W szczegółach o tym, jak przywrócić wzrok w nadwzroczności w domu

Choroby

oka należą do dość poważnych chorób, które zakłócają rytm życia, prowadzą do wielu niedogodności i kolidować z działalnością zawodową.

Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do takich chorób, które mają bezpośredni wpływ na ostrość widzenia. Nadwzroczność odnosi się do ich liczby.

Oczywiście, całkowite wyleczenie z niego jest możliwe tylko w warunkach ambulatoryjnych, podczas korekcji wzroku.

Ale wczesnym stadium choroby można leczyć w domu, robić specjalne ćwiczenia regularnie. Ponadto ćwiczenia mają na celu zapobieganie nadwzroczności.

choroba Opis

Istotą dalekowzroczności jest to, że człowiek jest zły rozróżnić obiekty, które sąblisko.

Niektórzy uważają, że choroba jest niezbędnym atrybutem dobrego bliży, ale nie zawsze tak jest: Czasami pacjenci z nadwzroczności mają trudności z widzeniem takie same i bliskich i odległych obiektów.

powodem tej choroby staje się przedmiotem naruszenia: a soczewka załamuje promienie świetlne tak, że zbiegają się w siatkówce, a za nią.Prowadzi to do tego, że obraz jest odczytywany przez zakończeń nerwowych siatkówki, staje się niewyraźne.

będzie odpowiadać pozytywnych dioptrii przy pomiarze mocy refrakcyjnej oka dalekowzroczności. Tak więc, wartość +1 +3 dioptrii przedstawia początkowy etap choroby, od +3 do + 5 - średnio, a współczynnik załamania światła od mocy 5 odpowiada późno poważnego stadium choroby.

Ciekawe, że nadwzroczność jest naturalnym stanem osoby w niektórych okresach wiekowych.

Należą wieku jednego roku, gdy prawidłowa struktura gałki ocznej nie tworzy się aż do końca, a po ukończeniu 50 lat, kiedy ze względu na spadek plastyczności obiektywu i osłabienia mięśni rzęskowych oka nie można ustawić ostrość obrazu dokładnie, przechodząc z bliskiej odległości.

nadwzroczność niemowlę zazwyczaj odchodzi jak tworzenie gałki ocznej, ale niektóre dzieci stwierdzono patologii, w których to nie nastąpi, a choroba będzie się rozwijać w miarę starzenia się.Wczesna nadwzroczność prowadzi do takiej komplikacji jak zeza.

leczenie i zapobieganie główna dalekowzroczności oparte są przede wszystkim na wykonywaniu regularnych ćwiczeń dla oczu. Niewyraźne widzenie nieuchronnie wraz z wiekiem, to jest fakt bezsporny, ale jeśli uważnie monitorować stan twoich oczach, to nie przyjdzie w ciągu 40 lat, a 60, i będzie rozwijać się wolniej, nie osiągając poważny etap.

sprawuje również wspomóc leczenie ambulatoryjne choroby, poprawić jego działanie.

Zapobieganie

najpierw wspomnieć o ogólnych środków zapobiegawczych w celu zapobiegania zaburzenia widzenia. Należą do nich:

1. Prawidłowe oświetlenie. zaangażować się w pisanie, czytanie i inne prace związane z małych obiektów wystarczy dostatecznie jasne światło sufit lub lampa stołowa.
2. Kiedy praca wymagająca oczom, trzeba podjąć regularne przerwy , dając odpocząć swoją wizję.Możesz łączyć takie wytchnienia z realizacją ćwiczeń, omówionych poniżej.
3. monitorować stan swojego układu krążenia systemu, to zależy od stanu twoich oczach.
4. Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne, jeśli nie zużywają niezbędne pierwiastki śladowe w ilościach wystarczających, może również spowodować osłabienie funkcji widzenia.

Gimnastyka dla

oczy Co powoduje poszukuje gimnastykę?Normalizuje dźwięk mięśni ocznych, napinając i relaksujące je w różny sposób, jak to ma pozytywny wpływ na stan obiektywu, która utrzymuje elastyczność przy stałej zmiany jego kształtu.

Najbardziej negatywnym czynnikiem wpływającym na oczy jest monotonne zmęczenie oczu, które ma jeden kierunek. Jeśli zmienisz ten kierunek i stopień wysiłku, zmęczenie zostanie usunięte z oka, a dźwięk powróci. Są to ogólne zasady gimnastyki narządów wzroku.

Teraz przeanalizujmy najskuteczniejsze ćwiczenia.

Ćwiczenie 1

Konieczne jest usiąść na krześle, a następnie rozluźnić ciało i zamknąć lewe oko lewą dłonią.Ściśnij prawą rękę w pięść, wyciągając kciuk. Wyciągnij swoją pięść do przodu. Spójrz na linie na podkładkach kciuka. Powoli przesuwaj dłoń do siebie, aż linie zaczną się zacierać.

Następnie dobierz pięść w minimalnej odległości, w której wyraźnie rozróżnisz zarys klocków. Spójrz na nią przez kilka sekund. Następnie zamknij tę rękę prawym okiem i powtórz to samo ćwiczenie lewą ręką i lewym okiem. Wystarczy cztery powtórzenia ćwiczeń dla każdego oka.

Ćwiczenie 2

Zrób zdjęcie, najważniejsze, że nie było na ekranie. Spójrz na to przez 15-30 sekund, pamiętając wszystkie jego zarysy. Następnie zamknij oczy i spróbuj odtworzyć je w wyobraźni.

Otwórz oczy i ponownie spójrz na zdjęcie przez pół minuty, ale tym razem wyciągnij je z odległości 15 centymetrów od oczu. Znaczenie takiego ćwiczenia polega na tym, że oczy otrzymują napięcie kontrastowe: najpierw z jednej strony, a potem z drugiej.

Ćwiczenie 3

Pozycja początkowa jest taka sama jak w pierwszym ćwiczeniu. Pociągnij dłoń do przodu i przymocuj oczy do środkowego palca, który musisz podnieść.Następnie, zachowując ten sam kierunek widzenia, powoli obróć głowę w prawo, a następnie przyłóż palec do czubka nosa.

Trzymaj palec na nosku przez 10 sekund, nie odrywając od niego wzroku. Następnie powoli pociągnij rękę do pozycji wyjściowej. Mrugaj oczami i wykonuj podobne czynności lewym okiem, ale potem odwróć głowę w lewo. Istotą ćwiczenia jest to, że oczy są wyszkolone do skupiania się na obiektach znajdujących się pod różnymi kątami i w różnych odległościach.

Ćwiczenie 4

Solaryzacja. Skoncentruj swój widok na źródle światła( najlepiej świeca, ale poranne czy wieczorne nudne słońce) i powoli obracaj głowę w różnych kierunkach przez 10 minut.

Leczenie

W leczeniu wcześniej istniejącej dalekowzroczności należy postępować zgodnie z tymi samymi zasadami, a ćwiczenia powinny również dokładnie sprawiać, że oczy kontrastują z ładunkami, poprawiają ton i utrzymują elastyczność soczewki. Są jednak różnice: gimnastyka wymaga częstszego i większego nakładu pracy. Oto wybór ćwiczeń do leczenia nadwzroczności:

1. Monitorowanie poruszających się obiektów. Na przykład dla ptaków latających. Ta obserwacja szkoli zdolność koncentracji, aw przypadku ptaków spojrzenie na niebo dobrze rozluźnia oczy.
2. Masaż. Masuj krawędzie brwi, gdzie docierają one do czubka nosa. Masować okrężnymi ruchami przy lekkim nacisku. To nie tylko rozluźnia oczy, ale także daje przyjemne doznania.
3. Kiedy czytasz książkę, czasami koncentruje twoje oczy nie na literach , ale na pustej białej przestrzeni między liniami. Ponadto podczas czytania książki przydatne będzie ponowne ustawienie widoku z tekstu na otaczające obiekty. Jest to szczególnie przydatne podczas czytania na wolnym powietrzu, ponieważ istnieje wiele obiektów, które znajdują się w różnych odległościach od siebie.
4. Zmiana ostrości z odległych obiektów na zbliżone i na odwrót jest ogólnie przydatna w zapobieganiu i leczeniu nadwzroczności. Na przykład trzymaj oczy na szkle, w dowolnym miejscu na nim. Następnie skieruj swoje oczy na okno, na obiekty widoczne w odległości za nim. Następnie ponownie ustaw ostrość z powrotem na szybę.I tak kilka razy. Następnie zamknij oczy na kilka minut, pozwól im odpocząć.
5. Naprowadź nos na kartkę papieru , "pisząc" do nich litery i słowa. To ćwiczenie jest szczególnie popularne wśród małych dzieci, ale dla dorosłych jest równie przydatne, chociaż może wyglądać absurdalnie z zewnątrz. Takie ruchy pomagają rozluźnić narządy wzroku.

Preadalagem do zapoznania się z innymi rodzajami gimnastyki w celu poprawy widzenia:

Wyniki

Ćwiczenia te są niewątpliwie przydatne dla oczu i zapobiega dalekowzroczności. Ale nie są panaceum. Niemożliwe jest wyeliminowanie choroby w środkowym lub ciężkim stadium przez samą gimnastykę, interwencja medyczna, korekcja wzroku jest konieczna.

Ale jeśli nie chcesz pozwolić na tak drastyczne środki, z góry należy się liczyć z zapobieganiem, od najmłodszych lat. Na początku wydaje się to marnowaniem dodatkowego czasu, ale w rzeczywistości gimnastyka zabiera go nie tyle, a po wielu latach twoje oczy będą wdzięczne za uwagę dla twojego zdrowia z czystym i jasnym spojrzeniem.

Pociąg

oczy Ten obraz pomogą utrzymać wzrok w ciągłym tonem:

Wideo Ten film może być przydatna:

pomógł artykuł? Być może pomoże to twoim znajomym! Kliknij jeden z przycisków: