Co pić podczas menopauzy, aby nie zestarzeć

Zbliża się etap 50 lat, raz energiczna i wesoła kobieta zaczyna doświadczać nowych wrażeń dla siebie. Są to objawy zbliżającej się menopauzy. Coraz częściej pyta pytania dotyczące tego, co należy brać leki i co pić napary, aby nie starzeją się, aby zachować piękno, zdrowie i witalność.

Przed rozpoczęciem korzystania z jakichkolwiek środków konieczne, aby dowiedzieć się, co doprowadza zmiany w organizmie i sposobu radzenia sobie z nimi najlepiej nadaje się do tego etapu.

Zmiany w organizmie w okresie menopauzy

Przewidzieć wiek menopauzy w szczególności kobiet trudnych. Średnio jest to 45-50 lat. Badania wykazały związek pomiędzy jego początkiem i nasilenia objawów u bliskich krewnych. Na przykład, jeśli punkt kulminacyjny matka przyszła wcześnie i dostarczone znaczny niepokój, tym samym należy oczekiwać od córki.

Zmiany obserwowane w zespole menopauzy związanej z wypowiedzeniem naturalnej syntezy żeńskich hormonów płciowych:

• naruszanie sfery psycho-emocjonalne: istnieje nadmierny drażliwość, drażliwość, płaczliwość, agresywność. Z powodu tych objawów może być cierpienie relacje w rodzinie i siły roboczej;
• skóra zaczyna wieku: traci swoją dawną elastyczność, rozrzedza, staje się sucha i luźne;
• włosy i paznokcie stają się kruche;
• ze względu na spowolnienie procesów metabolicznych mogą gromadzić się nadmiar tkanki tłuszczowej;
• przerwano rozwijać naturalne nawilżanie pochwy, co powoduje dyskomfort, uczucie suchości, ból podczas stosunku;
• jest ostry spadek pożądania seksualnego;
• Struktury kości stają się kruche;
• ogólne zmniejszenie tonu tkankowej może powodować nietrzymania moczu lub częste oddawanie moczu;
• manifest lub pogorszyć istniejące problemy z układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Zdecydować, co można pić w okresie menopauzy, zestarzeć i utrzymania atrakcyjności i dobrego zdrowia w najbliższych latach, jak to możliwe po konsultacji z lekarzem.

przyczyny

Winowajca jest tłumienie pochodzące starzenia wytwarzania estrogenu i progesteronu. Jeszcze przed narodzinami dziewczynki, jej jajniki zawierają pewną liczbę pęcherzyków. Wraz z nadejściem okresu dojrzewania jeden miesiąc dojrzewa. To jest po produkcji żeńskich hormonów płciowych są odpowiedzialne za regenerację tkanek, sprężystość, absorpcja organizm potrzebuje witamin i minerałów. Z biegiem czasu liczba mieszków spada, jajniki stopniowo przestają funkcjonować. Przychodzi taki punkt kulminacyjny. Aby poradzić sobie z jego objawów, kobiety muszą podjąć specjalne leki.

Które mogą podjąć

Po wejściu w okres menopauzy, każda kobieta chce się zestarzeć, tak długo jak to możliwe. Dbanie o zdrowie, szybki dostęp do specjalisty w celu doboru terapii są kluczem do młodości i dobrego zdrowia. Aby wybrać, które leki wziąć, czy nie pić nalewki z ziół, kobieta powinna pracować z lekarzem.

leków

Hormonalna terapia zastępcza

Ziołowe i homeopatyczne

Narkotyki hormony są dozwolone tylko pod nadzorem lekarza. Mogą one być przypisane do łagodzenia ostrych objawów menopauzy. Efekt przedłużając ich młodość jest miłym dodatkiem. Wyrównane hormony - objawy menopauzy są eliminowane. Estrogen-progestagen leki stymulują syntezę kolagenu i elastyny. Dzięki temu skóra nie może się zestarzeć przez długi czas. Napięcie mięśniowe jest utrzymywany normalnie. Zachowały kolor i gęstość włosów, paznokci twierdzy. Najbardziej popularne zdobyły następujące leki: Divina; Angelique; Cyklo-Proginova; klimonorma

Coraz więcej kobiet decyduje się brać leki, które zawierają naturalne składniki. Piją takie środki muszą stawki za długi czas. Biorąc je delikatnie eliminuje objawy menopauzy, pozytywny wpływ na samopoczucie, pomaga organizmowi szybko rosnąć staruszkę. Główną zaletą preparatów ziołowych i homeopatycznych jest to, że są one stosunkowo nieszkodliwe. Mają niewielką liczbę przeciwwskazań i skutków ubocznych. Najbardziej skuteczne są: Remens; Chi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

witaminy

Ważną rolę w procesach regeneracyjnych potrzebnych do zachowania młodości i piękna, należy do witamin. W klimakterium wymagane jest ich odpowiednie spożycie ciało. Dzięki nim, odzyskując dobry nastrój, popartej tonu skóry i mięśni, włosy i paznokcie stają się zdrowe, piękne, spowalnia proces starzenia się.

Poprzedni stosowanie różnych preparatów witaminowych dla kobiet, które weszły w okresie menopauzy i nie chcą do życia, pozwala wybrać najbardziej skuteczny:

1. Doppelgerts menopauzy. W swoim składzie zawiera witaminę B, biotynę, wapń. Substancje te przyczyniają się do pobudzenia procesów regeneracyjnych w tkankach, pomóc skórze nie starzeje. Drink ten kompleks jest konieczne do 1 miesiąca, po którym trzeba zrobić sobie przerwę.
2. Gipotrilon. Kompozycja zawiera witaminę E, indol-3-karbinol, selen. Wszystkie te substancje pomagają organizmowi się zestarzeć, aby poprawić krążenie krwi w okolicach miednicy. To stymuluje jajniki. Konieczne jest podjęcie kursów narkotyków.
3. Damskie wzór menopauzy. Witaminy składa się z następujących składników: koniczyny, czarny cohosh, Vitex święte, magnez, mangan, witaminy z grupy B i E. Ma złożony wpływ na kobiece ciało, likwiduje objawy menopauzy, pomaga kobiety starzeją się i czuć się wesoły. Aby osiągnąć stabilny efekt pozytywny oznacza podejmowanie następnego kursu.
4. Menopace. Wapń, potas, miedź, selen, chrom, mangan, witaminy A i B, biotynę, skutecznie wspiera młodych kobiet ciała. Substancje te mają pozytywny wpływ na regenerację tkanek, pozwalają zachować młodość i urodę. Aby uzyskać efekt narzędzia należy pić przez dłuższy czas.
5. Orthomol kobiecość. Wszystkie elementy tego kompleksu witaminy zaprojektowane, aby utrzymać piękno i pomóc organizmowi nie starzeje. Zawiera witaminy E i B, kwas foliowy i askorbinowy, wyciąg z nasion soi, koenzym Q10, likopen. Picia złożoną potrzebę długoterminowej.
6. Kobieta 40+. Boru, magnezu, sodu, bioflawonoidy w składzie leku pomaga utrzymać normalną wagę, utrzymania skóry i mięśni. Weź to kompleks witamin niezbędnych kursów.

tradycyjne metody

W kulminacyjnym naszych rodaków lubią pić różne nalewki i wywary z roślin leczniczych. Uważa się, że są bezpieczne i dobrze pomaga. Efektywność popularne recepty w leczeniu menopauzy nie są naukowo udowodnione. Wynik zależy od wiary w nim kobiety. Jeśli ona jest nieugięty, że biorąc ziołowe mikstury pomoże jej zestarzeć i czuć się dobrze, jej nie zniechęcić.

Należy pamiętać, że do zbierania surowców To powinno być zgodne z zasadami zbierania ziół. W przeciwnym wypadku istnieje duże ryzyko powikłań.

Zaletą tego zabiegu jest jego niski koszt i bezpieczeństwo względne.

Najskuteczniejszymi popularne recepty

1. Nalewka z nasion kopru. Dla Preparat trzy łyżki suchych nasion kopru wlać 250 ml wrzącej wody. Odstawić na 1 godzinę. Otrzymany infuzji rozcieńcza się wodą i doprowadzenia do objętości 1 litra. Wlew napój gotowy do 3 razy dziennie, za pomocą 100 ml pół godziny po przyjęciu. Podjąć niezbędne środki co najmniej 1 miesiąc. To infuzji jest przeciwwskazany u kobiet, które cierpią z powodu wahań ciśnienia krwi.
2. Nalewka z koniczyny czerwonej. Dwie łyżki suchej koniczyny czerwonej trawy wlać 250 ml gorącej wody i odstawiono do 8 godzin. Drink Pozyskanie powinno być 30 minut przed posiłkiem ¼ szklanki 1 raz dziennie. Zebrane nalewki potrzebę dłuższego okresu.

Wpływ stylu życia

Chcąc długo się zestarzeć, każda kobieta zgadza się brać narkotyki, pić napary ziołowe. Nie należy jednak zapominać o właściwym stylu życia. Zdrowy styl życia - droga do dobrego samopoczucia w każdym okresie życia. Climax jest to, że czasami, gdy nie ma właściwie zorganizowany tryb, odpoczynek i sen, właściwa dieta i ćwiczenia rozsądny nie może zrobić. Elementy te będą nie tylko poprawić swój nastrój, ale także pomagają organizmowi nie starzeje przez długi czas.

Szczególną uwagę należy zwrócić na sporządzenie kobieta diety. Żywność powinna być przydatna, wyważony, dobrze ugotowane. To będzie miało pozytywny wpływ na cały organizm.

Podstawowe zasady dostaw

1. Często, małe karmienia w niewielkich porcjach. Ostatni raz, należy jeść trzy godziny przed snem.
2. Nie zaleca się pić mocnej czarnej herbaty, kawy, napojów gazowanych i alkoholu.
3. Wykluczenie z codziennej diecie tłuste, smażone i wędzone potrawy.
4. Napój powinien być zielona i biała herbata.
5. Regularnie przy kompleksy z kwasami tłuszczowymi omega-3.
6. Codziennie pić herbatki ziołowe z dodatkiem mięty, rumianku, melisy.
7. Włączenie do diety chude mięso i ryby.
8. Wymiana pochodzenia zwierzęcego, dla tłuszczów roślinnych.
9. Wziąć jedzenie dużo świeżych owoców i warzyw.
10. Codziennie pić naturalne soki.

Utrzymanie siły i Starzenie się codziennie wchodzi wsadu świeżego powietrza i wystarczającej ilości snu. Aby utrzymać dobry nastrój będzie użyteczne, nowe, pozytywne emocje.