Fructorianizm to metoda żywienia, w której dieta składa się wyłącznie z surowych owoców, warzyw i jagód. Codzienne menu nie może zawierać innych produktów.
Zalety frutarianizmu
Frutarianizm ma swoje zalety, które przemawiają za takim odżywianiem. Najważniejszym plusem jest zdrowie.
Owoce i warzywa nieobrobione cieplnie zawierają dużo witamin i składników odżywczych. Owoce, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, dają organizmowi maksymalną energię.Z nam znanym wszystkim jedzenie w ludzkim ciele dostaje do 70% wszystkich toksyn i odpadów, ale jeśli jesz surowe warzywa, owoce i jagody, to można tego uniknąć.
Jaki jest powód wykluczenia z diety białka zwierzęcego? W opinii frutarian, to białko przyspiesza procesy dekompozycji w ludzkich jelitach i wzmacnia obciążenie odporności i wątroby.
Fruktorianstvo promuje szybką i dokładną utratę wagi i odmłodzenie całego ciała. To dzięki tej metodzie żywienia osoba łatwo odrzuca od tytoniu i alkoholu, od którego głowa staje się czysta, dusza uzyskuje spokój.
Zwalczanie frutarianizmu
Istnieją jednak przeciw. Całkowite odrzucenie produktów mięsnych i innych białek zwierzęcych może spowodować znaczną szkodę dla organizmu, ponieważ odżywianie musi być zrównoważone. W menu muszą koniecznie zawierać produkty zawierające niezbędne witaminy, minerały i aminokwasy.
Niektórzy zwolennicy surowej żywności często milczą na temat problemów zdrowotnych, które wynikają z braku niezbędnych składników odżywczych.
Głównymi ofiarami niedożywienia są młode dziewczęta, które z powodu braku białka mają poważną niewydolność hormonalną i wymagają długotrwałego leczenia o pełnej długości.
Jeśli chcesz spróbować frutarianizmu, ale nie chcesz mieć komplikacji ze zdrowiem, lepiej jest okresowo stosować tę metodę odżywiania, a następnie powrócić do normalnej diety.
Jak przejść na frutarianizm
Jeśli nadal zdecydowałeś się całkowicie zostać frutarianinem, nie spiesz się z głową do basenu i rób to stopniowo. Okres przejściowy powinien trwać około sześciu miesięcy, aby dać organizmowi czas na adaptację i powrót do zdrowia. Po pierwsze, pozbądź się mięsa w swojej diecie, następnie z mleka, soli i cukru, a na koniec zrezygnuj z chleba.
Przy okazji, znacznie łatwiej ludziom starszym przejść na frutarianizm, ponieważ potrzebują białka znacznie niższego niż w młodym wieku.
Nie traktuj Fruwitianizmu jako zwykłej diety. To nie jest sposób na jedzenie, a raczej spojrzenie na życie, świat, twoje środowisko. Konieczne jest wewnętrznie zaakceptowanie tej filozofii, a dopiero wtedy zostaną osiągnięte pożądane rezultaty. Jeśli chcesz prowadzić aktywny tryb życia i nie myśleć o możliwych chorobach i problemach zdrowotnych, warto zwrócić uwagę na tę metodę żywienia.