Jak jeść produkty bogate w skrobię
zawierających skrobię, dużo - płatki śniadaniowe, chleb, makaron, dużo warzyw: ziemniaki, słodkie ziemniaki, słonecznik( niedojrzałe).W kapuście, szpinaku, szparagach, grochu, rzodkiewce zawartość skrobi jest niewielka.
Złotą zasadą piśmiennego stosowania produktów skrobiowych jest mieszanie maksymalnie dwóch składników zawierających skrobię.Zboża mieszane pożądana w ogóle, ponieważ czas ich trawienie wymaga inaczej, a to jest szkodliwe dla żołądka.
Żywność bogata w skrobię zaleca się jeść po południu w połączeniu z soczystą rośliną i nieprzetworzonymi składnikami. Na przykład gotowany makaron może być spożywany z sałatką z rzodkiewki, cebuli i innych warzyw. Witaminy w świeżych ziołach pomogą strawić solidny obiad.
Skrobia jest bezpieczna w użyciu, gdy jest w "suchej" postaci. Na przykład kruchy owsianki. Jednak po żucie owsianka musi dostać się do żołądka w postaci płynnej. W innych przypadkach zalecany jest obfity napój, ponieważ lepkie właściwości skrobi mogą być szkodliwe dla jelita. Warunki korzystania
owoce owoce są chyba najbardziej smaczne i zdrowe jedzenie dla ludzi. Mogą być doskonałym aperitifem, szczególnie dla ludzi o słabym apetycie.
Najważniejszą rzeczą jest nie mieszanie ich z cukrem. Nawet kwaśne owoce lepiej jeść bez cukru, ponieważ powoduje fermentację i spowalnia trawienie celulozy. Nie mieszaj kwaśnych owoców i jagód ze słodkimi owocami.
Najbardziej odpowiedni czas na pełne spożycie witamin i składników odżywczych w ciele, przynosi owoce rano na czczo lub na pusty żołądek przed jedzeniem. Owoce bardzo szybko przechodzą przez żołądek i wchodzą do jelita cienkiego, gdzie następuje wchłanianie zawartych w nich składników odżywczych.
Podobnie jak w przypadku owoców cytrusowych, nie pozwalają one na mieszanie z nimi cukru i miodu. Jak na ironię, ale ulubiona herbata wszystkich osób z cytryną to absolutnie bezużyteczny napój z powodu cukru. Szkoda, że nie ma go, ale też jest dobry. Po prostu pyszne:) .
W przeciwnym razie nie ma ograniczeń w stosowaniu owoców.