Jeśli twoja rodzina w nocy nie przynosi szczeka Pekińczyk bliźniego, a nie krzyki namiętne pary i nawet „patsanchiki z rayonchik”, polubił dziedzińca do picia piwa i swoje potężne chrapanie, to jest czas, aby podjąć działania.
i lekarzy zaleca, aby nie opóźniać rozwiązanie tego problemu. ..
Więc czytaj, jak pozbyć chrapania w domu i uczynić nasz wieczór bardzo spokojny.
7 powodów, dla których musisz nauczyć się, jak pozbyć się chrapania w domu: znajdź i zneutralizuj śpiączkę
-
na plecach.
Nawet jeśli jesteś wychowany w szkole z internatem dla dziewcząt, gdzie szlachetnych uczą go do spania w tej pozycji, ale wciąż osłonięte cnotliwe Koce aż do podbródka, należy wiedzieć, że obszar ten tkanek miękkich gardła. Płuca pobierają mniej powietrza i chrapią.
na Internecie „Kulibins” powinni szyć kieszeni piżamy( w miejscu, gdzie zbiegają się ostrzy) i włożył coś twardego, takiego jak stół ping-pong piłka. Kiedy we śnie odwrócisz się plecami, po prostu nie możesz wygodnie się położyć i zmienić pozycji.
- Palenie powoduje przewlekłe zapalenie tchawicy i krtani. Dlatego jeśli chcesz przestać chrapać, pozbądź się papierosów tak szybko, jak to możliwe. A ogólnie rzecz biorąc - zdrowy tryb życia jest obecnie modny.
- «Weeds» Zdrowie: powiększone migdałki , wada zgryzu, odbiegający przegrody, alergie, etc. Tutaj już pozbyć się odważnego chrapania w domu nie będzie działać, więc biegnij do lekarza!
-
Alkohol nie tylko rozjaśnia twoje spokojne wieczory, ale także rozluźnia mięśnie nosogardzieli.
Dlatego pijany człowiek - często człowiekiem chrapanie( dobrze, prawdziwa dama, nawet męczące brandy, nie chrapią, a melodyjny mówić przez nos).
-
Hormonalne "burze" mogą również stać się przyczyną odważnego chrapania.
Więc jeśli jesteś w czułym wieku dojrzewania lub jesteś w ciąży, nie ma nic dziwnego w tym, że zacząłeś nękać krewnych chrapiąc. Nadmierna waga.
Tak, stroynyashkoy się niezbędne nie tylko dostać się do wąskiej sukni rozmiar XL, ale także pozbyć się chrapania. Co nie jest argumentem, aby rozciągnąć się w końcu rano na bieg?
-
Suche powietrze w pomieszczeniu.
To dlatego, że może wystąpić skurcz mięśni nosogardzieli, jej ograniczenie, aw konsekwencji - na chrapanie, ale tak, że można usłyszeć wszystkich sąsiadów na podeście.
babka nie jest zła rada: 8 receptur tradycyjnej medycyny, aby pozbyć się chrapania w domu
Pieczone marchewki.1-2 kawałki tego warzywa należy spożywać na 1 godzinę przed każdym posiłkiem. Leczenie trwa kilka tygodni. Nie whisky i coli, oczywiście, ale jest to całkiem znośne, kiedy trzeba się pozbyć chrapania.
1 łyżkę soku z kapusty miesza się z łyżką miodu w celu zwalczania chrapania.
Tę nalewkę( 1 łyżkę stołową) pobiera się codziennie przed snem, aż do całkowitego wyleczenia z chrapania. Nie smaczniejsze niż twoje ulubione sushi z tuńczykiem, ale jadalne. Pozbyć się znienawidzonego
chrapanie bez pomocy leków i pomocy następnego ziołowe: korzeń łopianu, skrzypu, pięciornik, czarnego bzu podjąć w tej samej ilości i zmielić w maszynce do mięsa.
łyżkę tego „napar czarownicy” parzonej filiżanki wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na jedną godzinę.Lek należy przyjmować 5 razy dziennie po 1 łyżce.łyżka, aż zapomną o chrapaniu.
Olej rokitnikowy.
Musi być strawiony kilka godzin przed snem, jedna kropla do każdego nozdrza. Efekt będzie widoczny po 2,5-3 tygodniach, a następnie - cześć, spokojny sen wszystkich w domu, w tym kota Bonifacego! Uzdrowiciele
Tradycyjne twierdzą, że można pozbyć się chrapania i picia przed snem, szklankę przegotowanej wody z łyżką miodu.
Musimy spróbować - na pewno nie będzie gorzej! Oliwa z oliwek
Suszone kwiaty nagietka i rozdrobniona kora dębu pomogą również w chrapaniu w domu
Po łyżce tych składników, zalej wodę, doprowadzaj siedem do wrzenia i natychmiast usuń z ognia. Nalegaj 2 godziny pod pokrywką.
ten cudowny napar przepłukać usta przed pójściem do łóżka, aby pozbyć się drogich leków bez chrapania. Twój dentysta będzie zachwycony, ponieważ rośliny te wzmacniają zęby i dziąsła.
Kości z trzech cytryn i 2 obrane główki czosnku pomogą w chrapaniu.
Składniki te należy zmielić w maszynce do mięsa i wysłać do lodówki. Za 1 łyżkę.leki na łyżeczkę należy przyjmować 2 razy dziennie - rano na czczo i wieczorem przed snem.
8 sprawdzone ćwiczenia, aby zatrzymać chrapanie w domu: Porady doświadczonych
1) «Ładowanie» Chrapanie: zabawna i skuteczne!
-
30 razy, aby przesunąć szczękę do przodu i do tyłu od chrapania.
Wykonuj raz dziennie, co najważniejsze - nie w transporcie publicznym, w przeciwnym razie na pewno staniesz się gwiazdą YouTube.
-
Z całej siły mogę rozciągnąć język 25-30 razy, aby wyczuć napięcie mięśni.
Wystarczy zrobić to raz dziennie, aby samodzielnie wyeliminować chrapanie.
-
30 razy( 2-3 razy dziennie) wyraźnie wymawia dźwięk "i".
Tak, zgadzamy się: wygląda na to, że kwestionujesz partyzantów.
-
Codziennie przez pary minut, aby trzymać mały kij lub łyżkę zębami, aby pozbyć się chrapania.
Jednak prawdopodobnie nie warto dotykać rodzinnego srebra.
-
Raz dziennie otwórz szeroko usta i przesuń dolną szczękę w kole( 10 razy w każdym kierunku).
Ale wygląda to na wielbłąda.
-
Aby pozbyć się znienawidzonej chrapiącej pomocy i zwykłego gwizdka.
Spacer dla zabawy, pogwizdując ulubioną melodię.W takim przypadku nie należy się pochylać.Najważniejsze to nie straszyć przechodniów żarliwą egzekucją hitów "Arii" czy Mansona Mansona! Mogą nie doceniać twoich muzycznych preferencji.
2) Jogini nie chrapią!2 najlepsze ćwiczenia z ich praktyki leczyć chrapanie w domu
-
próbowała oddychać w 4 etapach( nie zwracając uwagi na złośliwymi gospodarstw śmiech), aby pozbyć się chrapania w domu:
-
pierwszy zmaksymalizować dolną część brzucha;
-
następnie rozszerzony w części środkowej;
-
niższy naciśnij ponownie uczynić problem;
-
na koniec podniesienia piersi.
-
-
Z kolei oddychać różne nozdrza, drugi zamykający palec. Pięć takich ruchów trzeba zrobić zarówno połowę nosa.
Aby pozbyć się chrapania, prosty kompleks powinny być wykonywane codziennie przez miesiąc. A będziesz szczęśliwy w obliczu naraz, wyspać drugą połowę!
3 najlepsze leki, które można kupić bez recepty, aby zatrzymać chrapanie gospodarzy
| № p / p Nazwa | leki | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | sprayu wzmacnia mięśnie niebo śluzowe i nawilżające |
| 2 | «Slipeks» | eukaliptusowy, mentol,mięta wywierać ochronne działanie |
| 3 | «Dr. chrapanie» | natryskowego tonikiem, zmniejsza obrzęki i nosa radrazhenie |
Historia Katie o tym, jak ważne jest, aby wiedzieć, jak zatrzymać chrapanie w domu lub chrapanie anioła nikt nie potrzebuje!
kruchy Katiusza, autor artykułu za dziewczyną, jej porcelanowa skóra, rzeźbiona figura i gęste siwe włosy pojechaliśmy szalony całą męską populację w promieniu kilometra.
Jaka była radość z jednego z tych słynnych „jeźdźców” Paweł, kiedy zgodziła się pójść z nim w tygodniowej wędrówki, że rozstał się z Internetem, kosmetyków i ukochanej Yorkshire Terrier.
Ponieważ namioty poczwórne spółka styl na noc została podzielona na dwie grupy. Pasza, oczywiście, umieścić Kate obok niego, aby strzec jego blond snu anioł.Ale okazało się, że dziewczyna jest chrapanie jak japoński zapaśnik sumo, zasnął po walce.
Jak wyznał, że facet po pierwszej nocy razem( tak, tak, wiemy, jak to brzmi), cała aura wyrafinowania i niestabilności Katie gdzieś zniknął, a ponieważ historia ich związek zakończył się, tak po prostu, nie wychodząc.
Uważamy Katiusza warto pomyśleć o tym, jak wcześnie, aby zatrzymać chrapanie.
Którykolwiek z następujących sposobów do wyboru do zatrzymać chrapanie warunkach domowych , nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Będzie mieć co najmniej kilka tygodni, aby pracować nad rozwiązaniem tego problemu.
Jak mogę zatrzymać chrapanie?
Zobacz praktycznych wskazówek:
Ale warto, nie zamierzamy w „wygnanie” w kuchni lub w łóżeczku w pokoju obok?