że palacze nie czerpać przyjemność z nikotyną, ale z samego procesu.

   dym elektroniczny papieros nie różni się zbytnio od obecnej, ale nie trzeba wdychać szkodliwego dymu.

5. Psychoterapia.

   Czasami to jest jak psycholog, aby zrozumieć, co sprawia, że ​​można kupić paczkę papierosów codziennie i jak można zastąpić ten nawyk.

Byli palacze twierdzą, że najprostszym sposobem, aby rzucić palenie Allen Carr wynalazł

Gdy to słynny pisarz palił sto papierosów dziennie.

Kiedy zdał sobie sprawę, co był przerażony i postanowił znaleźć sposób, aby rzucić palenie i jak pomóc ludziom, aby to zrobić.

Dokonał swojego odkrycia w 1983 roku.

Dziś ludzie mogą znaleźć zarówno wykwalifikowanej opieki w swoich klinikach i przezwyciężenie uzależnienia od nikotyny na własną rękę, tylko czytając książkę.

Book A. Carr „Łatwy sposób na rzucenie palenia” została przetłumaczona na wiele języków, można ją znaleźć w księgarniach i na stronie internetowej.

Nie będę wymieniać całej zawartości tej książki.

mogę tylko powiedzieć, że Carr mówi właściwe rzeczy o strachu, że uparcie trzyma w ramionach i nie pozwala porzucić nałóg i jak się go pozbyć.

I całkowicie zgadzam się z autorem, że jest jedna rzecz, aby pozbyć się złego nawyku, a drugi całkiem - z uzależnienia od nikotyny.

Nie czekaj na drugi, rzuć palenie tak szybko, jak to możliwe.

również o tym, jak łatwo wyjść, powiedz

psycholog Paul Zygmantovich w tym filmie:

popularne sposoby, aby wyjść

palenia Jeżeli jesteś fanem tradycyjnej medycynie, to z pewnością jesteś zainteresowany w następujących receptur, za pomocą którego możliwe jest, aby rzucić palenie raz na zawsze:

1. Doświadczeni palacze twierdzą, że chęć do podjęcia papierosa w ustach całkowicie utracone, jeśli przed papierosa, włóż do niego przycięte paznokcie lub łodygi owsa.

   Z tych samych porad operowych o moczonym mleku lub papierosie z jogurtu.

   Nie wiem jak wy, ale zachorowałem od mówienia o tym. Wlewy 🙂

2. płukania jamy ustnej, na przykład, z korzenia Polygonum.

   Jest sprzedawany w aptekach, jest niedrogi.

   Płukać jamę ustną i gardło tą nalewką za każdym razem, gdy ręka sięga po produkt tytoniowy.

   Jednak autorzy nie zalecają tego przepisu, co jeśli tam była chęć palić w miejscu publicznym, jak u ludzi, takie procedury będą wyglądać dziwnie.

3. Teraz jest wiosna, więc możesz szukać pomocy od natury.

   Ludowi uzdrowiciele twierdzą, że pragnienie papierosów redukuje rośliny, takie jak czeremcha, tatarak, babka.

   Jakiś sadysta napisał nawet, że jest to możliwe, zamiast palenia papierosów żuć korzeń chrzanu, ale ja tak nie radzę ekstrimalnichat.

I kolejna wskazówka od tych, którzy z powodzeniem pokonał uzależnienie od nikotyny: jeśli znajdziesz łatwy sposób, aby rzucić palenie , a następnie wykreślić takiego świństwa jak papierosy z ich życia na zawsze.

Nie oszukuj samego siebie: „Och, i mam dym dla firmy, ponieważ z jednego papierosa jest niczym.”

Będzie!

Nie ma czasu, aby zwrócić uwagę na to, jak ponownie zaangażować się w projekt.