Menopauza u kobiet: Objawy i oznaki

Wiek menopauzy jest ważnym etapem w życiu kobiety. Jest to długi proces, który odbywa się w ciągu wielu lat. Climax ma indywidualny charakter, który przejawia się w licznych objawów.

Kulminacyjnym i jego fazy

Menopauza dosłownie oznacza wygaśnięcie funkcji rozrodczych, która pojawia się w odpowiedzi na zmiany hormonalne w organizmie. W większości przypadków, menopauza rozpoczyna się po upływie 45 lat.

W ramach menopauzy zmian, zaburzeń menstruacyjnych stopniowego, co prowadzi do ustania miesiączkowania. Często zdarza się, że następuje niedobór hormonalnej podczas menopauzy pobudza zaburzenia wegetatywnego-naczyniowych i endokrynologiczne:

• uderzenia gorąca;
instagram viewer
• pocenie się;
• płaczliwość;
• drażliwość;
• szczyty ciśnieniowe;
• Suchość skóry i błon śluzowych;
• Zaburzenia snu.

Kiedy menopauza może wystąpić przy zaburzeniach miesiączkowania, zaburzeń neuropsychiatrycznych. W ramach zmian menopauzy występuje odwrotny charakter, co oznacza zakończenie zarówno płodności i funkcji miesiączkowego.

Warto zauważyć, że w greckim menopauza oznacza „drabina”. Etap symbolizują etapy prowadzące od rozkwitu funkcji kobiecych do ich całkowitego wyginięcia.

Życie kobiety obejmuje kilka etapów wiekowych, z których każdy ma swoje własne cechy pod względem fizjologii:

• Noworodki - do 10 dni;
• dzieciństwo - do 7 lat;
• dojrzewanie - od 8 do 17 lat;
• dojrzewania - od lat 18 do 45 starych;
• menopauza;
• starość.

Climax z kolei składa się z kilku okresów:

• przed menopauzą - w wieku od 45 lat i menopauzy;
• klimakterium - od dnia ostatniej miesiączki obejmujący następny rok;
• postmenopauza - menopauza przed 69 rokiem życia.

Tak więc, kiedy średnia długość życia 75 lat, u szczytu koncie życia dla jednej trzeciej kobiet.

Niektóre kobiety nie zauważy wystąpienie menopauzy. W niektórych przypadkach, zmiany hormonalne prowadzą do menopauzy.

Zespół menopauzalnym i premenopauzalny występuje w 25-45% przypadków, i przejawia zaburzeniom wydzielania wewnętrznego, układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego. Objawy i oznaki objawów menopauzy znacznie pogorszyć jakość życia kobiet i negatywnie wpłynąć na jej zdolność do pracy. Dlatego leczenie i łagodzenie objawów syndromu menopauzy jest ważnym zadaniem, nie tylko w dziedzinie ginekologii.

Warto zauważyć, że objawy menopauzy mają jedną przyczynę - wygaśnięcie funkcji rozrodczej jajników. W rzeczywistości, liczne objawy są spowodowane przez adaptację organizmu do niedoboru hormonów.

Ginekolodzy emitują okresów menopauzy i warunkowo wskazuje czas wystąpienia i łącznym czasie trwania. Jednak, aby określić czas najbardziej prawdopodobny, gdy kobieta wchodzi w okres menopauzy w danym etapie nie jest możliwe. Wynika to z faktu, że objawy są często różne terminy.

Climax wszystkie kobiety przychodzi na różne sposoby. Charakter i objawy menopauzy zależy od:

• dziedziczność;
• ginekologiczne patologii;
• Choroby extragenital;
• styl życia;
• warunków życia.

W szczególności, wczesny początek menopauzy występuje u kobiet, które palą, a także przedstawiciele żyjących w górzystym terenie. Dziedziczność określa wczesną menopauzę w 3% przypadków i późną menopauzę w 5% przypadków.

Menopauza może być wcześnie, późno i fizjologiczne.

Gdy pierwszy korpus menopauzy zaczyna działać w ograniczonej ilości hormonów, a następnie w przypadku ich braku. Aby przystosować organizm do braku hormonów płciowych, takich jak estrogen, trwa co najmniej osiem lat.

Wejście w okresie menopauzy zaczyna pre-menopauzy. Zazwyczaj menopauza rozpoczyna się 4-6 lata przed ustaniem miesiączki. W tym okresie, jajniki nadal syntezy hormonów, jednak w znacznie mniejszym stopniu. Zaburzenia hormonalne i powoduje różne objawy i symptomy wskazujące na naruszenie narządów wewnętrznych.

Krok menopauza została ustalona na jej końcu. Wynika to z faktu, że menopauza występuje w ciągu jednego roku od ostatniej miesiączki. W ciągu dwunastu miesięcy do zestawienia menopauzy nie powinny być postrzegane krwawienia.

Niektóre kobiety zidentyfikować menopauzy i menopauzy. Jednak punktem kulminacyjnym jest pojęciem szerszym, który polega na stopniowym zakończenie funkcji hormonalnej jajników. Chociaż menopauza jest węższe pojęcie, co oznacza tylko ostatniej miesiączki i następnym. W celu połączenia menopauzy menopauzie okołomenopauzalnym, termin ten jest używany.

Postmenopauza jest najdłuższym okresem menopauzy, w przeciwieństwie do menopauzy. Zauważyć wczesne i późne kobiet po menopauzie. Wczesne postmenopauza trwa przez pierwsze pięć lat.

Przedmenopauzalnego zaobserwować nieregularne. Jednak po menopauzie plamienia wskazać dowolną liczbę patologii, która potrzebuje do diagnostyki różnicowej.

Występowanie ciąży jest możliwe tylko w fazie wstępnego menopauzie, gdy istnieje więcej cykli miesiączkowania i jajeczkowania rzadkie. Po wejściu kobiet w ciąży, menopauzy nie może wystąpić z powodu braku cykli miesiączki i owulacji.

W rzeczywistości, menopauzie występuje z powodu stopniowego obniżania stężenia estrogenu, zwłaszcza estradiolu. Wiadomo, że estrogeny są syntetyzowane przez pęcherzykowego jednostki, która jest w jajnikach kobiety.

Estrogeny mają wpływ na cały organizm kobiet:

• wpływa na charakter śluzu szyjkowego, który nawilża pochwy;
• wspierania metabolizmu;
• zapobiec gromadzeniu się cholesterolu;
• kontrolować dostarczanie wapnia i fosforu w tkance kostnej;
• pobudzają układ odpornościowy;
• wpływ na mleko i gruczołów łojowych.

hormony płciowe, w szczególności estrogenów, mają bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy i przewód żołądkowo-jelitowy, powodują procesy termoregulacji. Od estrogenów zależny żeńskiej emocjonalnego tle.

Zgodnie z tym, poprzez zmniejszenie estrogenów kobiet ciało reaguje charakterystyczne objawy, które zależą od cech indywidualnych. Każda kobieta ma inny zestaw objawów w okresie menopauzy.

Menopauza nie może być traktowany jako choroba. Jednak istnienie w okresie menopauzy i po menopauzie może być dość wyraźne, wymagające odpowiedniej korekty. Jeśli wystąpi zanik hormonalne płynnie, co do zasady, kobiety mają objawy nieznacznego niedyspozycji. Z gwałtownym spadku poziomu estrogenów podczas krótkiego czasu zaznaczone objawy wyrażone.

klimakterium mogą wystąpić w okresie wczesnej menopauzy i sztuczne.

Późna menopauza obchodzony jest od 55 lat. Mogą to być zarówno fizjologicznym jak i patologicznym. Zazwyczaj pod koniec menopauza jest spowodowana predyspozycją genetyczną, która występuje w około 5% przypadków. Czasami późno menopauza występuje z powodu rozwoju nowotworów zależnych od estrogenów. Dlatego dokładne badanie zaleca się późnym początkiem menopauzy kobiet.

Sztuczna menopauza jest wynikiem usunięcia jajników z powodu raka, endometriozy, procesów zapalnych. Objawy pojawiają się nagle i charakteryzują się szybkim wzrostem. W celu zapobiegania występowaniu objawów menopauzy, kobieta zaleca HTZ.

Wczesna menopauza występuje ze względu na predyspozycje genetyczne, palenie. W niektórych przypadkach, początek menopauzy przed 38 lat wskazuje poważną patologię - zespół POF.

Patologiczny wczesna menopauza rozwija się w funkcjonowanie młodego organizmu. Nagły niedobór estrogenów powoduje pewnego rodzaju szoku. Dlatego wczesna menopauza zazwyczaj przejawia poważne objawy i oznaki.

Rozwój wczesnej menopauzy mogą występować w różnych sposobów.

1. Wyczerpywanie charakter krytyczny. Jajniki są znacznie zmniejszone, nie ma pęcherzyków. W tej formie menopauzy występuje z ciężkich objawów. Funkcja menstruacyjny brakuje.
2. odpornych jajników. Mieszki włosowe nie reagują na bodźce hormonalne własnych. Funkcja menstruacyjny różni naruszenie. Jajniki wyglądać zmniejszeniu, zawierają one pojedyncze mieszki włosowe. Na tym etapie, po odpowiedniej obróbce.

przyczyny

W okresie menopauzy i klimakterium zmianą wpływa na całe ciało kobiet:

• obniżonej odporności;
• obserwowana pewna liczba chorób autoimmunologicznych;
• Starzenie postępuje.

W jajnikach pęcherzyków przestaje rosnąć i dojrzewać następnie owulacja komórki jajowej. Z biegiem czasu, mieszki włosowe są zastępowane przez tkankę łączną. Tak więc, tworzenie rozsianego i jajników spadek.

Przy urodzeniu, liczba jaj waha się od 1 do 3 milionów. Przed pierwsza miesiączka u dziewczynek występuje u około 400 tysięcy jaj. W czasie menopauzy jest nadal tylko 10 000 jaj. I menstruacyjny utrata jaj jest znikomy procent. Znaczna część jaj ulega atrezji. Po menopauzie, to tylko kilka pęcherzyków, które wkrótce znikną.

Obniżony poziom estrogenów prowadzi do zwiększonej produkcji LH i FSH. W rok po menopauzie stężenie FSH wzrosła o 14 razy, natomiast LH - 3 razy.

Jest to zaprzestanie produkcji estradiolu i estronu przewagą, która ma również negatywny wpływ na organizm i powoduje rozwój różnych objawów.

premenopauzalny zespół ze względu na gwałtowny spadek poziomu estrogenu, i charakteryzuje się cechami z następujących zaburzeń:

• wegetatywnego nevroticheskrih;
• moczowo-płciowego;
• dystroficzne;
• psychologiczne.

To zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca, osteoporoza. Wzrost długości życia prowadzi do wydłużenia menopauzy. Tak więc, niedobór estrogenów staje się bardziej widoczne, powodując częste rozwój zespołu menopauzalnego.

Wiadomym jest, że początek menopauzy nie jest. Ginekolodzy warunkowo przyjąć 45 lat jako punkt wyjścia. Co do zasady, większość kobiet w tym wieku nie są pierwsze objawy menopauzy. Po około pięciu latach funkcji miesiączkowego jest całkowicie zakończone.

Jeśli na początku objawów menopauzy i objawy nie są różne nasilenie w okresie menopauzy i po menopauzie, zwiększa się ich intensywność.

Wiek kobiety, gdzie weszła w okres menopauzy, nie ma znaczenia w przypadku braku patologii. Uważa się, że pierwsza miesiączka pojawia się później, im dłużej utrzymać ich wydajność.

Wiek menopauzy nie jest określona przez liczbę ciąż i porodów. Wartość ma predyspozycje genetyczne, warunki życia i stylu życia. Jednak w każdym przypadku jest zdefiniowane zaburzenia menopauzy jajnika i zmniejszenie estrogenów. Estrogeny regulują funkcjonowanie niemal wszystkich systemach. receptory estrogenów znajduje się w skórze, komórki mózgowe i spojówki oka.

Następujące czynniki powodujące pojawienie się na początku menopauzy:

• skłonności genetycznych;
• niedoczynność tarczycy;
• nowotworów mózgu i uraz;
• Stres i depresja;
• działanie na jajniki, które mogą doprowadzić do uszkodzenia lub usunięcie płynu z pęcherzyka zespołu;
• patologia wewnątrzmacicznego uszkodzenia jajników z powodu świnki, odry lub grypy.

Objawy

Oznaki i objawy menopauzy charakteryzuje ich nierówny. Dla różnych okresów menopauzy charakteryzuje się objawów.

Ginekolodzy są podzielone na objawów:

• rannevremennye;
• Średni czas;
• pozdnevremennye.

Znakami rannevremennym i objawów należą:

• zaczerwienienie, gorączka, ból głowy, pocenie się, dreszcze, uderzeń ciśnienia, kołatanie serca (naczynioruchowy);
• osłabienie, drażliwość, niepokój, senność, zapominanie, depresja, nieuwaga, zmniejszenie libido (psychologiczne).

Znaki Rannevremennye obserwowano zarówno przed menopauzą i po menopauzie, u kobiet po menopauzie. Takie kobiety są przestrzegane ginekolodzy, psychoneurologists i terapeutów. Często rozwija się nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, nerwicę i depresję.

Średni czas objawy i symptomy obejmują:

• Suchość błony śluzowej pochwy, ból podczas stosunku płciowego, oddawanie moczu, nietrzymanie moczu (układ moczowo-płciowy);
• zmarszczki, suchość skóry i włosów, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie (skóry).

Oznaki i objawy charakter średniej czasowej obserwowane u kobiet po menopauzie i charakteryzują się w wyniku procesów zanikowych przewodu moczowo-płciowego i skóry. Leczenie objawowe często nie przynosi ulgi.

Wśród pozdnevremennyh manifestacji zwanych:

• osteoporoza;
• miażdżycę tętnic;
• choroba Alzheimera;
• Choroby sercowo-naczyniowe natury;
• Zaburzenia uszu, oczu.

Pozdnevremennye naruszeń związanych metabolicznych lub wymiany. Występują one po pięć do dziesięciu lat po menopauzie jest kompletna. Brak hormonów płciowych powodują zmiany w kości i metabolizm lipidów.

Ginekolodzy mówią, że w 40% przypadków przekwitania i menopauzy występuje z najmniej poważnych objawów. W ten sposób pacjent nie wymaga poważnego traktowania.

Pierwszym objawem jest zmiana funkcji miesiączki związanego z wahaniami poziomu hormonów. Objawy okołomenopauzalnym gorzej. Kobiety zauważyć tkliwość piersi, wygląd uderzenia gorąca i inne objawy.

U 75% kobiet wśród skarg jest zdominowany przez różne odchylenia psycho-emocjonalnych. Są one związane z faktem, że ośrodki mózgu odpowiedzialne za regulację fizjologicznych i psychologicznych, znajdują się w bezpośredniej bliskości i wzajemnie na siebie wpływają.

jajniki

Najwcześniejsze zmiany obserwowane w odniesieniu do funkcjonowania jajników. Zmniejszenie produkcji hormonów płciowych, co prowadzi do licznych objawów.

Po pierwsze, czas cyklu ulega zmianie. Cykle mogą być krótsze lub dłuższe. Menstruacji może być zarówno liczne i mało.

Pęcherzyków w jajnikach stopniowo znikają. U kobiet po menopauzie, mieszki włosowe są całkowicie nieobecne. Jajniki zmniejszają rozmiary.

po menopauzie Syntezę estrogenu oporu. W szczególności, mała ilość estrogenu jest syntetyzowana przez tkankę tłuszczową.

macica

Zmiany hormonalne wpływają na funkcjonowanie macicy. Wiadomym jest, że błona śluzowa macicy jest niezwykle wrażliwe na estrogeny. Że hormony płciowe są odpowiedzialne za wzrost warstwy funkcjonalnej na pierwszej fazie cyklu. Zjawisko to niezbędne do implantacji komórki jajowej jest. Jeśli występuje koncepcja, endometrium warstwa powierzchniowa jest oderwany podczas drugiego etapu cyklu, okres występuje.

Niestabilne poziomy hormonu w premenopauzalne czasem prowadzi do procesów rozrostu lub nadmierny rozrost endometrium. W rezultacie, może rozwijać polipowatości, który jest niebezpieczny transformacji złośliwej.

Dla niektórych kobiet, jest pojawienie się adenomyosis. Gdy występuje obsadę i namnażania się komórek endometrium w macicy i mięśniówki macicy parametrów tej choroby.

obszar moczowo-płciowego

Przy menopauzie występuje zanik błony śluzowej pochwy i pęcherza moczowego. Utrata elastyczności tkanek, osłabienie zwieracza, zmiany śluzu szyjkowego cechy związane z niedoborem estrogenów. Ponadto, tkanina utracić swoje właściwości ochronne.

Zmiany te prowadzą do pojawienia się suchość pochwy, bolesne współżycie. Kobiety rzadko pojawiają się procesy disbiotic pochwy, nietrzymanie moczu, zapalenie pęcherza i cewki moczowej.

tarczycy i sutka

W przedmenopauzalnym obrzmienie piersi przestrzegane. W okresie menopauzy i po menopauzie obserwuje się zmiany w kształcie piersi. Zjawisko to wynika z postępującym zanikiem tkanki gruczołowej.

Kobiet po menopauzie powinny zwracać szczególną uwagę na stan gruczołów sutkowych. Nowotwory złośliwe piersi rozpowszechnione wśród innych rodzajów nowotworów u kobiet. Jest to spowodowane tym, że nowotwór jest zależnych od hormonów, co ma szczególne znaczenie w okresie menopauzy i po menopauzie.

Wiadomo, że tarczycy zależy od funkcjonowania jajników. Kiedy menopauza jest często brak hormonu tarczycy. Niedoczynność tarczycy jest niebezpieczny stan, który może być wywołany przez różne znaki patologicznych i objawów.

Skóra i kości

U kobiet w okresie menopauzy suchej skóry jest różna, występowanie zmarszczek. Zmiany ulegają również włosy i paznokcie, które charakteryzują się zwiększoną kruchość.

Po menopauzie roczna objętość kości zmniejsza się o 3%. Wapń i fosfor nie są wchłaniane w kościach bez udziału estrogenów, to jest niebezpieczne dla rozwoju osteoporozy.

Warto zauważyć, że osteoporoza nie dołączono żadnych wyraźnych objawów. Kobieta nie jest zaniepokojony bólu. Często pacjent dowie się o osteoporozie po pierwszym złamaniu. Bez leczenia osteoporozy może prowadzić do poważnych konsekwencji - złamania szyjki kości udowej, co oznacza niepełnosprawności.

Serca i naczyń

Cardiovascular praca tkanki ze zwiększonym obciążeniem. Statki tracą elastyczność. Mikropęknięcia na ścianach naczyń krwionośnych przyczynia się do gromadzenia się złogów cholesterolu. Podwyższony cholesterol wpływa na ryzyko chorób serca i schorzeń naczyniowych. Często nie jest arytmia, tachykardia i nadciśnienie.

Ciśnienie przepięcia, a także zawały występują podczas przypływów. Jeśli uderzenia gorąca towarzyszy gorączka lub dreszcze, zaczerwienienie skóry, powtarzane wielokrotnie, obciążenie serca i naczyń krwionośnych zwiększa kolektora.

Układ nerwowy i sfera emocjonalna

Kobiet w okresie menopauzy i po menopauzie często odróżnia drażliwość, zmienność nastrojów, zwiększony niepokój, zaburzenia snu, które są bezpośrednio związane ze zmianami w układzie nerwowym. Dość często, bóle głowy i migreny.

zespół menopauzalne

Patologiczna progresja menopauzy oznaczone objawów naczynioruchowych i znaki w 80% przypadków. Objawy pojawiają się pływy, w którym dramatycznie rozszerza naczynia włosowate twarzy, głowy, szyi i klatki piersiowej. To może lokalnie podnieść temperaturę ciała. Uderzenia gorąca są zazwyczaj towarzyszy pocenie się, rumieniąc się, kołatanie serca. Pływy często występują w nocy, towarzyszyć zaburzenia snu. W ciężkich uderzeń gorąca podczas ich częstotliwość może osiągnąć dwadzieścia. Te objawy często prowadzi do spadku wydajności.

Kiedy zespół menopauzalne są czasami znaleźć zaburzeń astenonevroticheskih że manifest płaczliwość, drażliwość, niepokój, lęk. Objawy te występują przed menopauzą. Objawy naczynioruchowe może trwać przez okres pięciu lat po menopauzie.

Menopausal zespół występuje równocześnie z układu moczowo-płciowego, zaburzenia seksualne, osteoporoza. Być może pojawienie się nietypowych kształtach:

• kryzys sympatyczny-nadnercza, charakteryzujące ból głowy, nadciśnienie, nadmierne wydzielanie moczu;
• dystrofię mięśnia sercowego, który cechuje się ból serca;
• pokrzywka;
• naczynioruchowego nieżytu nosa.

definicja

Aby ustalić, że kobieta jest w okresie menopauzy, można użyć do analizy poziomu FSH. A poziom FSH może być większa niż LH. Stężenie estron znacznie wyższa niż estradiol. poziom testosteronu również nie są poprawne.

Równolegle do oceny funkcji serca tarczycy. Lekarze przepisane również dla diagnostyki laboratoryjnej. Stan wewnętrznych narządów płciowych jest określana za pomocą ultradźwięków.

Aby wykryć osteoporozę, trzeba wykonać DXA. Badanie przeprowadzone w celu określenia gęstości kości i porównać szybkość przy normalnych wartości. Zazwyczaj diagnoza jest przypisany do przyjmowania preparatów wapnia lub w celu oceny skuteczności leczenia.

Ustąpienie objawów

Menopauza nie jest chorobą. Jednak w większości przypadków istnieje potrzeba opracowania leków i metod nielekowych wyeliminować nieprzyjemne objawy.

styl życia

Niezbędne do złagodzenia nieprzyjemnych objawów jest prawidłowy sposób życia. Lekarze zwracają uwagę na pacjentów we śnie high-grade długa noc, w przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku, regularne narażenia na świeże powietrze. Odmowa złych nawyków, takich jak palenie, może pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i nowotworowych.

leczenie hormonalne

Często, aby złagodzić objawy menopauzy hormonalnej terapii lekarze. Typowo, lekarze stosują połączenie estrogenu i progesteronu.

Jeśli suchość pochwy przepisać kremy zawierające estrogeny. Ponadto, estrogen zawarty w preparatach o różnych postaci dawkowania:

• tabletki;
• pierścień;
• spraye;
• żele;
• plastry.

Przed powołaniem hormonalnej kobiety powinny być ekranowane. Jest to związane z licznymi skutkami ubocznymi, które mają hormony.

W hormonu pomenopauzalnej terapii jest powoływany w następujących przypadkach:

• uderzenia gorąca;
• Objawy emocjonalne;
• Suchość pochwy;
• nietrzymanie moczu;
• rozwój osteoporozy.

W hormonów po menopauzie są zapobieganie osteoporozie, chorobie Alzheimera i może być wyznaczony na:

• zaburzenia autonomiczne;
• Suchość pochwy;
• nietrzymanie moczu.

Terapia hormonalna jest mianowany na okres trzech lat i ma następujące przeciwwskazania:

• nowotworu złośliwego;
• krwawienia;
• przerost;
• zakrzepica;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroba niedokrwienna serca;
• nietolerancja na leki.

Lekarze przepisują środki hormonalne ostrożnie w następujących przypadkach:

• mięśniaki macicy i endometrioza;
• migrena;
• kamienie żółciowe;
• padaczka;
• po 6 lat.

Uważa się, że najlepszy okres dla celów terapii hormonalnej - okołomenopauzalnym. W pre-menopauzy hormonalna terapia jest przypisany kursów. U kobiet po menopauzie otrzymujących leki hormonalne mogą być w sposób ciągły. Powołany w monoterapii i kompleksowego leczenia. Kiedy stosuje się razem, progestageny i estrogeny zwiększają ryzyko zawału serca, raka piersi, udar mózgu. Wstęp tylko estrogen zwiększa prawdopodobieństwo udaru, raka trzonu macicy. W starszych kobiet zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca może być za pomocą leków przeciwdepresyjnych. Profilaktyki osteoporozy można przeprowadzić na lek bisfosfonianów. Leki te mogą być stosowane zamiast terapii hormonalnej.

Tradycyjna medycyna i fitoestrogeny

Wiele roślin leczniczych, które zostały uznane przez oficjalnej medycynie i są szeroko stosowane w celu łagodzenia objawów i oznak menopauzy i klimakterium. W szczególności, ziele zwane naturalnym antydepresyjne dzięki uspokajająco. Zmniejszenie częstości występowania uderzeń gorąca i można zwiększyć KOśCI roślinie czarny Cohosh lub czarny Cohosh, który jest alternatywą dla terapii lekowej.

Fitoestrogeny są powoływani przez nietolerancji metod hormonalnych. Charakteryzują się one łagodnym ekspozycji i bez poważnych działań niepożądanych. W szczególności, stosując białko sojowe, czerwona koniczyna i pierwiosnka. Jednakże stosowanie fitoestrogenów, a także innych tradycyjnej medycynie, jest możliwe tylko pod nadzorem lekarza.

Schorzenia choroby układu krążenia, układu moczowo-płciowego, układu nerwowego, układu mięśniowo-szkieletowego, przewodu pokarmowego są traktowane przez lekarzy w różnych kierunkach ze sobą.

Odżywianie i aktywność fizyczna

Rzeczniczka menopauzy powinny unikać spożywania słonych potraw ostrych, i prezenty. Przed snem nie powinno się pić mocnej kawy lub herbaty. Kobiety powinny trzymać się diety o niskiej zawartości tłuszczu, aby zapobiec rozwojowi zespołu metabolicznego.

Obfitość owoców, warzyw, ziół przydatnych dla ogólnego dobrego samopoczucia. Wskazane jest, aby wybierać chude mięso, ryby morskie i owoce morza. Trzeba jeść ułamkową, małe porcje.

Odpowiednia dieta musi być połączona z odpowiednią aktywnością fizyczną. Podczas menopauzy i klimakterium to konieczne, aby wybrać rodzaje aktywności fizycznej zgodnie z historii, ogólnego stanu zdrowia i poziomu przygotowania. Przydatne turystyka, pływanie, ćwiczenia z pozycji siedzącej i leżącej. Zapobiec wypadanie macicy i wzmocnić mięśnie obszaru moczowo-płciowego, można użyć Ćwiczenia Kegla. Wskazane jest, aby wykonywać skomplikowane zbieranie specjalisty po przeprowadzeniu badania wstępnego.