Jak zmniejszyć ból podczas miesiączki: w żołądku bez pigułki z pigułek w domu

Około 30-40% kobiet na całym świecie cierpi z powodu bólu podczas miesięczne krwawienie. Istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć ból w czasie miesiączki, ale nie są one powszechne. Wiele objawów tylko tymczasowo blokuje. Dlatego też, należy najpierw zrozumieć przyczynę bólu miesięcznych, a dopiero potem wybrać leczenie.

Środki przeciwbólowe podczas miesiączki

Przeciwbólowe pomóc kobietom z niskim progiem bólu lub dyskomfortu podczas nagłej ciężkiej miesiączki. Jednak leki te są bezużyteczne, jeśli przyczyna leży za następujące naruszenia:

• niewydolność hormonalna;
instagram viewer
• zapalenie narządów miednicy;
• Niedobór fazy lutealnej;
• endometrioza;
• zmiany anatomiczne macicy;
• Do innych chorób ginekologicznych.

Dlatego przed podjęciem jakichkolwiek leków muszą być ekranowane. W przypadku braku problemów z seksualnego zdrowia lekarz może zalecić:

• przeciwskurczowe;
• leki przeciwbólowe;
• niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Leki te powinny wybrać specjalista przeciwwskazania Temat i wyniki kontroli.

Przeciwskurczowe podczas miesiączki

Przy wyborze skutecznych środków w celu złagodzenia bólu podczas miesiączki, często zwraca uwagę na przeciwskurczowe. Mają one następujące efekty:

• Statki miednicy przedłużenia;
• poprawę przepływu krwi do macicy;
• pozbycie się skurcze.

Można kupić:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaweryna;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Leki te nie powinny być podejmowane na tle ciężkiego krwawienia miesięcznego.

Leki są wielkie młode dziewczęta i kobiety, które oznaczone nieznaczny dyskomfort i ból łagodną do umiarkowanej intensywności.

Leki przeciwbólowe na ból

Silny ból miesiączkowy dobrze wyeliminowane środki o działaniu przeciwbólowym. Są one nie tylko szybsze czysty dyskomfort, ale także zmniejszyć ogień i łagodzi rozdrażnienie, zmęczenie, senność.

Leki przeciwbólowe zostały sklasyfikowane na podstawie substancji czynnej:

• pochodne metamizol (Baralgin, Analgin);
• Paracetamol (Efferalgan, paracetamol, Panadol);
• przeciwbólowe składniki (Novalgin, Terflu).

Po konsultacji ginekologa może zalecić łączenie tych leków z przeciwskurczowe tabletki od bólu podczas miesiączki. Mają szereg przeciwwskazań, więc bez specjalista nie może zacząć pić tabletki, wybierając dawki siebie. Dyskomfort jest ograniczona, ale istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych.

NLPZ

Niesteroidowe leki przeciwzapalne wyeliminować wysoką zawartość prostaglandyny. opowiadają one spowodować poważne skurcze menstruacyjne.

Lekarze przepisują:

• aspiryna;
• ibuprofen;
• diklofenak;

Należy pamiętać, że NLPZ są najbardziej szkodliwe dla organizmu. Oraz wszelkie leki przeciwbólowe nie należy zbyt często. Jeśli nie ułatwiają stwierdzić, konieczne jest, aby być badane w zakładzie opieki zdrowotnej i zrobić test.

Hormonalne leczenie bolesne miesiączki

Było to w czasie bólu menstruacyjnego często wskazywać na zachwianie równowagi hormonalnej w organizmie. Pierwsze objawy wystaje bóle brzucha i dolnej części pleców, a także drobne opóźnienia i obfity wyciek.

Pomóc w rozwiązaniu problemu antykoncepcji:

• Triziston;
• Dianę-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Specjalista zaleci najbardziej odpowiedni wariant doustnych środków antykoncepcyjnych, aby wyeliminować ból.

Ważne jest, aby zrozumieć, że te tabletki są pijani stopy, więc problem nie zniknie, jeśli pić tylko jedną tabletkę w celu łagodzenia bólu.

Środki uspokajające, jako sposób łagodzenia bólu

Pytaniem, jak złagodzić ból podczas miesiączki, kobietę lub po prostu myśleć o silnych leków lub zwrócić się do medycyny tradycyjnej. Ale często dyskomfort spowodowany banalnej napięcia emocjonalnego i stresu. Dlatego trzeba wybrać to, co uspokaja nerwy.

Po normalizacji systemu nerwowego dyskomfortu podczas miesiączki powinny zniknąć, i zwiększyć wydajność, pozostawia zmęczenie i senność.

Wśród najbardziej popularnych leków o działaniu uspokajającym, można wyróżnić:

• waleriana;
• trioxazine;
• I.

Tradycyjna medycyna aby ułatwić przepływ krytycznych dniach

Aby zmniejszyć przykre objawy w obliczu krytycznych dniach dopuszczalne jest stosowanie różnych ziół. Ale środki ludowe z bólu podczas miesiączki, eksperci radzą, biorąc tydzień przed rozpoczęciem krwawienia miesięcznego.

Korzeń omanowy

Zakład nie tylko pomaga uporać się z opóźnieniem, ponieważ jego konstrukcja ma olejki eteryczne, które mają działanie przeciwbólowe.

Konieczne jest, aby wziąć 1 łyżka. l. rozdrobnione korzenie i dodać 0,5 litra wrzącej wody. Nalegają na łaźni wodnej w ciągu 15-20 minut, a następnie pół godziny w ciepło. Napięte bulionu trzeba pić 3 razy dziennie po jednym artykule. l.

uczyć się jak przy Oman opóźnienie w miesięcznych.

herbata ziołowa

To zmniejsza intensywność skurczów i pomaga uspokoić podczas menstruacji.

Składniki (1: 1)

• kwiaty rumianku;
• melisa opuszcza.

potrzebna jest 40 g mieszaniny 1 litra wrzącej wody. czas infuzji wynosi od 40 do 60 minut. Gotowa herbata pobierano przed posiłkami 100 ml. Może być używany jako przed miesiączką iw swoim czasie.

szczaw

Aby przygotować wywar potrzeby leczniczego wziąć 2 łyżki. l. marihuana i 0,5 litra wrzącej wody. Zapewnienie środków do zaparzania 60 minut i filtrować. Pić pół szklanki 3 razy dziennie.

Przebieg leczenia jest powtarzane dwa tygodnie, trzy razy w odstępach 14 dni.

systematyczne ból

Przy stałej bolesne miesiączki pomaga napar oparty na liściach:

• eukaliptus;
• Eleutherococcus.

Składniki można mieszać w proporcji 2: 1 i zalać wrzącą wodą (1 filiżanki). Po pół godzinie infuzji jest gotowy do stosowania przed posiłkiem przez 2 łyżek. l. trzy razy dziennie.

korzenie mniszka

Jeśli miesięcznych ból podbrzusza, to nie boli, aby zrobić kolejny wlew w domu:

1 godz. l. Korzenie mniszka w szklance wody na wolnym ogniu przez 5 minut, a następnie wcisnąć kilka godzin i filtr.

Wlew gotowy przyjmować dwa razy dziennie po pół szklanki.

Lepiej zacząć kurs 10 dni przed menstruatsionnyh bólu. Na początku cyklu do receptury jest dodanie mięty lub lawendy, aby wyeliminować nerwowość. Zioła te również pomaga usunąć menstruacyjny migrena.

Ważne jest, aby pamiętać, że przed wykorzystaniem dowolnej metody krajowego, ważne jest, aby upewnić się, nie ma alergii na składniki mikstury.

Dodatkowe techniki

Próbowałem wiele pigułek lub nalewek, kobiety nie przestają szukać, przez co jeszcze pomaga ból w trakcie miesiączki. Bolesność na początku cyklu będzie całkowicie usunąć lub poluzować, co następuje:

• zmiany w diecie;
• ćwiczenia;
• masaże;
• joga (zapytać któregokolwiek asan w czasie miesiączki Dozwolone);
• spaceru na świeżym powietrzu;
• odrzucenie uzależnień (alkohol, papierosy).

żywność

Właściwa dieta przed miesiączką - to jeden z najlepszych sposobów, aby zmniejszyć ból bez pigułek w trakcie miesiączki. Od niektórych produktów pomocnych odmówić, dodając diety niektórych witamin i minerałów. Po zgodnie z zaleceniami nie tylko zniknie ból, ale także ośmielają się kwestionować z nudnościami, wymiotami i biegunką.

Bolesne krwawienia miesiączkowe jest często związane z brakiem niektórych substancji w organizmie. Wyeliminować deficyt witaminy E pomaga:

• ryba;
• olej roślinny;
• orzechy;
• owoce morza;
• różne nasiona (mak, len, dynia, słonecznik).

Z niedoboru żelaza w diecie powinny zawierać:

• czerwony ryb;
• Wątroby (bydło, owce);
• kawior;
• Sok z granatów;
• śliwki;
• gryka;
• jabłka;
• rodzynki.

Nie zapomnij o produkty, bogate w magnez i wapń:

• płatki pszenne, banany;
• jaja, twaróg, soja.

Ale trzeba zrezygnować z następujących powodów:

• słone i tłuste pokarmy;
• wędzone;
• różne marynaty;
• konserwacja;
• fast food;
• kawy i mocnej herbaty.

Taka dieta pomaga zapobiegać zatrzymanie płynów w organizmie, nadmiar obciążenie żołądka. Wystarczająca ilość pierwiastków śladowych są użyteczne również wpływać na równowagę hormonalną, eliminuje ból brzucha i bóle pleców.

masaż

Jak szybko usunąć ból w trakcie miesiączki, można powiedzieć terapeuta. Zmniejszenie dolegliwości mogą wystąpić po następujących procedur:

• elektroforeza;
• refleksologii;
• akupresury;
• Terapia Jar;
• masaż kamień.

Specjalista będzie wpływać na mięśnie lub określony obszar ciała, zapewniając relaks całego organizmu. Zmniejszyć ból może być również w spa. Ale radzić sobie z dyskomfortem w ten sposób podczas miesiączki trzeba z pomocą specjalisty.

W domu, można zrobić własny bierny masaż. Aby to zrobić, trzeba kupić aplikator Kuznetsova. Wystarczy położyć się na plecach, umieszczając aplikator na plecy, ale nie więcej niż 15-20 minut.

opakowania ciepło

Gdy nieznośny ból, niektóre kobiety użyć poduszki lub regularne butelkę wody termalnej:

1. Musisz się uspokoić i zająć pozycji leżącej.
2. Dołączyć butelkę wody na brzuchu i przycisnął kolana do klatki piersiowej.
3. Utrzymać pozycję nie więcej niż 20 minut.

Po zabiegu, zwiększony przepływ krwi i zmniejsza liczbę nacięć (skurcze).

Ważne jest, aby nie używać poduszki dłużej niż oczekiwano. W przeciwnym razie wykluczone ciężką izolację i ciężkie krwawienie.

aktywność fizyczna

W komentarzach na różnych stronach można zauważyć, że sportowiec kobiety mają niewielkie lub żadne problemy z miesiączką. Wszyscy inni muszą pracować przez kilka godzin dziennie. Uspokoić i zmniejszyć uczucie bólu pomoże zwykłe chodzenie na zewnątrz lub gimnastyka rano i wieczorem. Pozbyć się ostry ból w czasie miesiączki może być wolniejsze niż normalne przysiady.

Innym przydatnym następujące ćwiczenia w bólu podczas miesiączki:

1. W pozycji leżącej na plecach nogi przylegać do ściany, tworząc kąt prosty. Pozostań w tej pozycji musi być 5-7 minut.
2. powinny stać się w celu łagodzenia bólu w kolanach i łokciach, ustalić położenie i obniżyć głowę między swoje ręce przez kilka minut.
3. Leżąc na brzuchu, połóż dłonie na podłodze i przesunąć górną część ciała do tyłu. Spaść z powrotem, jak to możliwe po wystąpieniu łagodnego bólu pleców.
4. W pozycji leżącej ugnij kolana, a następnie rośnie, potem spada żołądek. Dosyć pięć lub dziesięć powtórzeń.

Ważne jest, aby nie iść do wysiłku fizycznego w pierwszym dniu miesiączki, a także poważnych krwawień.

joga

Joga w czasie miesiączki różnych od zwykłego programu. Nie można korzystać z rewersu asany, aby zapobiec odpływowi krwi z miednicy. To jest niemożliwe do ściśnięcia żołądka lub mięśnie brzucha do szczepu.

Poniższe ćwiczenia pokazują, w jaki sposób pozbyć się podczas miesiączki ból brzucha:

1. Vajrasana. Siedząc na kolanach, umieścić swoje pośladki na piętach, plecy proste. Ręce można po prostu położyć na kolanach lub połączyć środkowy palec i kciuk razem. Aby utrzymać pozycję, ważne jest, aby 10 oddechów.
2. Skręcanie. Po pierwsze, leżeć na plecach, ramionami do boków. Ponadto, każda noga z kolei zgięte w kolanie, przełożyć na drugą stronę, najbardziej palącym się na podłogę. Utrzymać pozycję do 10 oddechów i zmień nogę.

Te asany powinno poprawić ogólną kondycję. Z tych ćwiczeń, można również pozbyć się bólu, nie tylko w brzuchu, ale w okolicy lędźwiowej.

Gdy jest to konieczne, aby szukać pomocy medycznej

Powstrzymać ból w domu nie zostanie uzyskana we wszystkich przypadkach. Nie czekaj, gdy staje się gorszy, więc kiedy te objawy powinien udać się do szpitala:

• Uczucie ulgi nie więcej niż dwa dni;
• niemożliwe jest zatrzymanie przeciwskurczowe ból lub leki przeciwbólowe;
• dyskomfort towarzyszy obfite i gęstą;
• ciężkie nudności, wymioty i biegunka wszystkie dni miesiączki;
• zmęczenie, zawroty głowy lub utrata przytomności.

Wraz z wiekiem ciała kobiety jest bardziej podatny na różnych chorób ginekologicznych. I ból w czasie miesiączki może sygnalizować początek choroby. Niż wcześniej, aby zbadać, tym większe szanse na stworzenie cyklu i zapobiec poważnym naruszeniom.

Artykuł Zgłoszenia wykazują wiele bezpiecznych sposobów, zarówno w domu bólu zwalniającej podczas miesiączki. Ale aby złagodzić dyskomfort w krytycznych dniach najlepszej prawidłowego sposobu życia, zbilansowanej diety i regularnego monitorowania przez lekarza. Po resztę objawów tylko stają się słabsze, wracając ponownie na początku następnego cyklu.