Zdrowy styl życia stał się nie tylko celem, ale modą.Niektórzy uważają, że jest to kosztowne, ale w rzeczywistości małe sekrety i zwyczaje usprawni system odpornościowy i utrzymania zdrowia, bez uciekania się do wyszukanych potraw wegetariańskich i drogich kart w klubie fitness. Jak ci się podoba niedzielny wypoczynek, jak kąpiel?Łaźnia parowa jest lecznicza, a kąpiel z chrzanem zapewni ładunek siły i żywotności przez cały tydzień pracy.
Przydatne właściwości
Chrzan zawiera wiele przydatnych elementów, ale nadal dostępne dla każdego. Nie musisz już iść do apteki na olejki eteryczne, wystarczy wyjść do ogrodu lub na targ na chrzan. Po pierwsze, roślina jest silnym środkiem antyseptycznym i po prostu niezastąpiona w okresie przeziębienia i grypy. Po drugie, chrzan zawiera dużo witamin i minerałów, które po podgrzaniu stają się aktywne i łatwo dostają się do organizmu. Zatem, zastosowanie chrzanu w wannie wyeliminuje przeziębienia, grypy i zapobiega powstawaniu utwardzania sezonowych niedoborów witaminowych.
Przyjemny zapach w saunie podnosi nastrój, poprawia ogólne samopoczucie, relaksuje. Zawarty w roślinie witamina C wyzwala układy antyoksydacyjne organizmu, pomagając w eliminacji toksyn. Parylka z kolei aktywuje system wydalniczy, poprawiając wydalanie tych samych toksyn na zewnątrz.
Kąpiel z chrzanem będzie bardzo przydatna dla osób z chorobami skóry, na przykład łuszczycą.Każde zapalenie skóry powoduje naruszenie bariery, prowokuje wzrost patogennych mikroorganizmów. Chrzan, jako silny środek antyseptyczny, wraz z parą dostaje się na skórę, dezynfekując ją.Będzie to dość łagodny efekt, ponieważ ta sama kąpiel z łuszczycą chrzanową może być przeciwwskazana.
Ważne: Jeśli masz chorobę skóry w fazie aktywnej, zawsze skonsultuj się ze specjalistą przed wizytą w łaźni parowej.
Jak przygotować roślinę?
Najlepiej jest, aby kąpiel wykorzystywała świeże liście. Przygotuj je na 2-3 godziny przed łaźnią parową.Wystarczy umyć roślinę pod bieżącą wodą i wysuszyć ją na serwetkach.
Zimą, kiedy frekwencja na łaźniach parowych jest na najwyższym poziomie, trudno jest znaleźć świeże liście chrzanu. Nie ma problemu, root też będzie działał.Możesz przygotować go od lata. Weź korzeń chrzanu, umyj go dokładnie i wyczyść z wierzchniej warstwy. Do kręgosłupa powinna być cienko wycięta, najlepiej paski. Wysuszyć roślinę, owinąć ją w gazetę i umieścić w ciemnym miejscu. Suszone korzenie nie pogarszają się, dlatego można je stosować i 1-2 lata po wytworzeniu zapasów.
Zalecenie: Suszone korzenie mogą być przechowywane, ale przygotowania bulionu nie powinny być, ponieważ w tym przypadku zapach odparowuje i rozkładają składniki odżywcze.
Przydatne receptur
pary najczęściej chrzanowa jest stosowany jako środek do smaku wody w łaźni parowej.Świeże liście należy wypełnić gorącą wodą i trzymać przez około 30 minut. Po tym należy produkt przefiltrować przez gazę, aby części rośliny nie dostały się do wlewu. Pozyskiwana woda powinna być okresowo wylewana na świecące kamienie, aby aromat chrzanu stał stale w łaźni parowej.
Przygotuj napar może być wykonana z suszonych korzeni. Trzymaj tylko w gorącej wodzie, będą mieli co najmniej 60 minut, a najlepiej 2-3 godziny. Jeśli pozostajesz w łaźni parowej, twoje oczy są bardzo wodniste, wtedy infuzja była zbyt skoncentrowana. Po prostu rozcieńczyć ciepłą wodą i nadal używać.
Wskazówka: Możesz nieco rozcieńczyć aromat, naprzemiennie wywar z chrzanu z chlebem.
Istnieje jeden popularny i prastary przepis, który pozwala uzyskać dobry bulion leczniczy, który nie podrażnia oczu. Na 4 litry wody weź 2 korzenie i 1 arkusz chrzanu, gotuj i gotuj przez około pół godziny. Następnie bulion należy schłodzić, dodać 2 łyżki natrysku i 1 łyżeczkę miodu.
Pomimo tego, że chrzan jest wystarczająco agresywny, ostatni przepis jest przydatny nawet dla dzieci( jeśli nie ma żadnych ogólnych przeciwwskazań do wizyty w łaźni parowej).Zapach okazuje się miękki i przyjemny, nie przecina oczu i nie powoduje podrażnień.
Również woda aromatyzowana do łaźni parowej może być przygotowana na podstawie kilku roślin. Weź chrzan, miętę, tymianek i eukaliptus. Wlać wrzącą wodę i parę przez około pół godziny. Odcedź powstały bulion i użyj do kąpieli.
: Przygotuj produkt z góry i wlej trochę kamieni na 20-30 minut przed pójściem do łaźni parowej. Natychmiast poczujesz zapach ziół i dezynfekujesz powietrze w wannie.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Jeśli nosisz zapach ziół, możesz sam przygotować się na chrzan. Naturalnie przeciwwskazaniem do takiego odpoczynku terapeutycznego są ogólne ostrzeżenia podczas wizyty w łaźni. Są to niektóre choroby skóry, gorączka, choroby wewnętrzne, takie jak nadciśnienie, miażdżyca, ciężkie zaburzenia czynności wątroby i nerek, problemy z płucami. Jeśli jesteś na koncie kogoś z lekarzy, przed pójściem do kąpieli skonsultuj się i uzyskaj pozwolenie na wizytę w łaźni parowej.
Półpasiec może znajdować się w dowolnej części ciała, często w regionie międzyżebrowych. Przy podobnych wysypkach wizyta w łaźni jest ściśle przeciwwskazana.
Kąpiel z chrzanem to uniwersalny i niedrogi sposób na utrzymanie zdrowia. Najważniejsze jest, aby podejść do tego z umysłu i relaks podczas gdy w łaźni parowej uważnie monitorować ich stan zdrowia, ponieważ nawet najbardziej oporne mężczyźni mogą wystąpić gwałtowne zmiany ciśnienia lub pogorszenia stanu zdrowia w przypadku przegrzania, szczególnie jeśli wizyta w łaźni parowej często.