Christina Aguilera schudła 20 kg!

Zawsze szczupła i wysportowana piosenkarka Christina Aguilera była nawet trudna do wyobrażenia w większej wadze. Ale tak się stało, a gwiazda popu wyzdrowiała tak bardzo, że wielu nie rozpoznało jej jako słynnej amerykańskiej ładnej i krzykliwej chudej dziewczyny. Udało mu się jedynie odeprzeć wszechobecnych paparazzi, którzy usiłowali sfotografować ją z najbardziej niefortunnych kątów. Te ataki, plotki i rozmowy odwracały uwagę Aguilery nawet od kreatywności.

Oczywiście wiele osób wraca do zdrowia po porodzie, ale nie tak bardzo. A jeśli tak, to starają się wrócić do poprzedniej formy. Ale Christina twierdziła, że ​​jest całkiem wygodna w takim ciężarze.

Jestem gruby, ukorz się!

Dokładnie to powiedziała kiedyś piosenkarka swojemu zespołowi, który uważał, że jej nowa postać negatywnie wpływa na popularność gwiazdy. Starała się przekazać tę wiadomość swoim kolegom „w sklepie”, a także fanom, dziennikarzom i wszystkim, którzy nie przegapili okazji do śmiechu z jej zaokrąglonych kształtów.

Okazuje się, że Christina na poziomie genetycznym ma predyspozycje do nadwagi. A chuda nie była dla niej łatwa. I w końcu zmęczyła się ciągłym wysiłkiem, aby zachować harmonię.

Wymieniono wiele powodów, z których prawdopodobnie Aguilera mogła wyzdrowieć: choroba, depresja, wiek, problemy w życiu osobistym i wychowywanie syna bez męża. Ale piosenkarka była całkiem szczęśliwa. W końcu jej piękny syn dorastał, jej twórczość po prostu rozkręcała się, a nowa miłość rozgrzewała jej duszę i serce. A Christina otwarcie stwierdziła, że ​​w końcu może się zrelaksować i być prawdziwa. Ale wygląda na to, że gwiazda popu jest zbyt zrelaksowana i zamazana. Ale garderoba pozostała prawie taka sama: obcisłe sukienki, minispódniczki, szorty... Ale w nowych formach wszystko wyglądało po prostu przerażająco.

W ciągu zaledwie 1 roku Aguilera przytyła 25 kg. I chociaż jej nadwaga wcale jej nie przeszkadzała, wielu fanów piosenkarki było zdenerwowanych tym rozwojem wydarzeń, a dziennikarze nie wahali się z niej wyśmiewać. Wielu wskazywało na podobieństwa między upadkiem jej kariery twórczej a dodatkowymi kilogramami, które zyskała. I prawdopodobnie Christina nie była tak zadowolona z wagi, którą przybrała, gdyby użyli starych zdjęć w reklamie jej własnych perfum, w których wciąż była piękna i szczupła.

Chociaż byli też tacy, którym spodobała się pulchna postać Aguilery. Tym wyjątkowym była Sekretarz Stanu Ameryki Hillary Clinton. Wpadła na gwiazdę pop w nowym przebraniu na jednym z wydarzeń, podczas których była pierwsza dama kraju po prostu podziwiała zaokrąglone kształty Christiny.

Jak Christina Aguilera schudła?

W 2013 roku Christina pojawiła się przed kamerami fotograficznymi i wideo zupełnie inaczej. Nie tak cienka jak wcześniej, ale o całkiem akceptowalnych i uwodzicielskich formach. A przede wszystkim za utratę wagi jest wdzięczna tym bardzo irytującym paparazzi, którzy uwięzili celebrytę przez całą dobę w różnych miejscach, aby sfotografować ją pod dowolnym kątem. Te zdjęcia zalały Internet i otrzeźwiły piosenkarza.

Ale innym powodem dramatycznej zmiany jest nowa miłość. Ze względu na nią Christina była gotowa na wszystko. A zbliżający się ślub z Matthew Ratlerem był świetną zachętą do odchudzania.

Amerykańska piosenkarka pop nie schudła bardzo szybko. Początkowo zaczęła prowadzić zdrowy tryb życia. Po wypróbowaniu wielu diet wybrała najlepszą opcję. Menu układali dietetycy, a jedzenie dostarczano jej trzy razy dziennie.

Poza tym Aguilera poszedł na siłownię. Chociaż wcześniej całkowicie ignorowała ćwiczenia. Tam zaczęła uprawiać jogę.

Dieta Christiny Aguilery

Christina okazała się bardzo zdeterminowaną i wytrwałą dziewczyną. Postawiła sobie za cel utratę wagi i osiągnęła pożądany rezultat. Oczywiście nie obyło się bez pomocy profesjonalnych dietetyków. Małżonkowie Hellers zaproponowali jej dietę - rodzaj zatrucia węglowodanami. To idealny posiłek dla osób przyzwyczajonych do standardowego amerykańskiego jedzenia. Dietetycy przy opracowywaniu jadłospisu brali pod uwagę, że we krwi kobiet dominuje insulina. Jest hormonem głodu.

Hellers poradził Aguilera, aby podzielił jedzenie na 3 części:

1. — węglowodany: makarony, pieczywo, ziemniaki, buraki, owoce, groszek, słodycze;
2. — białka: drób, ryby, mięso, ser sojowy;
3. — warzywa.

W tej kolejności konieczne jest przyjmowanie jedzenia w jednym posiedzeniu. A jeśli nie zaspokoiłeś uczucia głodu, możesz powtórzyć posiłek w tej samej kolejności. Ale nie spożywaj osobnej części tej diety. Możesz zjeść przekąskę z zieloną sałatą, kiedy tylko chcesz.

Przybliżone menu piosenkarki podczas diety wyglądało tak:

1. Śniadanie: płatki owsiane z jabłkiem, komosą ryżową i dynią.
2. Obiad: grillowany stek z pomidorami.
3. Obiad: Tuńczyk, kalafior i ziemniaki. Również z grilla. Plus deser – sernik jabłkowo-cynamonowy.

Najpierw Christina schudła 18 kg w 4 miesiące. Uzyskany kształt utrzymywała wtedy w ten sposób:

• - bez kofeiny;
• - regularna aktywność fizyczna;
• - zdrowe jedzenie;
• - Spożywanie chromu w celu zmniejszenia produkcji insuliny;
• - odpoczynek i relaks w wystarczających ilościach;
• - jedzenie tylko wtedy, gdy poczujesz głód;
• - od słodkiej - naturalnej czekolady.

Mówią, że kolejna dieta o nazwie Liepaja pomogła Aguilerze uporządkować figurę po porodzie. Jest projektowany na trzy miesiące i odbywa się etapami. Tutaj jest bardzo trudne menu. Ale można było obejść się bez wysiłku fizycznego, aby nie poddawać ciała poważnym testom.

Ta dieta ma następujące cechy:

• - dzienne spożycie kalorii - nie więcej niż 1200;
• - bez słodyczy i cukru;
• - Podziel codzienną dietę na 3 części;
• - żywność można spożywać tylko zgodnie z programem, produktów nie można wymieniać;
• - alkohol nie jest zalecany;
• - przekąski są zabronione;
• - zgodność z bilansem wodnym - co najmniej półtora litra dziennie;
• - masaż pośladków, ud i brzucha.

Christina Aguilera udowodniła skuteczność tej metody odchudzania i stworzyła prawdziwą sensację swoim wyglądem w nowym wyglądzie! Teraz może spokojnie napisać książkę o swojej historii przemiany z bbw w smukłą piękność.