Jak rzucić palenie i palenie: prawdziwe sposoby

Złe nawyki, szczególnie wśród młodszego pokolenia - to długo niemodne.

W cywilizowanych krajach nastolatek z papierosem i puszką piwa wygląda na dzikiego iz pewnością nie jest szanowany wśród rówieśników.

To samo dotyczy osób dorosłych.

Czy wyobrażasz sobie, że odnoszą sukcesy amerykański lub europejski menedżer, paląc jak lokomotywa parowa i kolesie w nadmiernych ilościach alkoholu?

Dzięki takiemu podejściu do życia nic nie można osiągnąć.

Jeśli masz złe nawyki, to czas pomyśleć, jak rzucić picie i palić .

pozbyć się swoich wad, można zmienić swoje życie na lepsze, poprawić swoje zdrowie i zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy, aby inwestować go w coś użytecznego, ponieważ alkohol i papierosy - nie zbyt tanie.

Dlaczego powinienem przestać pić i palić?

Wiesz, wydaje mi się to dziwne, że większość moich znajomych myśli: tylko alkoholicy i palacze, którzy palą dwie paczki papierosów dziennie, powinni przestać pić i palić.

Jeśli nie pijesz zbyt często( np. 2-3 razy w tygodniu), delektując się alkoholem z tytoniem, to nie ma w tym nic złego.

W tym samym czasie, urodziny, wieczór panieński, różne uroczystości, alkohol może płynąć jak rzeka, ale nie codziennie, więc po co zawracać sobie głowę?

Nonsens!

Jak dla mnie, „picia z umiarem” - lampką wina / szampana lub kieliszek brandy / wódka / whisky( który naprawdę tak tutaj).

Wszystko, co jest ponad normą, to przynęta ciała.

dym tytoniowy ogólnie może być żadnego kompromisu: palenie tylko głupi ludzie, tchórzy i przegranych, które maskują własną papierosa niepewności i prymitywizm.

Nie szukaj wymówek.

Już teraz zastanawiasz się, jak rzucić palenie i palić, ponieważ jest wiele powodów:

• oszczędza pieniądze;
• dbanie o własne zdrowie;
• uzyskanie wielkich możliwości, aby nie zmarnować życia;
• jest pierwszym krokiem do sukcesu;
• to wprowadzenie do kręgu inteligentnych i pewnych siebie ludzi, którzy nie potrzebują trucizny, aby się zrelaksować i uspokoić.

rzucić palenie i picie zakłóca tutaj. ..

tych powodów uważam, że jedynym powodem, że ludzie po prostu nie może przestać pić i palić - to jest ich słabość i niechęć do realizacji swojego planu.

Cała reszta nie jest warta wymówki.

Na szczęście dla Ciebie profesjonaliści zajmujący się leczeniem alkoholików i narkomanów są bardziej lojalni wobec słabeuszy i wyjaśniają trudności, z jakimi mają do czynienia z prawie ważnych powodów.

Wszystkie powody, dla których dana osoba nie może przestać pić i palić można podzielić na dwie duże grupy:

1. Fizyczne.

   Nikotyna i alkohol, jeśli są spożywane w dużych dawkach przez wiele lat, są naprawdę uzależniające.

   Ta trucizna jest wprowadzana do naszego organizmu i jeśli przez jakiś czas nie pijemy i nie palimy, to rozwój niektórych hormonów spowalnia, co organizm nam wysyła.

   Ta lekka wersja narkotycznego łamania.

   Co się stanie, jeśli rzucisz palenie?

2. Psychologiczny.

   Z tych powodów najczęściej nie pozwalają nam ostatecznie rzucić palenia i palić.

   Aby odzwyczaić organizm od faktu, że nie otrzyma nikotyny i alkoholu, jest to znacznie łatwiejsze niż pogodzenie się z tym faktem psychologicznie.

Dlaczego tak trudno jest rzucić palenie i pić?

często można zaobserwować taki obraz: ludzie zdali sobie sprawę, że zużywają zbyt dużo alkoholu i nikotyny, znaleźli sposób na sortowanie, jak rzucić picie i palenia, jak odbywają się przez chwilę, a potem - raz i złamał.

O wiele łatwiej jest zostawić zły nawyk niż trzymać się końca życia, aby nie wrócić do niego.

Aby ostatecznie rzucić palenie i palić, potrzebujesz:

1. zrozumieć powody, które motywują Cię do sięgnięcia po papierosa i szkło: pragnienie wydawać się chłodniejsze, stres, zamieszanie w życiu osobistym, itp

   Rozwiąż wszystkie problemy psychologiczne, aby nie doprowadzić ponownie do picia i palenia.

2. Odmówić komunikacji z firmą, która popycha Cię do alkoholu i papierosów.

   Jeśli wszyscy twoi przyjaciele piją i palą, prędzej czy później zerwiesz i pójdziesz za ich przykładem.

   Czy powinienem szukać przyjaciół, którzy prowadzą zdrowszy tryb życia?

   Łatwy sposób na rzucenie palenia

3. Znajdź motywację.

   Bez tego zazwyczaj trudno jest podjąć poważną działalność.

   Na przykład możesz obserwować, jak twoje zdrowie poprawia się z dnia na dzień, lub możesz obliczyć, ile pieniędzy zaoszczędzasz, rezygnując z przyzwyczajenia.

Jak najlepiej to zrobić: rzucić palenie i samemu palić lub szukać pomocy?

Każdy sam decyduje o tym.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, komunikację z tymi, którzy posiadali tę samą drogę jak ty, czy motywacji w stylu „masz szyte na fiolce, jeśli pić przynajmniej szklankę lub wędzone co najmniej jednego papierosa, umrzesz”, nie ma nic złegoprosić o pomoc.

Centra świadczeń, które pomagają pozbyć się uzależnienia od alkoholu i nikotyny, w każdym mieście obfitują.

Jeśli nie chcesz wydawać na to pieniędzy i uważać się za bardzo silną osobę, odpowiedzialną za swoje życie, możesz działać samodzielnie.

Łatwiej będzie Ci rzucić palenie i palić, jeśli:

1. Rozpocznij sport.

   Sport, alkohol i papierosy są ogólnie sprzecznymi koncepcjami, zrozumiesz to po godzinie treningu w hali.

2. Podejmij karierę.

   Obracając się w kręgu ludzi sukcesu, zrozumiesz, że żaden z nich nie wita złych nawyków.

3. Dystrybuujesz zarobione pieniądze , aby nie musiały pozostać przy alkoholach i papierosach.

4. Znajdź hobby.

   trudno znaleźć wolny hobby, kolektor więc lepiej kupić markę, która nie jest już w swojej kolekcji ponad butelką koniaku i karton papierosów.

5. Wypełnij swoje życie różnymi przyjemnościami - szczęśliwi ludzie nie muszą okradać się truciznami.

Dla wszystkich, którzy chcą przezwyciężyć głód alkoholu i papierosów

warto obejrzeć poniższy film:

Mogę rzucić palenie i picie w spokoju?

Tak, oczywiście, że możesz!

Historia wie o tysiącach przypadków, kiedy ludzie, bez uciekania się do specjalnego traktowania, odmówili używania narkotyków przez wiele lat.

Ale rzucenie palenia i palenie jest o wiele łatwiejsze.

Opowiem ci historię.

Mąż mojego przyjaciela początkowo pił "jak wszystko, w święta" i palił dużo.

Następnie zmieniono pracę, a alkohol stał się jeszcze większy i zwiększył liczbę konsumowanych papierosów.

pierwsza dziewczyna, idąc za radą swojej teściowej, że „ludzie muszą odpocząć,” starają się nie zwracać na to uwagi.

Ale kiedy picie stało się codziennie, rano i mój mąż zaczął z papierosem, zaczęła prosić, przysięgać na żądanie.

Nic nie pomogło, a dziewczyna, zbierając różne rzeczy, odeszła.

Mąż był przerażony, szybko zerwał ze wszystkimi pijakami-przyjaciółmi, zmienił pracę, całkowicie przestał pić i palił i od trzech lat nie dotknął ani papierosów, ani alkoholu.

Girlfriend dała mu kolejną szansę i wróciła.

Silna motywacja i żelazna siła woli pozwoliły mu uratować rodzinę i zwrócić ukochaną kobietę.

Tak więc, jeśli chcesz, możesz pozbyć się złych nawyków i siebie.

Zrozum, , jak rzucić palenie i palić , nie jest tak trudny, jak ci się wydaje.

Jeśli nie możesz pożegnać się ze swoimi złymi nawykami, to po prostu nie jesteś wystarczająco zmotywowany i nie jesteś zbyt silny.

Edukuj postać, ponieważ słabe osoby nie są potrzebne nikomu.