rozmawiać z wami dzisiaj o dążeniu do idealizmu w całości, zarówno w pracy jak iw relacjach osobistych - i co może prowadzić. ..
Dążenie do doskonałości - naturalne pragnienie każdej osoby!
Wszyscy chcą być pierwsi w nauce, pracy i życiu prywatnym.
A jeśli chodzi o kobiety, starają się tu sławy:
- dążyć do idealnie czystego domu,
- zawsze doskonały obiad,
- same ręczniki wiszące w łazience,
- rozmiar idealny wygląd.
Jednak w dążeniu do perfekcjonizmu, wiele zapominać, że idealny ludzie nie zdarzają, a światło bałagan w domu, czasami wygląda o wiele ładniej niż idealnym porządku.
A jeśli można zauważyć tendencję do wszystkiego doskonałego, warto pomyśleć, jak pozbyć perfekcjonizmu .
Czym jest perfekcjonizm i co zjada?
Przed pozbyć perfekcjonizmu, spójrzmy na to, co to jest i gdzie to wszystko pochodzi.
Więc perfekcjonizm - to ludzkie pragnienie doskonałości i idealne pod każdym względem. Obejmując
każdym razie perfekcjonista stara się uczynić go idealnym!
na przykład, bierze perfekcjonistą napisać esej, i mogą pracować na nim na tydzień lub nawet dwa.
Dlaczego tak długo?
Ponieważ zwykły człowiek nabazgrał coś, następnego dnia ponownie przeczytać, poprawne, kontrolę błędów i zdeponować czek.
Ale perfekcjonistą podejście do sprawy dokładnie w odwrotnym kierunku.
on zasiądzie na każdej linii, aby ją poprawić, dopóki jesteś niebieski, dążenie do idealnej oferty.
Syndrom chronicznego zmęczenia: Objawy i metody walki
sposób, nigdy nie może zakończyć pracę, ponieważ proces jest tak wyczerpany mu, że koniec przypadku zasilania i nie można zatrzymać.
Gdzie perfekcjonizm?
W większości przypadków rodzice są winni ludzkiego perfekcjonizmu.
«Jak?” - pytasz. Teraz opiszę.Z pewnością rodzice
szkolne wykonane Ci doskonałe wyjście zakarlyuchki w przepisie, wyjść z pokoju, dopóki jesteś niebieski i zorganizować zabawki w odpowiedniej kolejności. A może oni powtarzają ci, że sól powinna być ściśle w środku tabeli i końcówki rycynowy spojrzenie na zachód.
A wielu rodziców dzieci zażądał doskonałe oceny, lepsze wyniki w szkole i prawidłowo zawiązane łuki.
W wyniku tego wszystkiego, „powinien” i „powinien”, wiele osób rozwijać niesamowitych perfekcjonistami.
Zdrowe perfekcjonizm pomaga ludziom rozwijać ich i pomaga szybko osiągnąć swoje cele.
Jednak w większości przypadków, jest nadal powszechne patologiczne formy perfekcjonizmu sprawia, że ludzie nieszczęśliwi, którzy lubią narzekać życia.
W drugim scenariuszu, pilna potrzeba, aby myśleć o tym, jak pozbyć się perfekcjonizmu. Ale to możemy dalej pomóc.
Jak pozbyć perfekcjonizmu - rozpocząć pracę na Tip
1. Zidentyfikuj patologiczną perfekcjonistą
aby pozbyć się wszelkich problemów psychologicznych, należy najpierw rozpoznać.
Perfekcjonizm jest wyjątek.
Dlatego w cichym otoczeniu, analizować swoje działania i uznania problemu.
Oczywiście, byłoby to trudne, ale jest to konieczne dla ciebie, nie Pete woźny.
Aby pomóc listy pewne oznaki patologicznej perfekcjonizmu:
- dążenie do nieosiągalnych norm,
- wątpliwości w ich zdolności i umiejętności,
- winę za ewentualne błędy,
- nadmierną wrażliwość na krytykę,
- uczucie wściekłości na widok czegoś niedoskonałego,
- nadmierne zapotrzebowanie na ludzi wokół,
- ciągłe skandale w rodzinie z powodu drobnostek.
Jeśli znajdziesz się w obecności co najmniej połowy z powyższym - Ci patologii.
pewno trzeba zrozumieć problem i rozpocząć pozbyć perfekcjonizm .
Jeśli uważasz, że pragnienie, aby wszystko idealne nonsens, jesteś głęboko w błędzie.
Perfekcjonizm nie tylko koroduje osobę od wewnątrz, ale także denerwuje wszystkich swoich bliskich.
Normalni ludzie nie rozumieją szału perfekcjonisty, podczas gdy ten drugi nie może się uspokoić, dopóki nie doprowadzi wszystkiego do idealnego stanu.
Tip 2. Akt zamiast siedzenia
Częstym problemem perfekcjonizmu jest nadmierna aktywność myślowa.
Na przykład: „Chcę rozpocząć działalność gospodarczą, ale najpierw musimy sporządzić dokumenty. .. a nie, najpierw myśleć o dobre imię dla swojej firmy uyavnoy. .. nie, trzeba najpierw wybrać dobre meble biurowe. .. i biurowe powinny być w jednym kolorze, jednej firmy, jednegostyl, itp. "...
Nie myśl, zacznij działać.
Po rozpoczęciu działania zobaczysz rzeczywiste wyniki swojej pracy i zaczniesz rozwiązywać prawdziwe, a nie wymyślone zadania.
Przy okazji, po rozpoczęciu działania, zaczniesz myśleć mniej o jakichkolwiek śmieciach i skoncentrujesz się na idealnej realizacji określonego zadania.
Wskazówka 3. Nie można podoba absolutnie każdy
Pamiętaj: nie ważne jak dobrze można zrobić swoją pracę, zawsze będą ludzie, którzy nie spodoba.
Dlatego nie jest konieczne poprawianie raportu, prezentacji lub tekstu przed pojawieniem się niebieskiego.
W końcu ktoś będzie zachwycony pracą z małymi defektami, a komuś nie spodoba się nawet idealna prezentacja.
Zapoznaj się z ciekawym filmem,
, gdzie na prawdziwych przykładach dowiesz się, co prowadzi do perfekcjonizmu!
Tip 4. Aby pozbyć perfekcjonizmu, muszą nauczyć się delegować
zrobić w większości przypadków perfekcjonistami zrobić wszystko sami, ponieważ wierzą, że inni ludzie nie są w stanie wykonać zadanie równie dobrze.
Dlatego powinieneś zacząć przenosić część swoich obowiązków na kogoś innego.
Zacznij od drobnych spraw w rodzinie, a następnie przejdź do pracy.
Najważniejszą rzeczą jest to, kiedy zlecasz komuś pracę, ale nie próbuj przerabiać go później.
Powiedz sobie, żeby "zejść i tak".
Oczywiście, te słowa nie oznacza, że prace powinny być wykonane na byle jak, ale zawsze wrócić do niej w poszukiwaniu małych stad też nie warto.