Dreszcze menopauzy: drżenie, temperatura podstawowy w okresie menopauzy

Prędzej czy później w życiu każdego kobiet menopauza występuje. Boi się tego okresu nie warto, bo nie podrosną, organizm po prostu się dość dorosły, dojrzały i mądry. On mówi, że nadszedł czas, aby odpocząć i zadbać o siebie. W tym momencie funkcja reprodukcyjna kobiet jest stopniowo zanika, i jak każdy proces zmian w organizmie, to towarzyszy różnych doznań wewnętrznych. To może być zły stan zdrowia, zwiększone zmęczenie, nagłe zmiany w ciśnieniu krwi, i że często - uderzenia gorąca, a następnie chłód w okresie menopauzy.

Dreszcze i uderzenia gorąca - w tym okresie głównym zwiastować początek rearanżacji w organizmie kobiety. Mogą przeszkadza ci kilka minut, a może dać o sobie znać od kilku lat. Nie należy bać się, że ważne jest, aby dostosować swój tryb życia na tym etapie, co się dzieje i brać za pewnik.

Dlaczego mam uczucie chłodu?

Menopauza charakteryzuje się wiele zmian, w tym zmiany w poziomie hormonów. Ilość żeńskich hormonów estrogen zmniejsza się, co ma istotny wpływ na procesy zachodzące w mózgu, obejmujące termoregulacji. Mózg widzi braku estrogenów, jako sygnał braku ciepła i zaczyna aktywnie przeznaczyć go. I tu przychodzą wszystkie niekochana flushes - dyskomfort, które mogą być często towarzyszą aktywnego potliwości. W celu usunięcia ciepła, dedykowane sygnały organizmami do szybkiego chłodzenia i przeziębienia pojawi.

Tides wymieniasz zimne flushes ciepła, mogą być wywołane przez takie czynniki, jak małych i dużych stres, wahania nastroju, nadmiernego wysiłku fizycznego. Nieodpowiednia dieta, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu jako jeden z wielu przyczyn tego objawu, szczególnie w okresie menopauzy. Warto zastanowić się, że jesteś dorosły i mądrą kobietą w jego życiu wkracza w nową fazę dojrzałości, a takie złe nawyki nie tylko szkodliwe dla organizmu, ale także pociąga za sobą wiele negatywnych i bolesne doznań.

cechy objaw

Każda kobieta ma gorączkę wyraża się na różne sposoby, ale najczęściej zaczyna nagle poczuła przypływ zimno, a temperatura powietrza na zewnątrz nie ma wpływu na to. To uczucie może pochodzić bezpośrednio po gorąca. Można zrobić nic, aby utrzymać ciepło, nie ma nieprzyjemny dreszcz, a nawet poczucie drętwienie kończyn. Warunek ten towarzyszy osłabienie, senność i złe samopoczucie.

Jeśli znajdziesz się w tych objawów - nie martw się, jest to jeden z głównych prekursorów i towarzyszącego menopauzie. I chłód mogą być odczuwalne kilka minut lub co kilka miesięcy, lub może stać się codziennym towarzyszem przez kilka lat.W niektórych przypadkach, to uczucie może trwać do końca życia. Ale jeśli uważnie pomyśleć o sobie i swoim ciele, prowadzić zdrowy tryb życia i będzie przestrzegać wskazówek łagodzenie objawów menopauzyPoniżej - gorączka nie będzie regularnego problem.

Pomagają organizmowi poradzić sobie z dreszcze podczas menopauzy

Przewidzieć początek zimnej i dreszcze fali jest prawie niemożliwe, ale można złagodzić ich objawy. Aby uniknąć nieprzyjemnych objawów gorączki i innych niekorzystnych objawów menopauzy, przemyśleć swój styl życia.

Troska o zdrowie

W zimnie powinni ubierać się cieplej, należy nosić kapelusze. Główna zasada - żadnych syntetyków! Zaleca się nosić wysokiej jakości bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów. Odnosi się to także do pościeli - idealnie powinno być bawełna.

nasycenia tlenu w organizmie

W sumie musi być obecny komfort. Unikaj przeciągów, często odwiedzić na świeżym powietrzu, regularnie wietrzyć pomieszczenie, w którym jesteś. W tym okresie, brak tlenu w skrajnej wpływ na stan i może czasami powodować uderzenia gorąca i zimna.

relaksujące zabiegi

Często brać ciepłe kąpiele z dodatkiem ziół. Pomoże to nie tylko utrzymać ciepło w chłodzie, ale także zrównoważenie termoregulację, zmniejszyć pocenie, Oczyścić skórę i po prostu odprężyć się w tak trudnym czasie dla Ciebie. Kąpiel ziołowa przez pływy: jedna część tymianek, korzeń tataraku, oregano, krwawnik pospolity, pączków sosny, szałwii i estragonu trzy części. Wszystkie składniki posiekać i wymieszać. Zaparzania 10 łyżki mieszaninę trzech litrach gorącej wody. Po dziesięciu minutach wrzenia, wlać bulion do kąpieli. Kąpać się nie więcej niż 10 minut, 2 razy w tygodniu.

Zupełny odpoczynek i bez stresu

Unikać forsownych ćwiczeń, stres i zmęczenie. Ale nie zapominaj o aktywności fizycznej: codziennie ułatwia gimnastyki, można jogę w okresie menopauzy. Rozpocząć lub kontynuować, aby nie zrobić twardego sportu, sprawiają, że regułę do chodzenia na co dzień w dobrym towarzystwie. Twoim głównym zbawcą i pomocnik będzie Bicze - to nie tylko wzmocni naczynia krwionośne, ale również stać się reanimacji i zapobiegania chłód.

medycyna naturalna

Nie ma konieczności uciekania się głównie do leków. Podczas chłodu do pomocy herbaty ziołowej. Na przykład, można użyć opłat rumianek, nagietek, krwawnik, rozmaryn, dzika róża i inne rośliny. Oto jeden bulion przepis ucieczki pływy chop Mix róży, szyszek chmielu, melisa (w równych części) i trawę mankiet (3 części). Następnie 16 gramów trawę wypełnienia pół litra wrzącej wody w pojemniku szklanym. Ogrzewa się mieszaninę w łaźni wodnej przez piętnaście minut. Po tym, odstawić na godzinę i pić wywar z jednej tabeli. Po prostu nie pić rosół w bardzo gorący i często 2 razy dziennie jest najlepszym rozwiązaniem.

pozytywny emocjonalny

Nie bój się i nie uciskają pod uwagę menopauzy. Wszystko, co się z tobą dzieje teraz - to jest naturalne i charakter zamierzony. Nie trzeba się martwić, i od razu biec do lekarza. Jeśli znajdziesz się w powyższych objawów przeziębienia, uspokój się, odpocząć, odciągnąć na swojej ulubionej aktywności, pozytywnego filmu lub fascynującej literaturze. Jeśli nie pomoże żadnych działań, masz gorączkę z wysoką gorączką, objawem pesters cię zbyt często, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Być może lekkie narkotyki w okresie menopauzy nie będzie zbędne.

Prawidłowe odżywianie i witaminy

Niektóre składniki pokarmowe mogą być bezpośrednimi inicjatorami tego objawu. Na przykład, ostrych i tłustych, słodkich przypraw, napojów gazowanych, kofeiny i alkoholu. Nie piję dużo kawy, gdyż nie tylko pomaga utrzymać ciepło, ale wręcz przeciwnie, może wywołać atak gorączki, a następnie chłodu. W okresie menopauzy należy porzucić wszystkich tych produktów i zadowolić siebie i swoje ciało z owoców i warzyw w dużych ilościach w produktach mlecznych bogatych w wapń i białko. Trzymać się specjalnej diecie w okresie menopauzy. Jedz więcej naturalnej żywności - mniej garmażeryjnych.

Za radą lekarza, można uwzględnić w diecie kompleksów witaminowych, na przykład, Menopauza Formula Ladies Day and NightPonieważ w okresie menopauzy ostrego niedoboru składników odżywczych w organizmie. Być może ich brak dyskomfortu wyostrza cały ten okres.

Gorączka i dreszcze podczas menopauzy

Naturalnie, temperatura w okresie menopauzy u kobiet jest oszałamiająca. Gdy pływy, można zauważyć gwałtowny skok temperatury i można poczuć temperaturę wewnętrzną bez dreszcze. Zjawiska te są spowodowane zaburzeniami krążenia i termoregulacji podczas kulminacji.

Co warto wiedzieć Leki dla menopauzy uderzenia gorącaZastępuje się dreszcze w tej chwili najbardziej skuteczne.

Można zauważyć, że temperatura podstawowa zmiana w okresie menopauzy - to miara zmian temperatury w tkankach narządów płciowych. Ponieważ nie jest zmiana jajnika procesów roboczych, zmiany hormonalne, temperatura podstawową podczas menopauzy mogą zmieniać się menstruacyjną. Dzięki czemu można zachować swoje zmiany harmonogramu w temperaturze około przewidzieć proces przypływy i dreszcze.

Podsumowując, należy stwierdzić, że zgodnie z wszystkimi przepisami, jeśli nie można uniknąć, a przynajmniej ułatwienia przenoszenia dreszcze podczas kulminacji. Aby przetrwać menopauzę i zmiany w organizmie - to wymaga czasu. Dlatego zaufajcie w przyrodzie i nie martw się niepotrzebnie. Po prostu odpocząć, wziąć za pewnik to, co się dzieje i losy podziękować za to, że jesteś - kobietą!