Truskawkowe koktajle domowego wyrobu zawsze będą się różnić od sklepu. W końcu dla niego wybieramy najlepsze produkty, dodajemy kroplę jego ciepła i dobrego samopoczucia. Ponadto podczas gotowania możesz fantazjować nieco i zadowolić się domowymi koktajlami truskawkowymi z bananem, lodami lub jagodami.
Koktajle mleczne
Koktajle z truskawek są zwykle przygotowywane z użyciem mleka. Można go jednak urozmaicić, dodając lody, jogurt, inne jagody lub owoce. Ostra skórka da miód, sok z cytryny i przyprawy.
Z truskawek z lodami
Koktajle z lodami - napój, niezastąpiony w upalny letni dzień.On da chłód, zastępując niezdrową Coca-Colę.Będzie wymagać następujących produktów:
- 100 g lodów;
- truskawka - 200 g;
- 3 kostka lodu;
- mleko - 200 ml.
Najpierw włóż truskawkę do blendera z lodami, zalej wszystko mlekiem i ubij, aż powstanie puree. Następnie napój wlewa się do szklanek, a lód wlewa się do urządzenia. Zgniecione kawałki lodu są dodawane do szklanek tuż przed podaniem na stół.
Ciekawy fakt! Smoothie łagodzi stres! Ta właściwość została ostatnio udowodniona przez naukowców.
Z jogurtem
Koktajl jogurtowy zawiera żywe bakterie mleka i jest bardzo przydatny dla zdrowia. Zalecane dla dzieci w przypadku braku alergii, a także do odżywiania.
Produkty do koktajli jogurtowo-truskawkowych: jagody
- z mrożonych lub świeżych truskawek - 200 g;
- szklankę mleka o zawartości tłuszczu 2,5% lub wyższej;
- jogurt naturalny - 150 g.
Wszystkie produkty są wstępnie chłodzone w lodówce, z wyjątkiem mrożonych truskawek. Jeśli jagody są świeże, są myte, a następnie suszone na ręczniku. Szypułka jest usunięta, wyrzucone zepsute, zjadane przez szkodniki owoce. W blenderze połóż truskawki, dodaj jogurt i ubij przez kilka minut. Następnie wlej mleko i uderz ponownie. Możesz ją nieco posolić dodając do smaku miód lub cukier w szklance. Powstały koktajl wylewa się na wysokie szklanki, ozdobione listkami mięty.
O smaku waniliowym
Przypomina dziecięce koktajle truskawkowe z waniliną.Przepis na jego przygotowanie jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku. W przypadku koktajli waniliowych wymagane będą następujące produkty:
- truskawka - 200 g;Lody
- - 150 g;
- pół szklanki mleka;
- 2 łyżeczki cukru;
- 1 łyżeczka soku z cytryny;
- szczypta waniliny.
Truskawka mielona jest w blenderze z lodami, aż będzie czysta. Następnie wlać mleko, włożyć cukier, sok z cytryny, wanilinę i ubić.Podawane ze słomką, pół cytryną lub truskawkami.
Wskazówka! Pić nie traci smaku i lodowatej świeżości, szklanki są chłodzone, a lód dodaje się tuż przed podaniem na stół.
Z bananem
Koktajle bananowo-truskawkowe nie wymagają dodatku cukru, ponieważ sam ma słodki smak. Jest to wysokokaloryczny napój, który można polecić sportowcom, dzieciom i tym, którzy chcą się poprawić.
Produkty do koktajli bananowo-truskawkowych:
- szklanka truskawek;
- 1 banan;
- pół szklanki mleka.
Truskawka przed praniem jest prana i lekko suszona. Banany są obrane, pokrojone w plasterki. Mleko jest wstępnie schładzane. Wszystkie produkty są wkładane do blendera i bejcowane. W rezultacie należy uzyskać jednorodną, gęstą masę o charakterystycznym zapachu bananowo-truskawkowym. Na krawędzi szkła możesz powiesić małą jagodę lub kawałek banana.
Z płatków owsianych
Takich koktajli trudno nazwać drinkami. Charakteryzuje się gęstszą konsystencją i może zastąpić śniadanie. Będzie to wymagało:
- 4 łyżki.łyżki płatków owsianych, które nie wymagają gotowania;
- truskawki - 200-300 g;
- szklanka mleka.
Płatki muszą być namoczone w mleku przez jedną godzinę przed gotowaniem. Następnie tę masę rozprowadza się do blendera, dodaje te same truskawki i kruszy. Na koniec dodaj mleko. Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładkość.Jeśli masa jest zbyt gruba, można ją rozcieńczyć.Zielona herbata jest do tego dobra. Miód i przyprawy urozmaicą.
Wskazówka! Koktajle z płatkami owsianymi pomagają oczyścić jelita. Jeśli masz problemy ze stołkiem, zjedz to danie na śniadanie codziennie, problemy zostaną rozwiązane szybko w ciągu kilku godzin.
Koktajle w owocu i soku jagód
Strawberry Smoothies można przygotować bez użycia mleka. Aby to zrobić, weź różne soki owocowe lub jagodowe, a także ich mieszankę.Takie koktajle będą odpowiednie dla osób z nietolerancją mleka. Mają niską kaloryczność i pomagają schudnąć bez zbytniego wysiłku w krótkim czasie.
C sok pomarańczowy i bananowy
Koktajl ten ma przyjemny kwasowości i bogaty w witaminę C. Banana zmiękcza nieco pomarańczowy, aromat truskawkowy i dodaje niezapomniane lato. Produkty
do wytwarzania truskawki smoothie z bananów i soku z pomarańczy:
- truskawki - 250-300 g;
- banan - 1 szt.;
- sok pomarańczowy - 200 ml;
- ice - 4 kostki.
Truskawki są posiekane razem z plasterkiem bananów w blenderze. Następnie wlać sok pomarańczowy i ubić.Napój wlewa się do szklanek, a lód umieszcza się w blenderze. Powstały okruch lodu jest dodawany do kieliszka przy pomocy koktajlu. Możesz ozdobić szklanki gałązką mięty lub truskawek.
Witamina smoothie z truskawek, jagód i
soku grejpfrutowego Zimą, jesienią, wczesną wiosną, aby wzmocnić osłabiony układ immunologiczny pomaga smoothie z truskawek, jagód, sok grejpfrutowy. Jest bogaty w witaminy i mikroelementy, niezbędne dla naszego zdrowia. Będzie wymagać następujących produktów:
- truskawka - 200 g;
- jagody - 100 g;
- szklanka soku grejpfrutowego;
- łyżka do miodu.
Umieść blendery w blenderze pod bieżącą wodą.Do tego dodajemy świeżo wyciskanego soku z grejpfruta, miodu. Wszystko jest bito do jednorodnej masy i butelkowano w szklankach. Możesz udekorować napój, posypując go startą czekoladą lub kładąc liść mięty.
Egzotyczne
Koktajl ten zawiera wystarczająco egzotyczne składniki, które z pewnością spodobają się wszystkim miłośnikom niezwykłe. W tym samym czasie nie jest trudno się przygotować.Będziesz potrzebował:
- lód kokosowy - 3 kostki;
- mleko kokosowe - 100 ml;
- jogurt truskawkowy - 3 łyżki.łyżki;
- mrożony plasterek arbuza bez pestek;
- truskawki - 100 g;
- cukru - 2 łyżki.łyżki. Ice
mleka kokosowego wytwarza się z rozlewając na swoich kubków i pozostawia na kilka godzin przed utwardzeniem. Dodawany jest do okularów bezpośrednio przed użyciem. Pozostałe składniki ubijano w blenderze do uzyskania stanu puree, wlewano do szklanek i podawano do stołu.
Krok po kroku procesu tworzenia smoothies można zobaczyć w tym wideo