Chęć zwiększenia masy mięśniowej szybko popycha wielu kulturystów do radykalnych działań.Oni zaczynają brać suplementy: . białko trzęsie, mieszaniny białkowo-węglowodanowe, izolaty białka, syntetyczne aminokwasy itd Leki te nie powodują znaczne szkody dla organizmu.
Zupełnie inaczej jest w przypadku anaboliki, hormony, proteiny i syntetyczne substytuty witamin. Ze względu na zmiany występują ich wykorzystanie nie tylko masy mięśniowej, całe ciało się zmieniło, zaburzenia metabolizmu, aberracje psychiczne powstają.Spójrzmy na listę niepożądanych produktów odżywiania sportowego bardziej szczegółowo. Lista
niebezpieczne suplementy sportowe
1. Sterydy i prohormony
Te dodatki są grupą substancji, które po wprowadzeniu do organizmu są konwertowane hormonów, częściej u mężczyzn( testosteron, kortyzol, progesteron).Przyczyniają się one do stymulowania rozwoju męskich cech organizmu( drugorzędnych cech płciowych męskich): szybki wzrost mięśni, szybką utratę tłuszczu, zwiększenie skuteczności.
Ale nie wszystko jest tak różowe, jak się wydaje na początku. Nadmiar hormonów męskich przyczynia się do wszystkich innych zaburzeń centralnego układu nerwowego( na utratę pamięci i całkowite stężenie).Ludzie stają się bardziej agresywni i niepohamowani w przejawach gniewu. Suplementy
hormonalne również spowodować znaczne szkody dla własnego systemu hormonalnego ludzkiego ciała. W przypadku mężczyzn, mogą wystąpić zmiany, na przykład w piersi, tworząc femineity mięśniem piersiowym. Sztuczne hormony u kobiet, w przeciwieństwie do tego, są „męskie”, na przykład, rozpocznie się przebić włosia na twarz lub praca różni narządów wydzielania wewnętrznego.
W młodym wieku nasze ciało ma wystarczającej hormony wytwarzane przez ludzki organizm. Dlatego lepiej jest poczekać z sterydami w tym przypadku. Jeśli masz regulację ciała w wieku dorosłym( po hormonalnych przerwami), a następnie bez tych leków nie będzie budować mięśnie.
2. metale
Niektóre elementy metalowe w okresowym posiada unikalne właściwości skłonić ludzkie ciało na szybki wzrost mięśni. Na przykład chrom i wanad były częścią dodatków do żywności dla osób w wadze ciężkiej. Spowodowały przyspieszony wzrost mięśni, szybkie spalanie tłuszczu, a także wysoką wrażliwość na insulinę.
dopiero po badaniach ostrożny zachowania stwierdzono, że wpływ tych metali mają wyłącznie na produkcję insuliny. Przedawkowanie jest obciążone powagą konsekwencji. Stwierdzono, że przy odpowiednim zrównoważonego odżywiania organizm ludzki staje wanadu w wystarczającej ilości, tak że brakuje nawet profesjonalnych sportowców.
3. dodatki, które hamują wiązania węglowodanów i tłuszczów
zadanie takie dodatki żywnościowe sportowych związanych z możliwością zablokowania procesu trawienia tłuszczu i węglowodanów substancji po wejściu do jelita cienkiego, co powoduje, że ich zmniejszonej przyswajalności.
W rzeczywistości proces ten jest podobny do zwykłego głodu, gdy organizm pozbywa się tłuszczu, substancji, które powodują powstawanie tłuszczu i węglowodanów, jako elementy do budowy tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że post nigdy nie wzmocnił ciała, a ciało jest silniejsze i zdrowsze. Szczególnie szkodliwe skutki takich leków w intensywnego treningu siłowego, są one w stanie spowodować drastyczne zmiany w metabolizmie.
4. Aminokwasy
W rzeczywistości, glutamina, albo czasami nazywane sportowców kwas - „glutaminy” bardzo użyteczne aminokwasów potrzebnych do utrzymania równowagi występujące w procesach energetycznych ciała. W organizmie substancja jest podzielony nawet w jelitach i żołądku, tak, że krew nie dostaje kwas. Nasz organizm sam może wytworzyć tę substancję we właściwej ilości. Dlatego zakup suplementów odżywczych zawierających glutaminę jest bardzo nieopłacalną inwestycją.
Należy pamiętać, że pacjent przyjmuje jakiekolwiek inne kwasy sztuczne aminokwasy - to samo odpadów bezsensowne, jak również jedzenie glutaminę.Takie odżywianie sport nie powoduje szkody dla organizmu, chyba wysiłku w kieszeni. Zawartość tych substancji jest wystarczająco wysoka w konwencjonalnych produktach spożywczych. A jeśli jest to kuszące, aby nadrobić podaży kwasów w organizmie, można je dostać poprzez spożywanie suplementów białkowych innych typów.
Zwróć uwagę, że producenci często wprowadzają w błąd sportowców. Na przykład preparaty homeopatyczne( siara), batony proteinowe i koktajle, miostatyna i inne preparaty rzadko zawierają połowę niezbędnych związków białkowych. Aby wymienić takie dodatki do żywności naprawdę szkodliwe nie możemy, ale także wysoka wydajność od ich zastosowania, podczas gdy zostało to naprawione nie było.
Najważniejszą rzeczą jest to, że zwracasz uwagę na wybór suplementów diety, jeśli nie wystarczy Ci normalne ćwiczenia siłowe, aby utrzymać zdrowie i zbudować piękne ciało. Pamiętaj, że wiedza o głównych szkodnikach zdrowia pomoże ci podjąć właściwą decyzję.