Zalety produktów z kwaśnego mleka od dawna są znane ludziom. Dzięki różnorodnym napojom z kwaśnego mleka poprawia się mikroflora jelitowa, a żywność jest lepiej wchłaniana i trawiona. Dlatego dietetycy i lekarze zalecają, aby zawsze podawać w diecie pewną ilość napojów z kwaśnego mleka. I na pierwszym miejscu wśród nich wielu dietetyków słusznie wkłada jogurt.
Zawartość:
- Korzyści hash na kefir
- Składniki
- subtelności gotowania hash na kefir
Kefir można pić na własną rękę, i mogą być włączone do różnych, pysznych i zdrowych potraw. Tak więc, w letnim upale, wielu ludzi z przyjemnością je okroshka, gotowanych na kefirze.
Okroshka na jogurt: smaczne i przydatne!
tradycyjnego mieszania, które są przygotowywane z wielu Kwas, staną się jeszcze bardziej przydatne i nie traci jej wspaniały smak, jeśli płyn wypełniający użyć jogurtu. W tym przypadku, jeśli na obecnym hash( sklepy) kwas chlebowy jest stosunkowo użyteczne( jak w wielu obecnych sody dużo cukru i konserwantów) receptury mieszania z jogurtem naprawdę jest suplementem i pożyteczne dla organizmu.
Przepis na to danie jest praktycznie nie różni się od zwykłej receptury z kwasu chlebowego, ale istnieją pewne szczegóły, które powinny być brane pod uwagę.Niemniej jednak, najpierw podajemy etapy przygotowania wypełnienia, a dopiero wtedy powiemy o tych szczegółach.
Składników do przygotowania nadzienia, potrzebne są następujące składniki: ogórki
- ;
- świeża rzodkiew;
- zielona cebula;
- koperek;
- gotowane ziemniaki;
- jajka na twardo;
- kiełbasa gotowana( lub gotowane mięso, drób).
Każda porcja powinna zająć 1-2 małe ziemniaki, jedno jajo, kilka kawałków kiełbasy i kilka innych składników. Przechodząc z takiej proporcji, nie jest trudno obliczyć, ile składników należy przyjąć na tę lub inną liczbę porcji.
Subtelności gotowanie hash na kefir
Aby potrawa bardziej dietetyczny, należy wziąć gotowanej piersi kurczaka i kiełbasę, nie do użytku. Ponadto dobrą opcją jest gotowana pierś z indyka, która ma właściwości dietetyczne i doskonale łączy się z resztą składników.
Jeśli chcesz poczuć delikatniejszy smak, rzodkiewka nie może być w ogóle używana, a cebula ma minimalną ilość.To, ile każdy składnik będzie potrzebował, określa się w zależności od liczby przygotowanych porcji.
Odnośnie cięcia: należy wybrać określoną formę, to znaczy, jeśli składniki pokroić na cienkie paski, a następnie pocięte na paski każdego składnika, jeśli cięcie to w kostkę, a najwięcej składników kostkę.
Danie to wymaga nie tylko kefiru, ale także wody. Oczywiście lepiej jest wziąć wysokiej jakości wodę źródlaną lub przefiltrowaną czystą wodę.Możesz użyć minerału, ale jest to amator. Rozcieńczyć jogurt samą ilość wody, to płyn dodano trochę soli do smaku i łyżkę octu.
Łączenie składników jest niezwykle łatwe. Najpierw włóż nadzienie do miski, a następnie wlej płyn, wymieszaj i delikatnie nalegaj. Następna tabela jest podawana ze świeżym chlebem.