Szukasz sposobów na przywrócenie wzroku z krótkowzrocznością w domu?

Krótkowzroczność - jest złożoną chorobą, jego przyczyny i rozwój nie został jeszcze w pełni wyjaśniony.

Ona ma wiele form, z których każda różni się od innych gatunków zagrożonych i nieszczelności.

W tym świetle wydaje się trudne do opracowania jakiś uniwersalnych ćwiczeń profilaktycznych i terapeutycznych.

Ale nie wszyscy tak źle: mimo różnych przejawów krótkowzroczności, istnieje kilka podstawowych technik, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę w każdym przypadku.

Opis

z gatunku człowieka od tysięcy lat ewolucji przystosował się do wyraźniejszego rozróżnieniaobiekty wewnętrzne, podczas gdy wizja odległość zawsze pozostaje w tyle.

Było to spowodowane faktem, że w ciągu życia człowiek miał często mają do czynienia z małych obiektów znajdujących się w niewielkiej odległości.

Jednak niektórzy ludzie utrzymuje ostrość widzenia i rozróżniania stosunkowo odległych obiektów.

Krótkowzroczność samo - zaburzenie, w którym zdolność do rozróżnienia odległych obiektów jest prawie całkowicie stracił, stają się rozmyte, rozmyte i ostre stadia choroby swojego wizerunku w ogóle łączy się w jeden wielki rozmycia.

Wynika to z faktu, że promienie światła wchodzące do oka nie skupia się na siatkówce, a przed nią, i spada na siatkówce jest już zamazany obraz.

Taka sytuacja może być spowodowana przez dwóch powodów: niewłaściwe proporcje wielkości oka lub naruszenie soczewki oka - obiektyw.

krótkowzroczność odpowiada ujemnym współczynniku mocy narządu wzroku, „Wizja minus X», aby umieścić go łatwiej. Słaby

krótkowzroczność odpowiada -3 dioptrii wartości, środkowej fazie choroby - od 3 do -6 poważne działania - przede -6.

krótkowzroczność jest spowodowane załamania światła przez mocy soczewki, to rzadko, ma charakter tymczasowy i jest spowodowane negatywnymi czynnikami zewnętrznymi( powikłania cukrzycy, stosowanie pewnych metod hormonalne).

wiele bardziej poważne jest krótkowzroczność spowodowane zmianą kształtu gałki ocznej. Najczęściej jest wrodzona, a rozwija się ze względu na predyspozycje genetyczne.

powodu tej wizji będzie pogarszać się w każdym przypadku, a negatywne czynniki zewnętrzne( nieprawidłowe lądowanie z czytania i pisania, zmęczenie oczu, etc.) tylko przyspieszy ten proces. Choroba rozwija

w wieku od 10 do 22 lat oraz w każdym przypadku wymaga obowiązkowego zabiegu, aby zapobiec rozwojowi dalszych powikłań, a nawet ślepoty.

Zapobieganie

Ale Środki higieny narządy wzrokowe, wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, Ty też będzie osiągnąć pozytywne rezultaty.

Po pierwsze, można zmniejszyć tempo degradacji, a po drugie, nie dają eskalacji stacjonarny( jeśli twoje oko jest chore od niego) w postępowej miopatii.

również dobre ćwiczenia do konsolidacji wyników, które zostały osiągnięte przez korekcji chirurgicznej.

Warto zauważyć, że gdy krótkowzroczność zakazane wiele działań, takich jak ciężkiej pracy fizycznej, długo drżenie( bieganie, jazda na nartach, itp), prace związane z zmęczenie oczu długoterminowego.

Po tych zakazów jest integralną częścią profilaktyki.

Są to ćwiczenia, które mogą pomóc w zapobieganiu progresji choroby i jej powikłań:

Ćwiczenie 1

Prowadź swój wzrok, patrząc na przemian w górę iw dół oraz z boku na bok. To pociągi elastyczność gałki ocznej i rozluźnia go.

Ćwiczenie 2

stanowczo zazhmurte oczy, siedzieć w tej pozycji przez minutę i pół, a następnie otworzyć je i patrzeć na najdalszego punktu lub obiektu. Potem znowu zazhmurte w tym samym czasie. Powtórz 10-15 razy.

Ćwiczenie 3

Zmiana ostrości od odległych obiektów na dnie i na odwrót. Zrobić to kilka razy.

Ćwiczenie 4

Wytnij okrąg z tektury z małym otworem w środku. Przymocuj okrąg do oka. Najpierw skoncentruj się na jego konturze, a następnie zajrzyj do dziury.

W tym celu otwór w kole powinien być mniejszy niż średnica oka.

Ćwiczenie 5

Usiądź wygodnie na krześle. Następnie przechyl głowę do tyłu i spójrz na sufit przez pół minuty. Następnie przywróć głowę do pierwotnej pozycji i spójrz pod nogi w tym samym czasie. Powtórz ćwiczenie pięć razy.

Ćwiczenie 6

Wykonuj dłonie przed snem. Jej istota polega na tym, że trzeba otworzyć oczy, by wyobrazić sobie dowolny kolor, a następnie gwałtownie zmienić go w swoim umyśle w innym kolorze, i tak dalej, aż do momentu cała paleta ruszy.

Wykonaj to sortowanie kilka razy. To samo można zrobić, przedstawiając nie kolory, ale inne jasne obiekty. Spróbuj zwizualizować wszystkie swoje małe szczegóły i kontury.

Leczenie

Tutaj zasady są takie same, ale trzeba poświęcić więcej czasu na siłowni, jak również do korzystania z bardziej skomplikowanych ćwiczeń.

Warto ostrzec, że osoba z krótkowzrocznością w niektórych etapach leczenia nie może wykonywać takie ćwiczenia, więc zacząć ćwiczyć, trzeba skonsultować się z lekarzem.

W celu leczenia krótkowzroczności możesz zaoferować następujący kompleks:

1. Miga szybko przez 10-15 sekund. Następnie daj trochę odpocząć oczom i powtórz ćwiczenie. W sumie konieczne jest 4 podejście.
2. Zamknij oczy i lekko naciśnij palec wskazujący, palec serdeczny i środkowy palec na powiece każdego oka. Nacisk powinien być odczuwalny, ale nie powinien być zbyt silny.
3. Musisz podnieść skórę na czole i jednocześnie starać się nie zamykać oczu. Taki ruch jest dobrze wysiłku gałki ocznej
4. Wyciągnąć rękę ustawić jeden z palców( indeks najwygodniejszych) i powoli doprowadzić go do nosa, nie odwracając się.Następnie powoli poprowadź go do pozycji wyjściowej. Wystarczy 5-7 powtórzeń.
5. umieszczając małe przedmioty do oczu tak blisko ich wizerunku zaczęły podzielony na dwie części, a następnie ponownie odkłada je na dystans.
6. Przeczytaj tekst w dowolnej książce. Zamknij oczy i wyobraź to sobie. Spróbuj odtworzyć tekst tak dokładnie, jak to możliwe, ale nie informacje, które on zawiera, a mianowicie obraz w książce.
7. Konieczne jest wydrukowanie na drukarce dwóch wersji stołów testowych znanych wszystkim w gabinetach okulistycznych. Jeden stół powinien być duży, a drugi mniejszy. Rozmieść duży stół w odległości dwóch metrów od siebie, usiądź na krześle, weź mały stolik w ręce. Przynieś mały stolik do oczu i odsuń go na odległość ramienia, próbując odczytać najmniejsze litery. Następnie skup się na dużym stole i spróbuj odczytać te same litery.
8. Użyteczne ćwiczenia to haftowanie, szybkie czytanie, rozwiązywanie zagadek i układanie puzzli.

Więcej artykułów na temat:

Podsumowanie

krótkowzroczności - jest bardziej poważne i szkodliwe choroby w porównaniu z dalekowzroczności. Dlatego znaczenie zapobiegania tutaj, choć duże, ale często jest niewystarczające bez interwencji medycznej.

Ale to nie znaczy, że należy go zaniedbać.Wręcz przeciwnie, należy zwracać na nią aktywną uwagę, aby naprawić leczniczy wpływ procedur ambulatoryjnych.

Wszystkie ćwiczenia przed krótkowzrocznością są zbudowane na tej samej zasadzie: dać oczom różne obciążenia, aby zachować elastyczność obiektywu i prawidłowego kształtu gałki ocznej.

Możesz wymyślić jakieś szkolenie, które spełni to wymaganie. Najważniejsze, że muszą być bezpieczne, nie przeciążać oczu.

dodatkowe szkolenia dla mięśni oka są w dobrej kondycji trzeba, aby zachęcić ich do pracy. Jednym ze sposobów jest skupienie się na specjalnych obrazach. Na przykład na takie:

Przydatne wideo

Zalecamy, aby obejrzeć ten film:

Czy artykuł pomógł? Być może pomoże to twoim znajomym! Kliknij jeden z przycisków: