Metoda żywienia przez grupy krwi została opracowana przez amerykańskiego lekarza Petera D'Adamo. Zgodnie z jego teorią, strawność żywności, skuteczność jej wykorzystania przez ciało jest bezpośrednio związana z cechami genetycznymi człowieka. Mianowicie, ze swoją grupą krwi. Dla normalnego funkcjonowania układu odpornościowego i trawiennego systemów, osoba musi używać produktów, odpowiednią grupę krwi, innymi słowy, ci, którzy żyli w czasach starożytnych na swoich przodków. Wykluczenie z diety substancji niekompatybilnych z krwią, zmniejsza żużel ciała, poprawia pracę narządów wewnętrznych, wspomaga odchudzanie. Spożycie "obcych" produktów prowadzi do żużlowania ciała i szybkiego wzrostu złogów tłuszczu.
Teoria żywienia w grupie krwi wywołała ostre dyskusje wśród lekarzy, które do tej pory nie ustąpiły. Na podstawie metody D'Adamo opracowano różne diety dla grup krwi, które ostatnio stały się bardzo modne. Jak według D'Adamo powinni jeść ludzie z różnymi grupami krwi?
Moc pierwszej grupy
krwi osób z grupą krwi 1( 0) i nazywany „myśliwych”, w oparciu o żywności powinny uczynić białko zwierzęce, a chleb, makaron i produkty mleczne powinny być opuszczone.
Grupa krwi 1( 0) jest najstarszą i najczęstszą.Ludzie z pierwszą grupą krwi - konsumenci mięsa z uporczywym układem pokarmowym, nadaktywny układ odpornościowy, słaba adaptacja do nowych diet. W przypadku produktów mlecznych i zboża przewód pokarmowy "myśliwych" jeszcze się nie przystosował.
Szczególnie przydatne produkty.
Chude mięso( jagnięcina, wołowina), łosoś, dorsz, szczupak, oliwa z oliwek, orzechy, pestki dyni, buraki, figi.
Żywność, które należy ograniczyć.
produkty mleczne, sery, twarogi, tłustych mięs, zwłaszcza wieprzowina, makaron i inne produkty mączne, ziemniaki, truskawki, mandarynki, pomarańcze, kantalupa, awokado, kukurydza i masło orzechowe, oliwki.
Produkty zwiększające przyrost masy ciała.
Pszenica, kukurydza, fasola, fasola, kapusta, kalafior.
Produkty odchudzające.
Czerwone mięso, wątroba, owoce morza.
Odżywianie dla drugiej grupy krwi
Przedstawiciele 2. grupy krwi( A) - "rolnicy" - są zalecanymi posiłkami wegetariańskimi.
Pojawienie się grupy krwi 2( A) wiąże się z przejściem ludzi do rolnictwa. Posiadaczami drugiej grupy krwi są wegetarianie z wrażliwym układem pokarmowym. Potrzebują żywności ekologicznej. Osoby z drugą grupą krwi powinny zostać wykluczone z diety mięsa: jeśli w ciele "myśliwych" mięso jest spalane jak paliwo, to "rolnicy" zamieniają się w tłuszcz. Również słabo przyswajają nabiał.Ale "rolnicy" mogą jeść różnorodne produkty naturalne o niskiej zawartości tłuszczu, warzyw i zbóż.
Szczególnie przydatne produkty.
morza w umiarkowanych ilościach, soja, fasola, gryka, ryż, karczochy, topinambur, oleje roślinne, produkty sojowe, warzywa i ananasy.
Żywność, której stosowanie musi być ograniczone.
Chleb pszenny, ziemniaki, morele, żurawina, ketchup, majonez. Pożądane jest całkowite wyłączenie z diety mięsa i produktów mięsnych.
Produkty zwiększające przyrost masy ciała.
Mięso, nabiał, fasola, pszenica.
Produkty odchudzające.
Oleje roślinne, produkty sojowe, warzywa, ananasy.
Posiłki Trzecia grupa krwi
Krew Grupa 3( B) ukazał, gdy ludzkie plemiona zaczęły migrować na północ, na obszarach o trudnych warunkach klimatycznych. Dlatego właściciele trzeciej grupy krwi D'Adamo nazywają "nomadów".Układ odpornościowy jest potężny i może wybierać żywność bardziej swobodnie niż ludzie z 1 i 2 grupami krwi."Nomads" są głównymi konsumentami mleka. Harmonijne połączenie aktywności fizycznej i umysłowej pomoże im zachować sylwetkę i dobry nastrój.
Ludzie z trzeciej grupy krwi przeciwwskazane soi, kurczaka, olej słonecznikowy, pomidory i granaty, są przydatne, ponieważ wszystkie produkty mleczne, ryby, jagnięcina, królik i olej lniany.
Szczególnie przydatne produkty.
jagnięcina, królik, makrela, dorsz, flądra, ser z mleka koziego, oliwa z oliwek, płatki owsiane, ryż, pietruszka, kapusta, ananasy, śliwki.
Żywność, które należy ograniczyć.
gęś, ras mięsnych kurczak, wołowina, wieprzowina, serce, krewetki, anchois, homary, węgorz, słonecznikowy, olej z orzeszków ziemnych i kukurydzy, gryki, chleb żytni, pomidory, granaty, persimmons.
Produkty zwiększające przyrost masy ciała.
Kukurydza, soczewica, orzeszki ziemne, gryka, nasiona sezamu.
Produkty promujące utratę wagi.
Czerwone mięso, wątroba, wątroba, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, zielone warzywa, jaja.
Posiłki Czwarta grupa krwi
krwi Grupa 4( AB), okazały się mniej niż tysiąc lat temu w wyniku mieszania z innymi grupami. Stąd nazwa: "nowi ludzie".Ludzie z czwartą grupą krwi szybko reagują na zmiany w środowisku i żywieniu. Mają wrażliwy przewód pokarmowy i nadmiernie tolerancyjny układ odpornościowy. Najlepszym sposobem, aby zachować formę, jest połączenie pracy intelektualnej z łagodną aktywnością fizyczną.
podstawą władzy posiadacze czwartej grupy krwi powinno wytwarzać produkty tłuste kwaśne mleko, jagnięcina, dziczyzna, warzywa i owoce.
Mieszany dziedziczność wpływa na zestaw dodatkowych kilogramów. Aby schudnąć, właściciele 4 grup krwi muszą ograniczyć spożycie mięsa, połączyć je z warzywami. Dziedziczenie przodków B jest negatywną reakcją insuliny na fasolę, kukurydzę, grykę i sezam. Ale dzięki przodkom A soczewica i orzeszki ziemne dobrze przyjmują swój organizm. W przeciwieństwie do tych i innych, ludzie AV dobrze reagują na pszenicę.
Szczególnie przydatne produkty.
jagnięcina, mięso z indyka, dorsz, makrela, produkty mleczne, olej kukurydziany, płatki owsiane, chleb pszenny, jarmuż, żurawina, ananasy.
Żywność, które należy ograniczyć.
wołowiny, boczek, mięso kaczki, flądra, kraby, łosoś, mleko, oliwa z oliwek, pestki dyni, fasola, kasza gryczana, rzodkiew, awokado, banany, granaty.
Produkty zwiększające przyrost masy ciała.
Czerwone mięso, fasola, kukurydza, gryka, pszenica.
Produkty odchudzające.
Produkty morskie( z wyjątkiem konserw, suszonych, suszonych i wędzonych), soja, produkty mleczne, zielone warzywa, ananasy.
Mały wniosek
Opisane powyżej produkty są charakterystyczne dla odżywiania dla każdej grupy krwi. Jednak każdy z nas ma swoje indywidualne cechy. Dlatego wybierając jedzenie, wybierając dietę dla grupy krwi, należy wziąć pod uwagę nie tylko ogólne zalecenia, ale także ich indywidualność, przede wszystkim - pochodzenie i grupę krwi przodków.
Lekarze nie doszli jeszcze do porozumienia co do tego, jak skuteczne jest odżywianie w grupie krwi, chociaż większość dietetyków uważa tę teorię za przynajmniej prawo do istnienia. Osoby cierpiące na przewlekłe choroby powinny być pod opieką grupy krwi, zawsze konsultowane z lekarzem.