Niewielka, ale bardzo użyteczna chlorella

Chlorella jest bogata w chlorofil jest szybko zyskuje popularność wśród osób poszukujących po ich zdrowia. Ten jadalny mikroskopowe wodorostów ma szeroki zakres użytecznych własności dla organizmu ludzkiego - z poprawą odporności na skutki przeciwnowotworowe.

Co

Chlorella Chlorella to jednokomórkowy zielonych glonów, które są uważane za najbardziej starożytnych przedstawicieli flory planety. Mieszka głównie w zbiornikach słodkowodnych i nie jest rozpowszechniony. Ze względu na wysoką zawartość chlorofilu, chlorella aktywnie wzbogaca wodę w tlen. Jak chlorella w środowisku naturalnym można zobaczyć na poniższym zdjęciu:

Chlorella jest w stanie syntetyzować wszystkie niezbędne substancje - białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin. W postaci suchej biomasy zawiera bolshe50% białka, reprezentowany przez 40 aminokwasów, który zawiera wszystkie niezbędne prawa. Na przykład mięso i drób zawiera tylko 26% białka.

Razem 1 gram suchej chlorella zawiera prawie pełną listę niezbędnych witamin, pierwiastków śladowych i minerałów. Nie można znaleźć prowitaminę i witaminy A, witamina B, witamina C, K, PP, E, D, foliowy, kwas pantotenowy, biotynę.A także - wapń, potas, miedź, jod, żelazo, siarka, kobalt, magnez i wiele innych. Czy Chlorella lub Spirulina?

Chlorella jest bliskim krewnym spiruliny. Oba są glony, bogate w różne witaminy i mikroelementy. Spirulina to niebiesko-zielona alga, zawierająca dużo białka i żelaza. Jest łatwo, prawie całkowicie wchłaniany przez organizm, wywierając na niego korzystny wpływ.

także w punktach można przypisać zalet spirulina:

• działa ona bardziej miękka niż chlorella bez powodowania problemów z wrażliwymi jelit;
• zawiera podstawowe kwasy tłuszczowe - gamma-linolenowego i linolowego;______________ Fikocyjanina zawarta w jego składzie ma właściwości przeciwnowotworowe.

tych, którzy dopiero zaczynają nurkować do świata zdrowych suplementów żywieniowych i dietetycznych, często zastanawiam się: czy spirulina chlorella - lepiej jest wybrać, gdy więcej dobrego dla organizmu i jak różnią się one.

Pomimo faktu, że chlorella i spirulina mają podobny zestaw właściwości, a obie mają działanie lecznicze na organizm, mają pewne różnice w niej składników odżywczych. Ponieważ nie możemy zakładać, że są one wymienne, a oni wzajemnie się uzupełniają i są wykorzystywane w celu osiągnięcia różnych wyników:

• Chlorella jest bogata w chlorofil, a tym samym w stanie oczyścić krew, więc jest on powszechnie stosowany w różnych programach detox;
• Spirulina źródło białka i żelaza, w związku z tym, stosowane przez sportowców rekrutacji mięśni i jest także przydatne do polepszania pracy serca i mózgu.

Wybór jednej rzeczy nie jest konieczny. Chlorella i spirulina doskonale współdziałają ze sobą.

Wskazówka: możesz alternatywne przebiegi spirulinie i chlorelli, aby osiągnąć maksymalny efekt z ich stosowania: 3 tygodnie biorąc jeden dodatek tygodniową przerwę 3 tygodniach przyjmowania drugiego. Taki program pomoże oczyścić organizm i wzmocni odporność.

Użyteczne właściwości Dzięki kompozycji Chlorella ma szeroki zakres korzystne własności dla organizmu ludzkiego. Poza faktem, że jest to źródło witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, chlorella jest również przydatna tym, że:

• pomaga zwalczać wysokie ciśnienie krwi( nadciśnienie);
• poprawia strawność żywności, w szczególności - tłuszcze;
• jest silnym i skutecznym przeciwutleniaczem;
• zmniejsza ryzyko niedokrwistości, obrzęku, białkomoczu( zwiększone stężenie białka w moczu) u kobiet w ciąży;
• pomaga zwalczać cukrzycę;
• przyspiesza gojenie się ran, regenerację komórek i tkanek organizmu;
• usuwa z ciała metale ciężkie i chroni je przed ich działaniem;
• wzmacnia system odpornościowy;
• oczyszcza krew, dotlenia ją;
• jest w stanie oczyścić organizm( w szczególności wątrobę) ze szkodliwych i toksycznych substancji.

Ponadto, korzystanie z chlorella jest w stanie zmniejszyć częstość występowania ataków astmy i alergicznego, łagodzi zmęczenie, aby usunąć nieprzyjemny zapach ciała, równowagi układu hormonalnego( eliminując objawy PMS) i poprawia trawienie. Regularne spożywanie tego dodatku zmniejsza również ból w różnych chorobach, co zostało udowodnione w praktyce w 2000 roku.

Chociaż badania w tym zakresie wciąż trwają i nie ma jednoznacznych dowodów, niektórzy naukowcy są przekonani, że chlorella ma również właściwości przeciwnowotworowe.

Przeciwwskazania

pamiętać, że chlorella, pomimo dużej liczby użytecznych właściwości, ma przeciwwskazań.Nie są bardzo liczne, w szczególności nie można ich stosować w następujących sytuacjach:

• obecność chorób autoimmunologicznych;
• dla uczulenia na jod;
• podczas przyjmowania leków powodujących rozrzedzenie krwi;
• w hemochromatozie( podwyższona zawartość żelaza we krwi).Ponadto, ze względu na wysoką zawartość żelaza, nie zaleca się stosowania chlorelli w dużych dawkach u kobiet po menopauzie.

Szczególnie wrażliwe kategorie - ciężarne, karmiące piersią matki, małe dzieci - po wstępnej konsultacji z lekarzem można spożywać chlorellę.

Kolejnym ważnym punktem jest obecność efektów ubocznych. Z reguły są one spowodowane przez początkowy proces oczyszczania ciała z przechowywanego żużla i toksyn. Główne objawy:

• wzdęcia;
• biegunka;
• nudności;
• skurcze w jamie brzusznej i innych.

Aby wyeliminować działania niepożądane, zaleca się zmniejszenie dawki przyjmowanego suplementu. Z reguły kilka dni po zniknięciu tych nieprzyjemnych objawów. Zasady

i użyć

receptur decydując wprowadzić chlorella w diecie, ważne jest, aby przestrzegać pewnych zasad jego stosowania, tak aby nie uszkodzić ciała i uzyskać maksymalny efekt.

W celu oczyszczenia organizmu chlorella( w postaci tabletek lub proszku) pobierana jest z małych dawek, stopniowo ją zwiększając. Zalecana norma to 3-4 tabletki( lub 5-7 g proszku chlorelli) 3-4 razy dziennie przed posiłkami. Aby zacząć przyjmować lepiej z 1 tabletką 1-3 razy dziennie, zwiększając dawkę o 1 sztukę każdego dnia, aż do osiągnięcia zalecanej dawki. Jeśli wystąpią działania niepożądane, dawka zostaje zmniejszona, aby umożliwić organizmowi przyzwyczajenie się do działania chlorelli.



Tabletki można żuć lub ssać, prać w wodzie lub soku( lub mieszać z nimi).Nie można pić kawy z chlorelli, ponieważ zawarta w niej kofeina zapobiega wchłanianiu. Aby poprawić smak, chlorella w proszku można rozcieńczyć w szklance wody i dodać tam sok cytrynowy. W rezultacie otrzymasz orzeźwiający, odżywczy koktajl o przyjemnym orzeźwiającym smaku.

Można łączyć chlorellę z liśćmi jęczmienia, w kompleksie oczyszczają organizm znacznie bardziej efektywnie. W tym samym czasie dawka glonów jest zmniejszona do 2-3 tabletek 3 razy dziennie. Chlorella można również zażywać z makiem lub jagodami goji. Pierwsza opcja jest odpowiednia dla sportowców, naładuje energią i da radość.Drugi wzbogaci organizm w naturalne przeciwutleniacze i witaminę C.

Ważne! Podczas oczyszczania organizmu chlorella musi dokładnie obserwować bilans wodny i zużywać co najmniej 1,5-2 litrów czystej wody dziennie.

Chlorella Chlorella ma specyficzny, dość ostry zapach, który stał się jednym z powodów, dlaczego to jest w postaci tabletek. Aby wygładzić ten zapach, możesz przygotować pyszny i zdrowy koktajl:

• banan;
• 200 g truskawek;
• szklankę mleka sojowego( można zastąpić ryżem, pszenicą, orzechami);
• łyżeczka proszku chlorelli;
• , jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę miodu.

Wszystkie składniki są ubijane w blenderze do uzyskania gładkości.

Przechowywać chlorellę w suchym miejscu, z dala od źródeł ciepła i światła. Słoik lub torebka musi być szczelnie zamknięta, a zadrukowane opakowanie proszku powinno zostać użyte w ciągu najbliższych trzech miesięcy.

Chlorella to prawdziwy dar niebios dla każdego, kto dba o swoje zdrowie lub potrzebuje dodatkowego źródła składników odżywczych. Bogata kompozycja i wyjątkowe właściwości sprawiają, że ten glon jest najcenniejszym suplementem diety i źródłem zdrowia, wigoru i dobrego samopoczucia.