Jak prawidłowo oglądać telewizję

Nikt nie może oglądać filmu lub programu telewizyjnego, jeśli oczy się nie poruszą.Zatem oba te ćwiczenia mogą być bardzo przydatne dla oczu, jeśli wyglądasz prawidłowo. Ponadto dzięki tym ćwiczeniom możesz poprawić swoją widoczność.

Zwróć uwagę, jak siadasz, jaka jest twoja pozycja i jak daleko od ekranu jesteś podczas oglądania telewizji. Powinieneś siedzieć prosto, z głową na linii prostej z kręgosłupem. Większość ludzi nie zwraca uwagi na odległość do ekranu telewizora i siada tam, gdzie meble są już ustawione. Jeśli, na przykład, kanapa zostanie umieszczona na drugim końcu pomieszczenia, usiądą tam, chociaż dogodna odległość dla lepszego widzenia w ich przypadku może wynosić 3 metry. Lub jeśli krzesło znajduje się daleko od ekranu telewizora, siadają na nim i przez kilka minut, a czasem kośą zgodnie z ruchem wskazówek zegara w kierunku ekranu, aby zobaczyć, co się pokazuje.

Dzieci na ogół mogą przyjmować dowolną pozę, rozciągając się, na przykład, na podłodze lub innym poziome miejsce i gapiąc się pod kątem, który powoduje stres przez długi czas.

Podczas oglądania programów telewizyjnych należy zwrócić na nie taką samą uwagę, jaka jest im poświęcana podczas oglądania filmów w kinach. Tam, z tyłu foteli są ustawione pionowo, gdzie osoba o dalekowzroczności nie siedzi w drugim rzędzie, ale wraca tam, gdzie jego oczy są bardziej wygodne. Odwrotnie, krótkowzroczny w kinie nie siada w ostatnim rzędzie, ale na tyle blisko, by widzieć bez napięcia. Rozważ więc swój telewizor jako kino domowe i zorganizuj dom zgodnie z ich wizją.

Oczy powinny być odpoczywane przy najmniejszej okazji, na przykład, gdy ktoś na ekranie wypowiada swój monolog. W takim przypadku możesz spojrzeć na obraz na ekranie, zapamiętać go, a następnie zamknąć oczy lub, jeszcze lepiej, zrobić palming podczas słuchania telewizji. To nie zaszkodzi twoim uczuciom. Wtedy oczy się nie męczyły i były gotowe na następny program.

Do Twojej wizji potrzebne jest świeże powietrze. Oczy muszą odbierać tlen. Wiele rodzin i ich goście tłoczy się w salonach, nie zwracając uwagi na wentylację, a zimą są one zwykle zapieczętowane w ciepłym mieszkaniu. Spróbuj, oglądając telewizję, aby zapewnić taką samą dobrą wentylację, niezależnie od tego, co zapewnisz swoim klientom w interesach w biurze lub co możesz zyskać odwiedzając kino.

Yu. Saveleva "Metody poprawy widzenia"