Właściwie ta dieta jest bardziej poprawnie nazywana "dietą dr Saikova" przez nazwę jej twórcy. I nazwa "dieta Larisy Doliny" pojawiła się, ponieważ, zgodnie z pogłoskami, dzięki tej diecie słynny piosenkarz stracił na wadze. Jednak sprawa nie jest w tytule.
Czas trwania diety Valley - 7 dni. Po 7 dniach diety możesz jeść jak zwykle tydzień, ale z ograniczeniem słodkich, tłustych, pikantnych potraw i mąki - jest to konieczne, aby skonsolidować wynik. Możliwe, że w tym tygodniu wzrośnie o 0,5-1 kg, ale nie bój się tego. Po 7 dniach "utrwalania" konieczne jest ponowne rozpoczęcie diety. Naprzemienne stosowanie diety w tygodniu "zapinania" jest konieczne do osiągnięcia pożądanej wagi.
Oto rzeczywisty opis diety( do przestrzegania, do którego jest to konieczne, produkty nie zastępują):
1 dzień - 400 gr.pieczone ziemniaki bez soli i 500 gr.kefir 1%( jest to przez cały dzień);
Dzień 2 - 400 g.tłuszcz zsiadłego i 500 gr.kefir 1%;
Dzień 3 - 400 g.owoce( dowolne, z wyjątkiem bananów i winogron) i 500 gr.kefir 1%;
Dzień 4 - 400 g.piersi z kurczaka gotowane bez soli i 500 gr.kefir 1%;Dzień 5 - 400 g.owoce i 500 gr.kefir 1%;
Dzień 6 - 1,5 litra.woda mineralna bez gazów( do tego butelka wody musi być otwarta dzień wcześniej);
Dzień 7 - 400 gr.owoce i 500 gr.kefir 1%.
Stosując dietę Larissa Dolina, należy przestrzegać następujących zasad:
- dzieli całe jedzenie na 6 przyjęć i je ściśle w określone godziny - o 8, 10, 12, 14, 16, 18 godzin;
- przed dietą, musisz spędzić dzień wolny;
- codziennie do czyszczenia jelit za pomocą lewatywy;
- przed każdym posiłkiem należy pić 50 ml.zioła, które warzysz rano na cały dzień: dziurawiec, rumianek i nagietek( 1 opakowanie każdego zioła na 200 ml wrzącej wody);
- oprócz tych produktów można pić przegotowaną wodę, nie więcej niż 0,5 litra.dzień, a rano - filiżanka czarnej kawy bez cukru.
Nie jest łatwo przeżyć dietę, ta dieta jest trudną, niskokaloryczną dietą.A kiedy osiągniesz pożądany rezultat, a więc będziesz chciał wrócić do diety, którą stosowałeś przed dietą - nie poddawaj się pokusie, bo w przeciwnym razie ciężar spadłby tak mocno, że wrócisz ponownie. Przy minimalnym limicie wykorzystanie potraw słodkich, tłustych, pikantnych i mącznych.