Uderzenia gorąca u kobiet powodów: aby pozbyć się gorąca w okresie menopauzy

Menopauza - czas globalnych zmian w organizmie kobiety. I, niestety, większość jest negatywna. Uderzenia gorąca jest znane niemal każdej kobiety, weszła w okres menopauzy zmian. W przybliżeniu 80% kobiet, jest objawem patologicznych menopauzy jest najbardziej dotkliwy.

Co jest zjawiskiem powszechnym? Że prowokuje? Jak pozbyć się gorąca w okresie menopauzy? To, co będziemy omawiać w tym artykule.

Co to jest objaw?

Uderzenia gorąca u kobiet jest bardzo podobna do takich zjawisk naturalnych jak morskiej fali. Proces ten składa się z dwóch etapów: fali.

1. W odpływu fazy fali rolek ciepła od środka osi ciała, chwytając szyi, rąk lub twarzy. Proces ten towarzyszy zwiększone pocenie, kołatanie serca, uczucie braku tlenu, utraty przytomności, zawroty głowy, osłabienie organizmu. W tym samym czasie temperatura ciała pozostaje normalnie i powyższe obszary przybiera odcień czerwonawo względu na wzrost naczyń włosowatych podskórnych.
   instagram viewer
2. Druga faza odpowiada jego przypływy akcji - fala powoduje odwrotny ruch. W tym przypadku ciepło ustępuje zimno: kobieta rzuciła lodowaty pot, nie może być odczuwalne dreszcze, osłabienie, drżenie kończyn, zawroty głowy, a nawet omdlenia ataku.

Czas atak może znacznie się różnić. Jeden epizod może trwać od 30 sekund do 10 minut. Do najczęściej występujących intensywny pływy w nocy.

Częstotliwość ataków jest również bardzo indywidualne. W łagodnych przypadkach uderzenia gorąca występują w ilości do 10 razy dziennie, w przypadkach umiarkowanego intensywności - do 20 razy dziennie, a w trudnych - więcej niż 20 razy. Należy zauważyć, że większość kobiet doświadcza łagodnego do umiarkowanego nasilenia uderzeń gorąca.

Przyczyny i przejawy prowokatorów

Główną przyczyną uderzenia gorąca w okresie menopauzy to zmiany hormonalne to samo, co jest typowe dla tego okresu. Zmniejszenie stężenia estrogenów we krwi spowodować wadliwe działanie podwzgórza - ciało, które jest odpowiedzialne za harmonijny dla wiele procesów życiowych w organizmie człowieka: sen, apetyt i produkcja hormonów płciowych, a także procesy termoregulacji. W odpowiedzi na spadek żeński hormon podwzgórza zaczyna dostrzec normalnej temperatury ciała na zwiększoną, któremu towarzyszy szereg charakterystycznych objawów. Nawet współczesna nauka nie jest jeszcze w stanie określić, co jest przyczyną takiej reakcji.

I choć obiektywnej przyczyny uderzeń gorąca u kobiet z ciepłą menostaze - brak równowagi hormonalnej, która towarzyszy zakończenie rozrodczego misja kobiecego ciała, istnieje szereg dodatkowych czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo ataków fali, ich częstotliwość i intensywności. Mogą one obejmować:

• złych nawyków (palenie, alkohol);
• stres, stres emocjonalny;
• podwyższonej temperaturze;
• wysokiej wilgotności;
• nadmierne stosowanie kofeiny i cukru rafinowanego;
• niewygodne, szczelne ubrania wykonane z materiałów syntetycznych.

Obróbka cieplna gorąca

Jak radzić sobie z gorąca w okresie menopauzy? Kwestia ta jest istotna dla każdej kobiety, która jest lub już weszła w okres menopauzy, lub po prostu przygotowuje się do zrobić. Uchwyt nasilenie procesu chorobowego może działać w kilku kierunkach.

zmiana stylu życia, jako podstawę do zwalczania uderzenia gorąca

Po pierwsze, od czego zacząć - dostosowanie stylu życia. Można powiedzieć, że jest to fundament, na którym można budować udaną walkę z objawami menopauzy.

1. Moc w okresie menopauzy powinna być umiarkowana, z przewagą w diecie warzyw, owoców, zbóż, produktów mlecznych, ryb, a także mięs dietetycznych. Pomaga zwalczać uderzenia gorąca i szacunek dla optymalnego schematu pitnej, w których ważne jest, aby używać do 2 litrów czystej wody przez cały dzień. nie powinny być nadużywane napojów zawierających kofeinę.
2. Aktywność fizyczna nie należy także zapominać. Regularne umiarkowane ćwiczenia (joga, aerobik w wodzie, jogging lub pieszo) pomaga wyeliminować stres uaktywnia krążenie krwi, przyspiesza metabolizm, co w ogóle ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie wszystkich układów i narządów, a pośrednio pomaga neutralizować ciężkości uderzeń gorąca.
3. Pełna życia seksualnego i niezwykle korzystny wpływ na zmniejszenie objawów uderzeń gorąca, a ogólny stan kobiety. Intymność, przynosząc satysfakcję fizyczne i emocjonalne, pomoże kobiecie czuć się atrakcyjna i pożądana, i zachować poczucie własnej wartości na odpowiednim poziomie
4. Aby uniknąć ataku ciepła, wskazane jest, aby powstrzymać się od wizyty w miejscach, które charakteryzują się ogromnym tłumem ludzi. Jest to konieczne, aby uniknąć zatkany, gorące pomieszczenie, a zwłaszcza tych, w których występuje wysoka wilgotność.
5. Wybierz najlepsze ubrania nie ograniczają ruchu, szyte ich naturalnych tkanin. Musisz się ubrać na pogodę, unikając przegrzania.
6. Jest niezwykle ważne, aby zrównoważyć pracę i odpoczynek, jak i fizycznego wyczerpania emocjonalnego - solidne podstawy dla rozwoju różnego rodzaju dolegliwości.
7. Pomaga pozbyć się gorąca w okresie menopauzy oraz unikanie szkodliwych nawyków. Palenie i alkohol (w ilościach nadmiernych) - potężne inicjatorami problemów zdrowotnych, które idealnie, powinny zostać usunięte z życia.

Zastosowanie ziół, aby zmniejszyć intensywność uderzeń gorąca

Innym obszarem, który może powstrzymać objawy uderzeń gorąca, jest stosowanie roślin leczniczych. Od dawna kobieta poprosiła o pomoc z tych naturalnych źródeł zdrowia i długowieczności. Aby pozbyć się gorąca jest możliwe za pomocą wywarów, naparów, nalewek na podstawie następujących roślin:

• koniczyna czerwona;
• wyżynnych macicy;
• torebki pasterza;
• mędrzec;
• szczotka czerwony;
• szyszek chmielowych;
• skrzyp.

Okazał się doskonały odbiór z olejem z wiesiołka i oleju lnianego.

Wszystkie te rośliny wykazały sobie jako niezawodnych pomocników, które można usunąć patologiczne objawy menopauzy. Są dobre i „solo” użytkowania, a jako część opłat wieloskładnikowych.

Aby zneutralizować niestabilność emocjonalną, która prowokuje uderzenia gorąca u kobietMoże to być wskazane, aby wzbogacić opłat składniki ziołowe, ma działanie uspokajające:

• waleriana;
• pospolity;
• oregano;
• Dziurawiec;
• rumianek i inne.

pływów obróbka cieplna z lekami

oddechowa obróbki cieplnej przy pomocy środków farmaceutycznych, są stosowane zwykle wystarczająco ostre ataki natężenia ciepła.

Leków, co pozwala na usunięcie nadmierne natężenie i częstotliwość uderzeń gorąca, można podzielić na trzy grupy:

fitoestrogeny

Preparaty oparte na wykorzystaniu ekstraktów ziołowych, które zawierają fitoestrogeny roślinnePodobny w składzie do jednego z naturalnych hormonów w organizmie kobiety - estradiolu. Często te suplementy diety obejmują, oprócz wyżej wymienionych substancji podobnych do hormonów, a także rośliny i składniki dodatkowe witaminy i minerałów. Połączenie tych elementów daje szansę nie tylko oczyścić nasilenia objawów, ale także poprawić ogólny ton ciała i witalność.

Przykładem tej grupy leków, może być:

• Klimadinon i Klimadinon Uno;
• Klimaksan w postaci granulek i tabletek;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace i Menopace Plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletki Inoklym.

antykoncepcyjne

ustny menopauza antykoncepcyjne (OK) - inna metoda, aby usunąć napady gorąca, ale nie za pomocą roślinnych i syntetycznych hormonów. Dodatkową zaletą tej opcji leczenia jest efekt antykoncepcyjny, ponieważ ciąży w okresie menopauzy - to rzeczywistość.

Wybierając OK lepiej jest powierzyć ginekolog, który zdecyduje się na podstawie ogólnego stanu pacjenta i wyników badań.

Wadą tego typu bojowych gorąca jest obecność licznych przeciwwskazań do odbioru OK (żylaki, endometrioza, nadciśnienie tętnicze, po zawale i stan po udarze mózgu, palenie tytoniu, itd.), jak również pewne efekty uboczne (nadciśnienie, zaburzenia syntezy hemoglobiny, choroby zakrzepowo-zatorowej i itd.).

Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) - strajk artylerii, który pomaga szybko pozbyć się negatywnych objawów menopauzy. Wstęp do krwi wystarczającej ilości żeńskich hormonów płciowych może wyeliminować uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy u kobietKtóry wyzwala menopauzy.

Jednak za to wszystko leży prawdopodobnych sposobów znacznego minus. Niestety, badania niektórych laboratoriach naukowych wykazały, że długotrwałe stosowanie sztucznych hormonów może stać się katalizatorem dla rozwoju raka. Dlatego HTZ powinna być ostatecznością. Taki zabieg można przypisać tylko kompetentnego lekarza, i tylko wtedy, gdy szkoda spowodowana zdrowia pacjenta z patologicznych objawów menopauzy, wyższy niż potencjalne ryzyko rozwoju niebezpieczne konsekwencje.

HRT ma szereg innych efektów ubocznych, takich jak zwiększone ryzyko nadciśnienia, wywołując częste bóle głowy, często wyrasta na migrenę, powodując zastój żółci, jest Przyczyną zapalenia sutka w okresie menopauzy.

Czasami, jeśli stan psycho-emocjonalny kobiety jest raczej skomplikowane, lekarz może być wyznaczony antydepresantyŻe poziom wzrost serotoniny - hormonu szczęścia, ale we wszystkich innych przypadkach - lekkiej sedacji.

Zasady postępowania podczas ataku ciepła

Porozmawiajmy o tym, jak w leczeniu uderzeń gorąca, to jest niemożliwe, nie wspominając o zachowanie podczas ataku. Istnieje kilka prostych zasad:

1. Jeżeli stan na to pozwala, to lepiej iść, jeśli nie jest to możliwe, należy przynajmniej otworzyć okno, aby umożliwić świeżego powietrza;
2. Atak jest lepiej „spełniać” nie stoi, i siedzącej lub leżącej;
3. na Blackouts i zawroty głowy mogą pominąć w dół (do kolan) i siedzieć tak trochę czasu;
4. Jeśli to możliwe, to jest możliwe, aby wypić kilka łyków zimnej wody;
5. można prać w zimnej wodzie, albo poprosić kogoś, aby przedstawić szereg mokrą szmatką lub ręcznikiem tak, że można uzyskać mokrą twarz;
6. Lepiej rozpinać mu koszulę, usuń powstrzymujących ubrania;
7. To naprawdę pomaga kontrolować oddech. Konieczne jest, aby skupić się na serii „złapać oddech” i starają się uczynić go tak długo i cicho;
8. Niezwykłe lecz skutecznym sposobem jest obniżenie stóp w basenie z gorącą wodą. Jednak metoda ta ma zastosowanie tylko w domu i wymaga pomocy z zewnątrz, ponieważ podczas ataku kobieta ma trudności w wykonywaniu wszelkich działań;
9. Jest bardzo ważne, aby uspokoić, ustawić się na korzystny wynik i nie zapomnij, że wszystkie te problemy są przejściowe.

Po przeanalizowaniu przyczyn uderzenia gorąca u kobiet, a także określić, co zrobić, aby zatrzymać postęp procesu, należy stwierdzić, że zjawisko menopauzy - nie jest chorobą. Tylko około 15% wartości godziwej połowa doświadcza wzrósł stopień nasilenia uderzeń gorąca. Dlatego ważne jest, aby stworzyć w umyśle poprawnego obrazu sytuacji, że poziom psychosomatyczne pomoże zmniejszyć nasilenie objawów patologicznych. Jak radzić sobie z gorąca? - pytanie dość pojemny, i odpowiedzieć na nią może tylko wysoko wykwalifikowany lekarz, ponieważ każdy organizm jest inny i dlatego podejście jest konieczne w każdym indywidualnym przypadku.