Nocturnal uderzenia gorąca u kobiet: uderzenia gorąca, objawy, leczenie

Po wejściu w okres menopauzy, kobiety często mają do czynienia z charakterystyką tego zjawiska. pływy noc - jeden z najczęstszych objawów menopauzy. Tides przeszkadza kobietom w najbardziej nieodpowiednich momentach, no i oczywiście, najtrudniej jest przenoszony w nocy, przerywając wyspać. Ten objaw nie pozwala na dobry sen, a brak odpowiedniego odpoczynku, może doprowadzić do bardziej intensywnych manifestacji innych objawów menopauzy i pogorszyć ogólny stan zdrowia. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że pływy - naturalne zjawisko kobiecego ciała i nie może uniknąć prawie nikogo. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest, aby przygotować się do tej funkcji. Następnie, to pomoże złagodzić przenoszenia nagłych nocnych poświaty lub zmniejszyć częstotliwość ich występowania.

Jak przypływy występują w nocy

Tides w nocy w ich cechy różnią się nieco od pływów w ciągu dnia, ale niektóre kobiety twierdzą, że mogą one mieć długą i intensywną ekspresję. Uderzenia gorąca towarzyszy nocy:

• nagła gorączka, obejmujące górną część ciała;
• zaczerwienienie skóry (twarz, szyja i ręce);
• intensywne pocenie;
• kołatanie serca;
• rozszerzenie naczyń krwionośnych;
• panika lub poczucie lęku, uczucie pobudzenia;
• dreszcze i na skutek niedotlenienia tkanek;
• nudności i zawroty głowy;
• wysokie ciśnienie krwi;
• ból głowy.

Lawinowo wypróżnia wystąpić w dowolnym momencie, ale szczególnie uciążliwe w nocy. Kiedy sen przerywa nagła gorączka, jest lęk i poczucie strachu, pojawia się gorączka poczucie depresji. Tides nocą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji: od banalnych obudzić się w łóżku nasączoną potem cierpieć na bezsenność. Podniecenie, czuję, kiedy to objaw, którego przyczyna nie pozwala na relaks i realizować marzenia. Uderzenia gorąca mogą być bardziej zauważalne w nocy z powodu wyczerpania fizycznego w ciągu dnia, i stres. Duszny pokój, blisko do prania lub fast food, są również czynniki przyczyniające się do wzmocnienia pływy w nocy.

Ten objaw menopauzy znacznie zmniejsza możliwości fizyczne i psychiczne, jak z powodu braku snu kobieta nie uzyskać pożądany zastrzyk energii, zmniejszając jego wydajność, jest nerwowość i społeczna zawieszenie. Brak regularnego snu zwiększa ryzyko wystąpienia chorób związanych ze zmniejszoną elastyczność naczyń krwionośnych. W kontekście częstego bezsenność może wrócić do prześladować problem nadmiernego przyrostu masy ciała lub podwyższonej cukru we krwi. szanse manifestacje zaburzenia menopauzalne lub depresja. odkryj także Jak radzić sobie z bezsennością w okresie menopauzy w jednym z naszych artykułów.

Czas trwania i częstotliwość podstawową objawów menopauzy

Częstotliwość objęte przypływów i czas ich trwania jest szczególnie indywidualne. Niektóre kobiety mogą łatwo tolerować ten objaw, inni zauważyć pojawienie się różnych chorób, prędzej czy później wymagają opieki medycznej. Kobiety, które sztucznie przyspieszone menopauzy lub cierpiących z wczesnej menopauzy, jest częstym objawem przypływów, a także ich dłuższy czas.

Dlaczego tak się dzieje?

Zmiany hormonalne - główną przyczyną pływów. Brak hormonu estrogenowego (progesteronu) fałszywych sygnałów i zmienia konwencjonalny związek pomiędzy jajników i podwzgórza (środkowa część mózgu odpowiedzialnych za termoregulacji). Uderzenia gorąca w okresie menopauzy - to reakcja na przegrzanie. Podwzgórze błędnie postrzega faktyczną temperaturę ciała, a ona stara się rozwiązać. W rezultacie nie jest pocenie się, przyspieszone tętno, rozszerzają naczynia krwionośne, zwiększone ciśnienie, manifestują objawy odpowiadające pływy.

Jak zapobiec nocne objawy menopauzy?

W celu zapobieżenia manifestację częstych nocnych gorąca, należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Nie jeść dużo przed pójściem do łóżka. Wykluczyć z diety pikantnym, tłuste, obfitym posiłku. Przez trzy - cztery godziny przed snem, to lepiej nie jeść nic.
2. Nie pij alkoholu i odrzucić szkodliwego nawyku palenia.
3. Nie bierzcie sobie gorącą kąpiel lub prysznic. Lepiej jest, jeśli woda jest trochę chłodno.
4. Lepiej nie peretruzhdaetsya sobie stresu fizycznego i psychicznego przed snem.
5. Powinno to dać układ nerwowy, aby odpocząć przed pójściem do łóżka.
6. Użyj bezpłatne bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów.
7. Odbiór lekki koc, tak aby nie przegrzać organizm w nocy.
8. Przygotuj wodoodporny pojemnik z lodem do ochłodzenia poduszkę.

Podczas korzystania z tych metod, pożądane uproszczenie nie występuje, można spróbować walczyć objawy menopauzy charakteru za pomocą tabletek. leczenie hormonalne normalizować poziom progesteronu we krwi i zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca.

lek

Jak leczyć gorąca? Istnieje kilka leków, które mogą zarządzać objawy uderzeń gorąca:

leczenie hormonalne

Wybór hormonalnego leku do leczenia, ważne jest, aby przejść wstępne badania w celu ustalenia równowagi hormonalnej. Na podstawie wyników, lekarz prowadzący będzie przepisać właściwą dawkę progesteronu. Nigdy nie należy przyjmować leków bez recepty. Powołanie powinno być ekspertem, bo samo może zaszkodzić organizmowi i doprowadzić do nieodwracalnych skutkach.

Preparaty do stabilizacji ciśnienia tętniczego

Najbardziej widoczny efekt pływów - nagły wzrost ciśnienia krwi. Środki na jego stabilizacji są również wyznaczony przez lekarza i nie powinny być niezależnie wybrany.

antydepresanty

To nie może być przypisana do znacznych dawkach przeciwdepresyjny w okresie menopauzyKtóre pomogą się zrelaksować na układ nerwowy. Ten lek jest przepisywany na stan emocjonalny kobiet, które nadmiernie wpływem objawów menopauzy.

leki uspokajające

To najbardziej miękkie narkotyki, aby uspokoić układ nerwowy i obniżają poziom stresu. Przypisywane kobietom z powodu niepokoju, wyczerpania emocjonalnego.

Aby uzyskać więcej informacji na temat Środki z pływów w okresie menopauzy można znaleźć w jednym z naszych artykułów.

Tradycyjna medycyna przeciwko nocnych pływy

Ważną rolę w zwalczaniu dolegliwości trwa medycyna ludowa dla menopauzy u kobiet. Przepisy, odziedziczone po dziadkach i oparte na naturalnych, naturalnych składników, musi jeszcze zostać wykorzystane w sposób rozsądny. Należy wziąć pod uwagę stan fizjologiczny organizmu i kierować się indywidualnym charakterem.

farmakoterapia nie pasuje do wszystkich, oprócz może przyczynić się do pojawienia się dodatkowych kilogramów. Terapia ma na celu Ludowej wykup lub łagodzenie objawów menopauzy. Najpopularniejsze leki ziołowe, ziołowe herbatki i napary.

Na przykład szałwia kompensuje estrogenów w organizmie kobiety i pomaga zrównoważyć hormony. W Internecie można znaleźć przepisy na herbat i naparów z szałwii, ale nie zapominaj, że cała trawa ma swoje przeciwwskazania. Przeciwwskazania do stosowania marihuany cukrzycy i zapalenia nerek.

Inny herb, który normalizuje równowagę hormonalną - skrzyp. Przeciwwskazania arvense niewydolności nerek i kamicy moczowej.

Naturalny antydepresant można nazwać mięta, rumianek, waleriana, melisa, oregano i wapna. Herbata z dowolnego zakładu wymienionego pomoże się zrelaksować, stres, radzić sobie z bezsennością, co jest bardzo ważne w walce z nocnych pływy.

Bezsenność czasem pomóc klocki z ziół lub olejków aromatycznych.

Powyższe rośliny i wiele innych przydatnych ziół zawartych w herbacie klasztoru ojciec George'a. Wlew można zapobiegać osteoporozie, normalizacja tarczycy, zmniejszenia częstości występowania uderzeń gorąca, bezsenność wyeliminowane. ojciec kolekcji klasztor George'a skomponował 16 ziółKtóre mają na celu wspieranie ciało kobiety w każdym wieku.

Jak pomóc sobie gdy fala nocy gorączka już się rozpoczęła?

Przede wszystkim nie panikować. Postaraj się uspokoić i zacząć oddychać głęboko i powoli. Starają się złagodzić stan wachlując się ze zwykłego wentylatora, które zawczasu przygotować łóżka. Można otworzyć okno, aby mieć dostęp do świeżego powietrza. Niektóre kobiety masaż pomaga pogłębić podbródek, znajdujący się pod dolną wargą. Masować punkt w ciągu kilku minut w kierunku ruchu wskazówek zegara. Można również zrobić parę łyków zimnej wody.

Ogólne zalecenia dotyczące zapobiegania gorąca w nocy

Oprócz zaleceń i wskazówek, które zostały wymienione w celu zmniejszenia objawów częstotliwości i czułość może podjąć pewne działania jako zapobiegawczych pływy, pochodzących w nocy. Oto kilka ogólnych wskazówek, które poprawią Twoje zdrowie w okresie menopauzy:

umiarkowane ćwiczenia

Jest to ważne dla zachowania aktywności fizycznej u kobiet w wieku 40 lat. Zajęcia sportowe pomagają złagodzić stres i napięcie. Jest to szczególnie ważne w okresie zastoju. Wiele kobiet decyduje joga w celu zmniejszenia objawów menopauzy. Pływy będą odczuwalne mniej dotkliwie, jeśli trochę czasu na wychowanie fizyczne, oprócz aktywności fizycznej jest w stanie opóźnienie osteoporozaUstabilizować ciśnienie krwi, zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.

zdrowe odżywianie

Doskonała profilaktyczne przeciwko gorąca objawów - jeść pokarmy bogate w wapń. To mleko, jaja, niektóre warzywa i zboża, ryby. Nie zaleca się pić kawę, szczególnie w nocy.

spożycie płynów

Ilość płynu pijesz powinny być zwiększona do dwóch litrów, ale nie dużo pić przed snem.