Top 10 ziół, które pomogą pozbyć się stresu

Stan stresu jest znany wszystkim. Organizm w tym czasie wydaje się być całkowicie wyczerpany, pochyla się zmęczenie, jest lęk, często towarzyszy stan ból głowy i bezsenność.Napięcie szybko rośnie. W niektórych przypadkach aktywność przewodu pokarmowego słabnie, co prowadzi do bólu w okolicy brzucha i biegunki. Trzeba jak najszybciej coś zrobić.Ale co możesz zrobić, jeśli nie chcesz szukać pomocy medycznej? Pomoże trawie od stresu.

Natura jest bogata w rośliny lecznicze, a niektóre z nich są wyposażone w specjalną moc, która pomaga nasz organizm do pokonywania stresu

1. Melissa

roślina ta wykazuje silne działanie uspokajające, nie powodując uzależnienia. Melissa jest uważana za całkowicie bezpieczną i jest szeroko stosowana do łagodzenia niepokoju. Jest leczona z powodu bezsenności, zmniejsza lęk i eliminuje stres.

Uwaga! Jeśli połączymy melisę i waleriankę w jednym napoju, taki tandem może zastąpić leki od stresu!

łagodzący herbaty do herbaty, które pomagają usunąć napięcie niezbędne jest:

• 60 g suchej trawy określenia w termosu;
• dodaj kilka szklanek stromej wrzącej wody;
• ściśle zamknąć i pozostawić na 2,5 godziny.

Gotowy napój filtruje się i pobiera trzy razy dziennie przez 100-120 ml.

Posiadają działanie uspokajające, to doskonale relaksuje i pomaga uspokoić

2. Valerian

Zioło przyjdzie ci z pomocą, kiedy jesteś z powodu stresu nie mogę spać.Ponadto jest często stosowany w przypadkach silnego lęku, gdy zbliża się jakieś ważne wydarzenie, na przykład występowanie przed dużą publicznością lub egzaminem.

Kozłek może być spożywany zarówno w ciągu dnia, jak i bezpośrednio przed pójściem spać.odbiór

Zasady

Generalnie, korzeń kozłka zaczynają się małą dawkę, która jest stopniowo zwiększana w razie potrzeby.

• bezsenności, który powstał ze względu na stres, płynnego ekstraktu z korzenia waleriany, w ilości około 400 mg.
• Jeśli chcesz użyć tego zioła jako środka uspokajającego, dawka ekstraktu powinna wynosić około 200 mg.

Wynik nie czeka długo - efekt pojawia się po pół godzinie po otrzymaniu.

3. dziurawca Hypericum

w postaci nalewki stosowane nie tylko ze stresem, ale w stanach depresyjnych. Doskonale usuwa objawy zaburzeń układu nerwowego i może być stosowany w okresie menopauzy i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Uwaga! Zioło to rzadko wykazuje jakiekolwiek skutki uboczne!

gotowanie warzyw

przeciwdepresyjny dziurawiec, aby pomóc pozbyć się stresu, podkreślając, powinno być tylko na bazie alkoholu. Może to być alkohol medyczny i wódka. Tylko alkohol jest najpierw hodowany w twierdzy 40 °.

W naczyniach szklanych łączy się 40 gramów trawy i kilka szklanek wódki. Pozostaw na 14 dni, a następnie filtruj. Gotowy produkt przyjmuje się dwa razy dziennie po 20 kropli.

4. Rumianek

Wysuszony rumianek słynie z silnego działania uspokajającego. Ona łagodzi lęki, które powstały po stresującej sytuacji.

Zioło to jest dobrze relaksuje całe ciało, więc biorąc herbatę z zaleca na noc

rumianku

Aby przygotować zdrowy napój suszone pąki w wysokości 1-1,5 łyżeczki w szklance wrzącej zaparivayut wody i pozostawić na piętnaście minut. Następnie filtruj i daj trochę ochłody.

Zalecenie! Herbatę rumiankową zaleca się pić w ciepłej formie, ale nie gorącej!

Weź to naturalne lekarstwo na pół szklanki trzy razy dziennie, najlepiej przed posiłkami. Cukier nie jest dodawany do napoju. Kurs nie powinien trwać dłużej niż trzy tygodnie.

5. Mint

Jako część tego zioła zawiera mentol, limonen, kariofilen, alfa-pinen, karwon i inne związki chemiczne, które działają razem i pomagają pozbyć się skutków stresu. Herbata miętowa doskonale relaksuje, zmniejsza niepokój i zmniejsza drażliwość.

Dzięki zastosowaniu tego napoju ciało jest w pełni odrestaurowany i zaczyna funkcjonować prawidłowo

Skorzystaj z miętowej herbaty jest dość prosty: w szklance wrzącej wody powinien dodać łyżkę ziół i pozostawić pod przykryciem na kwadrans. W razie potrzeby napój można przefiltrować i pobrać trzy razy dziennie na pół szklanki.

6. żeń-szeń

- jest to bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem, co było spowodowane wzrostem aktywności umysłowej. Jest jednym z najlepszych stymulantów układu nerwowego i prowadzi ciało do tonusa. Często zioło to jest wskazane do stosowania przez ludzi ze skłonnością do nerwic i depresji, którym towarzyszy poczucie strachu.

Jak wziąć żeń-szeń?

Pod wpływem stresu, wziąć nalewkę żeń-szenia codziennie przez miesiąc, 20 kropli dwa razy dziennie.

W wyniku przyjmowania żeń-szeń podnosi nastrój, człowiek staje się zrównoważone i pozbywa się uczucia chronicznego zmęczenia.

sen przywrócony, a ciało zyskuje możliwość łatwego przemieszczania się nieprzyjemne sytuacje życiowe

7. Eleutherococcus

Zioło to jest analogiem żeń-szenia, ale działa ze znacznie bardziej wydajne. Z tego powodu zwykle używa się go w małych dawkach. Eleutherococcus bardzo łagodnie wpływa na układ nerwowy, ale przyjmuje go w postaci herbaty.

tonik

1. zebrane liście i korzenie mogą być gotowane wspaniały antystresowy napój: na łyżce surowca dodana do szklanki wrzącej wody i tantalized wszystko w kąpieli wodnej trochę więcej niż pół godziny. Przechowywać bulion w lodówce przez 3 dni.
2. herbaty parzonej z Eleutherococcus filtruje wodę do naczynia, pożądane jest, aby wybrać porcelany. Nalegaj jak normalny napar i wypij po 10 minutach.

8.

hop stożki wykonane napar w sytuacji, gdy dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem. Roślina ta doskonale radzi sobie ze stresem emocjonalnym i łagodzi pobudliwość.

Ważne! Wywar z chmielu nie mogą być nadużywane, gdyż może to prowadzić do negatywnych skutków, takich jak nudności, wymioty, ból głowy i ból w sercu!

piwny prawidłowo

1. Pięć części mieszaniny szyszek chmielowych i trawy Leonurus dodaje się do mieszaniny z jednej strony z melisy i mięty.6 łyżek surowca wylewa się z litra wrzącej wody. Po 10 godzinach napój można pić: przed posiłkami, pół szklanki trzy razy dziennie.
2. Dodaj 250 ml wrzącej wody do łyżki stołów chmielu i wypij herbatę przed snem.

9. Oregano

koją i łagodzą stres nie tylko pomoże wywary z oregano, ale tylko zapach świeżych ziół.To pokazuje dobre wyniki z drgawkami, drażliwością i nerwicami. Może być polecany kobietom z trudnym zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Zastosowanie majeranek

1. Wlew 6 łyżeczki suszonych roślin parze w litra wrzącej wody. Zakryj i pozostaw na pół godziny. Filtruj i weź łyżkę po jedzeniu.
2. Bath 100-200g sucha surowy wlać 3-5 litra wrzącej wody do odstania na 2-3 godzin, przesącza i wylano do łaźni wodnej o temperaturze, która nie powinna przekraczać 37 ° C.Kąpieli się około kwadransa. Aromatyczna kąpiel

pomoże przywrócić równowagę emocjonalną, nawet po ciężkie

stres 10. Ivan herbaty

Roślina ta wykazuje bardzo łagodne działanie uspokajające, chroni przed stresem i wykazuje działanie przeciwdrgawkowe. Pić z Wierzba Jurek pomoże Ci nie tylko wyeliminować lęk, ale także dać ciału możliwość dalszego przetrwania wpływ stresorów. Każdego wieczora szybko zasypiasz i śpisz przez całą noc.

Herbata ze sprayu

1. Łyżeczka liści wierzby-herbaty parzy się w półlitrowej wodzie, utrzymywanej na małym ogniu przez około 5 minut. Filtruj i pij przed jedzeniem.
2. Ilość surowca można zwiększyć, zmniejszając objętość wody. Gotowy produkt podaje się godzinę po infuzji na łyżce stołowej trzy razy dziennie przed posiłkami.