"Garb wodny" na szyi. Jak usunąć kłębek na szyi w domu?

Jak pozbyć się brzydkiego kłębu na szyi raz na zawsze? To pytanie nęka wiele kobiet. Przestrzegając zaleceń i ćwiczeń, teraz stało się prawdziwe w domu!

Ten problem nie jest rzadko nazywany "garb wdowy", więc występuje u kobiet, które przeżyły menopauzę.Ale współczesne warunki życia zmuszają nas do zmierzenia się z problemem kłębu i młodych pięknych dziewczyn, dostarczając im wiele niedogodności i bólów głowy.

Choroba, która ma straszliwą nazwę "Garb wdowy" - jest to miejsce gromadzenia tkanki tłuszczowej w siódmym kręgu szyjnym. Zwykle krój ten jest łatwy do ręcznego uchwycenia, więc jest najbardziej wystający.

"Garb wodny": co to jest?

WAŻNE : Odkładanie na kręgach tkanki tłuszczowej jest procesem stojącym wymagającym natychmiastowego leczenia.

Growing wen to nie tylko katastrofa estetyczna, która znacznie zaostrza zewnętrzny obraz. On także -

jest prawdziwym problemem medycznym, ponieważ przenosi on tętnicę kręgową, która ma dostarczać krew do mózgu.

Występują zatem nieprzyjemne bolesne odczucia:

• to nieprzekraczalny ból szyi;
• nudności i drętwienie;
• ból głowy;
• ból potyliczny;
• zawroty głowy.

Objawy te uniemożliwiają nam normalne życie i stwarzają ciągłe problemy. Regularny ból utrudnia pracę i odpoczynek, dąży do dnia i nocy, dręczy osoby starsze i młode kobiety.

Co powoduje, że kłębek na szyi?

Najczęstszą przyczyną pojawienia się kłębu jest kobiecy szczyt. Hormonalne tło staje się dość niestabilne w tym okresie życia.

Męski hormon zaczyna regulować kobiece ciało. Jest to testosteron odpowiedzialny za tworzenie postaci o typie seksualnym. Ze względu na nadmierną dostępność testosteronu, tłuszcz odkłada się w strefie barku u kobiet.

WAŻNE : Hormonalne tło, dziedziczność i styl życia wpływają na pojawienie się kłębu w każdym wieku.

W wyglądzie kłębu odgrywa ważną rolę w dziedziczeniu , ponieważ jeśli jest to cecha ogólna, pozostaje niezmienny w każdym wieku. Na obecność garbu wpływa osteochondroza. Jeśli istnieje depozyt soli w kręgu, to tłuszczowy - nie da się uniknąć.Nadmierny wysiłek mięśni okolicy szyjnej prowadzi również do "garbu wdowy".Takie przepięcie powstaje z monotonnej pracy, gdy szyja przez długi czas znajduje się w monotonii. Tak więc pojawienie się kłębu dotyka pracowników biurowych, nauczycieli, szwaczek, lekarzy, pracowników maszyn i innych. Brak wapnia prowadzi do częściowej deformacji kręgosłupa, co również nieodmiennie prowadzi do pojawienia się gruczołu tłuszczowego.

Jak usunąć kłębek na szyi w domu?

Na szczęście możesz samemu pozbyć się kłębu. Leczenie tego problemu polega na ścisłym przestrzeganiu zaleceń:

• , aby zachować dietę i prawidłowo jeść;
• przestrzeganie porannych ćwiczeń;
• ugniatając gorące ciało po kąpieli;
• regularny samodzielny masaż.

WAŻNE : Profesjonalny masaż i masaż własny odgrywają ważną rolę w leczeniu "garbu wdowy".

Przede wszystkim, aby uzyskać jakościowo pozbycie się kłębu, należy wyeliminować czynniki, które negatywnie wpływają na kręgosłup:

• niewłaściwe odżywianie;
• wyjątkowo miękkie materace;
• poduszki o wysokości przekraczającej 10 centymetrów;
• siedzący tryb życia.

Robiąc gimnastykę każdego dnia i jedząc żywność z nietłustych pokarmów za pomocą lipidów, szybko stajesz się właściwym sposobem na pozbycie się kłębu.

Jak usunąć garb na szyi: Ćwiczenia

Właściwa gimnastyka pomoże nie tylko utrzymać mięśnie całego ciała stonowane, ale także poprawić.Wykonując proponowany zestaw ćwiczeń, możesz odnieść sukces, pozbywając się "garbu wdowy".

WAŻNE : Gimnastyka ma odpowiedni pozytywny wpływ na okolice pleców i szyi tylko w połączeniu z masażem i dietą.

Obraca i pochyla głowę.

Warto usiąść, aby uniknąć zawrotów głowy. Wykonuj nachylenia na przemian do 10 razy w jednym kierunku. Nie spiesz się, aby wykonywać okrężnymi ruchami swoją głową i wykonywać je mierzalnie i powoli. Liczba takich ćwiczeń, które sam regulujesz, na podstawie osobistego samopoczucia.

Push-up.

Trzymając dłonie na podłodze, opuść górną część tułowia i miednicę w górę iw dół.Wykonaj takie ćwiczenie kilka razy w kilku wizytach. Jeśli pełny push-up nie jest możliwy, tylko górna część bagażnika może zostać oderwana od podłogi w tym samym czasie.

Leżąc na brzuchu.

Połóż się na brzuchu i spróbuj podnieść nogi pod kątem prostym, jednocześnie pociągając ramiona do przodu. Rasa i zamiataj nogi. Zwróć uwagę, jak ostrza poruszają się w tym czasie. Postaraj się ustalić położenie stóp co 4 sekundy.

W tej samej pozycji, leżąc na brzuchu, spróbuj kilka razy, aby zmniejszyć i rozszerzyć łopatki, bez udziału stóp, opierając dłonie na podłodze na szerokość ramion.

5. Masaż usuwający kłębek na szyi.

Bardzo ważny jest ostrożny masaż w leczeniu "garbu wdowy".Jeśli nie ma możliwości odwiedzenia masażysty, samo-masaż może być doskonałą alternatywą.Na szczęście zrobienie tego nie jest trudne. Najważniejsze to ciągłe pamiętanie o niebezpieczeństwie. Wszystko dlatego, że depozyt tłuszczu może przenosić tętnicę, a następnie podnieść ciśnienie krwi, zwiększyć ból głowy, spowoduje zawroty głowy.

WAŻNE : Masaż lub sesja masażu powinna trwać od 15 do 40 minut.

Zaleca się wykonywanie samodzielnego masażu po przyjęciu ciepłej kąpieli, gdy mięśnie są rozgrzane i rozluźnione. Do wykonywania niezłożonych ruchów używaj oleju lub balsamu:

1. Trzymaj dłonie na karku, wykonuj ruchy od góry do dołu kilka razy. Uważaj, aby zbytnio nie masować szyi.
2. Naciskając palcami, wykonaj ruchy punktów trących od potylicy do okolicy barku. Jeśli poczujesz ból na przedramionach - nie bój się, oni też mogą i powinni być masowani lekkim dotknięciem.
3. Okrągłe ruchy miażdżą całą szyję, koncentrując się na bardzo kłębach. Poruszaj się z tyłu głowy, na przemian z ruchu lewej i prawej ręki.
4. Cała dłoń ściska skórę w szyi i przedramieniu. To ćwiczenie może być wykonywane zarówno w jedną stronę, jak i obiema rękami.
5. Pod koniec masażu, wykonuj serię głaskania i kojących ruchów mających na celu uspokojenie ciała i relaksację.

Wideo: Masaż pleców. Jak usunąć kłębowisko?

Szczegółowe instrukcje w przesłanych filmach i zaleceniach lekarzy pomogą w jakościowym pozbyciu się kłębu na szyi i mają wspaniały efekt zapobiegawczy na ciele.

Wideo: Samoczynny masaż szyi