Główne objawy ataku paniki

Z ich lękami trudniej jest walczyć niż z zewnętrznym wrogiem.

Po pierwsze, wewnętrzny wróg jest bardziej ostrożny, dobrze zamaskowany i manifestuje się w najbardziej nieoczekiwanym momencie.

Po drugie, nasze lęki - kawałek siebie, tak - rozprawienia się z nimi, a my niszczymy część siebie.

A jednak musisz to zrobić.

Nawet zwykłe fobie wymagają bezlitosnej kontroli i tak poważnego załamania, jak atak paniki - i jeszcze bardziej.

Aby poradzić sobie z tym z powodzeniem, musisz znać objawy ataku paniki .

Wcześniej można zdiagnozować go w siebie, tym szybciej szukać profesjonalnej pomocy, czy będzie w stanie znaleźć lekarstwo na tą plagą.

Atak paniki - objawy, które pojawiają się znikąd

Zaburzenia psychiczne nie różnią się zbytnio od innych chorób przewlekłych.

Osoba może czuć się świetnie przez chwilę, a następnie - huk i atak.

Kiedy kończy się i osoba odzyskuje przytomność, ponownie czuje się dobrze fizycznie i psychicznie.

Wygląda na to, że nic nie było.

Ale!

Człowiek jest doskonale pamięta przerażenie doznał podczas ataku i atak psychiczny podświadomie zaczyna obawiać jej powtórzenia i szuka oznak gdzie nie ma.

Ale wiemy doskonale, że dokładnie to, czego się najbardziej boisz i czego ciągle myślisz, nieuchronnie stanie się tobie.

Ja wielokrotnie słyszałem i czytać historie o ludziach, którzy sami wniesionych do zaburzeń psychicznych, ponieważ strach przed wariuję było ważnym w ich życiu.

psychiatra z którymi konsultowane podczas przygotowywania tego artykułu, opowiedział mi historię o dziewczynie, która przeżyła jeden atak ataku paniki na koncert zespołu rockowego.

Przetrwała horror, jak głęboko w nią osadzono, że zaczęła wymyślać objawy.

W rezultacie pacjent ten musiał być leczony nie z powodu ataku paniki, ale z psychozy paranoidalnej.

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś tego przejmującego uczucia niekontrolowanego bezprzyczynowego strachu, nie wymyślaj sobie chorób.

Odkryj głównych objawów ataku paniki, aby dokładnie zdiagnozować ją w sobie i od razu się na leczenie, jeśli nie może poradzić sobie z problemem na własną rękę.

atak paniki i jej objawy

psychiatrzy domowe nie podoba mi się określenie „atak paniki”, wolą go - „wegetatywny kryzys”, ponieważ stan niekontrolowanej i bolesnej irracjonalnego lęku towarzyszy szereg objawów wegetatywnych.

Ale jak nie nazwać tego błota, ale przeniesienie go nie będzie łatwiejsze.

atak paniki na jego występowania wkrótce będzie w stanie konkurować z depresją, ponieważ jest to nie mniej niż 8% dorosłych mieszkańców dużych miast są podatne na kryzysy autonomicznych.

Ktoś po prostu musi walczyć z objawami, a ktoś musi regularnie opierać się atakom.

Większość ataków ataku paniki zwykle nerwowych hipochondryk osób, których poziom lęku i SO - powyżej normy.przesadzić one

tyle, aby przetrwać załamanie nerwowe, przez długi czas nie wyspać, cierpią z powodu poczucia winy, ponosić ciężar nie do zniesienia dla nich stać się ofiarą paniki.

Nie myśl, że jeśli jesteś - mocny, stabilny psychicznie i silnej woli osoby, wtedy masz nic takiego się nie stanie.

Strach, panika i lęk - które kontrolują wystarczająco trudne i jeśli ziarna spadają na żyznej gleby, wegetatywny kryzys nie można uniknąć.

Dlatego warto zapoznać się z objawami.

fizyczne objawy ataku paniki atak

paniki różni się od innych zaburzeń psychicznych, że ma wyraźne objawy fizyczne, które trudno pomylić z żadnym innym

1. Tremor.

   ulicy lub w pokoju - ciepło, jesteś ubrany na pogodę, nie zimno, nie temperatury, ale nagle twoje ciało zaczyna drżeć z dreszczami, jeśli są zimne, skóra pokryta jest „osierocony”.

2. Zawroty głowy - obraz zaczyna płynąć przed twoimi oczami, a twoja głowa pęka z bólu.

   Jesteś praktycznie - w stanie presynchronicznym.

3. Nudności.

   W rzeczywistości ci, którzy przeżyli atak wegetatywnego kryzys, twierdząc, że niektóre jej objawy są podobne do zaburzeń odżywiania: ból brzucha, wymioty zaczyna, może chcesz odwiedzić toaletę.

4. Brak powietrza - czujesz, że zaczynasz się dusić, więc oddychaj ciężko i głośno.

5. Pocenie się.

   Niektórzy mówią, że pot na ciele zaczyna spływać strumieniami.

6. Serce zaczyna bić jak szalony , a tętno znacząco przyspiesza.
7. lewej części klatki piersiowej zaczyna dawać odczucia bólu , istnieje poczucie, że „serce boli”.

Do mniej powszechnych objawów fizycznych należą:

• wymioty;
• drętwienie kończyn;
• drgawki;
• utrata słuchu lub zapachu;
• zaburzenia mowy. Objawy

Psychologiczne ataku paniki objawy

fizyczne ataku paniki wymawiane, ale laik łatwo pomylić z innymi chorobami, na przykład - zaburzenie samo jedzenie, nadciśnienie, itd.

Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na psychologiczny składnik kryzysu wegetatywnego.

Najczęstsze objawy ataku paniki to:

1. Dezorientacja w przestrzeni.

   Możesz być w znajomym miejscu, ale czuć się jak "strata": nie wiesz, gdzie jesteś i dokąd musisz się udać.

2. Strach przed śmiercią.

   Wiele osób uważa, że ​​obecnie doświadcza ataku, a następnie śmierci.

3. Uczucie, że zwariowałeś.

   To okropne uczucie i, być może, najbardziej niebezpieczne, nie można go w żaden sposób podporządkować.

4. Depersonalizacja - twoja świadomość wydaje się rozdwojona, możesz nawet obserwować siebie z zewnątrz.

5. Nierealność sytuacji.

   Coś podobnego, czego doświadczamy w snach.

6. Utrata kontroli nad ciałem i działaniami.

   Po przybyciu tej osoby nie może nawet pamiętać, że 10 minut temu był histeryczny i wzywał pomocy.

7. Zamieszanie myśli.

Ale, oczywiście, najbardziej oczywistym znakiem - niekontrolowane, irracjonalny strach, który rzuca się na ciebie jak fala, i walki, które wydaje się niemożliwe.

jako outsidera, aby odkryć inne objawy ataku paniki,

że podczas renderowania niezbędną pomoc,

powiedzieć psychoterapeuty w poniższym wideo:

Co zrobić, jeśli zauważy się objawy ataku paniki?

Jeśli zdasz sobie sprawę, że byłeś ofiarą ataku paniki, to:

1. Usiądź gdzieś, aby nie spaść.
2. Spróbuj się uspokoić.

3. Normalizuj swój oddech.

   Możesz to zrobić za pomocą papierowej torby, na przemian długiego oddechu, 5 sekundowego opóźnienia oddechu i długiego wydechu.

4. Przekonaj się, że nic Ci nie grozi.
5. Skoncentruj swoją uwagę na czymś, co Cię otacza.
6. Dostosuj swoje myśli, na przykład, za pomocą prostych ćwiczeń matematycznych.

Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z napadem, nie wahaj się poprosić o pomoc.

Poproś tych, którzy są blisko ciebie, by powiedzieli: "Uspokój się, wszystko jest dobrze, po prostu oddychaj" i skup się na dźwiękach ich głosu.

Jeśli to nie pomoże, zadzwoń na pogotowie, tam otrzymasz wykwalifikowaną pomoc.

Objawy ataku paniki są tak różnorodne, że trudno jest popełnić błąd z diagnozą.

Jeśli napady często się powtarzają - zawsze należy skonsultować się z lekarzem.