Najczęstsze mity na temat chorób oczu

Wypracowując nawyk uważnego podejścia do wzroku, możesz chronić swój wzrok przez wiele lat. Jednak mity na temat wizji są szeroko rozpowszechnione. Po złej rady znajomego lub najnowszych wiadomościach z Internetu możesz stać się ofiarą fałszywych informacji na temat zdrowia oczu. Czy twoje oczy są tak zdrowe, jak mogłyby być?Odpowiedz "tak" lub "nie" na pytania testowe.

1. Gimnastyka dla oczu usunie potrzebę noszenia okularów.Źle.Ćwiczenia wzmacniają mięśnie oka, ale nie poprawiają się i nie utrzymują wzroku.

2. Odczyt w słabym oświetleniu ogranicza widoczność.Niezupełnie. Chociaż słabe światło nie wpływa na wzrok i nie szkodzi oku, twoje oczy szybciej się męczą.Najlepiej jest, gdy czytasz, aby skierować światło bezpośrednio na stronę.

3. Najlepiej nie nosić okularów przez cały dzień.Kiedy zdejmujesz okulary, odpoczywasz.Źle. Jeśli potrzebujesz okularów do dystansu lub czytania, użyj ich. Jeśli spróbujesz czytać bez okularów, będzie to tylko dodatkowy stres dla twoich oczu. Okulary lub soczewki kontaktowe, gdy są noszone dzień po dniu, nie pogorszą widzenia.

4. Marchew ma dobry wpływ na widzenie. W tym jest trochę prawdy. Marchew zawiera witaminę A i jest jednym z warzyw pozytywnie wpływających na wzrok.Świeże owoce, zielone warzywa zawierające więcej przeciwutleniaczy, na przykład luteina lub zeaksantyna, są znacznie bardziej użyteczne. W świeżej marchwi bardzo mało luteiny i zeaksantyny. Przeciwutleniacze chronią oko przed zaćmą związaną z wiekiem i zmętnieniem rogówki.

Spożywanie warzyw lub suplementów diety zawierających te substancje nie uratuje Cię przed problemami ze wzrokiem. W rzeczywistości przesycenie ciała witaminą A może niekorzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.

5. Praca na komputerze przez długi czas jest szkodliwa dla oczu. Zgadza się.Chociaż korzystanie z komputera i nieszkodliwe dla wzroku, siedzenie za ekranem komputera przez długi czas przyczynia się do astenii - szybkiego zmęczenia oczu. Skieruj światło, aby nie było żadnego olśnienia na ekranie. Ponadto, podczas pracy przy komputerze i wykonywać inne czynności, takie jak czytanie i szycia, warto dać krótkim odpoczynku oczy co godzinę w celu zmniejszenia zmęczenia oczu.

6. W ankiecie nie jest konieczne, jeśli nic nie przeszkadza.Źle. Konieczne jest regularne przeprowadzanie badania wzroku, nawet przy braku jakichkolwiek objawów. Do zapobiegania sprawdzić swoją wizję co 2-4 lata, jeśli są między 40 a 64 lat, a co 1-2 lata, jeśli masz ponad 65.

również odwiedzić okulistę, jeśli widzisz w następujących cechach: wybrzuszenia oka, zmiana koloru tęczówkipowłoka, zez, ciemna plama w centrum pola widzenia, trudności ostrości wzroku na obiektach, podwójne widzenie, suchość oczu, uczucie pieczenia, nadmierne łzawienie, ból oka, muchy lub miga Jaskrowa halo, zamglony lub rozmyty obraz, utrata widzenia obwodowego, zaczerwienienierozdziałs, plamy w zasięgu wzroku, krzywizna linii prostych, nagła utrata wzroku, problemy z dostosowaniem się do ciemności, wrażliwość na światło, zasłona, która utrudnia widzenie.

Yu. Saveleva "Metody poprawy widzenia"